Женские форумы myJane.Ru

[Eltara89]

Всем добро пожаловать!

Меня зовут Лена, мне 24 года. И я пухляш!
Но! Уже месяц, как я взяла себя в руки и стремлюсь к стройности и здоровью. Худею с помощью системы -60. На данный момент скинула 5,4 кг.
Системе следую строго. Спортом занимаюсь практически ежедневно. Занимаюсь на эллиптическом тренажере по 35-50 минут (8-12 км). Плюс регулярные косметические процедуры для тела. Кофейный скраб, обёртывания с медом и корицей. Также пью имбирный напиток по вечерам.
Решила для дисциплины и поддержки завести тут свой дневничок...Так что прошу поддержки. Заходите, ругайте, хвалите.. Буду только очень-очень рада!

[Eltara89]

Что-то подпись не видно

[Var'ka]

Eltara89, привет.
Я пришла знакомиться) я тоже худею. Причем не первый раз
Желаю побольше силы воли .

[Feya-Online]

Eltara89

о, добро пожаловать в наши стройнеющие ряды! отличный старт! Ну, и я горячо поддерживаю спорт, в особенности элипсоид))

[Eltara89]

Feya-Online, Var'ka
Спасибо!

Фух...отпахала 45 минут и 9 км на тренажере...выползла из душа..хорошо!

[Feya-Online]

Eltara89
я дольше 30 минут не могу, не потому что тяжко, а потому что дико скучно

[Eltara89]

Feya-Online
Мне первые пару недель тоже скучно было. А сейчас вроде привыкла, постепенно до 1 часа хочу увеличить. Я либо видео интересное включаю, либо музыку. И вперёд к красоте.

[Зеленоглазое_Чудо]

Eltara89
добро пожаловать

[Eltara89]

Зеленоглазое_Чудо
Спасибочки!

На работе на форум почему-то не заходит..мб стоит ограничение..
В общем, отвес сегодня 800 гр. Итого -6,2 ровно за месяц системы.
Сегодня ела:
Завтрак - кофе с сахаром (не могу утром пить без сахара), 1,5 миндальные печеньки, йогурт с отрубями, стакан кефира.
Обед - плов с курицей, кефир, салат с курицей и огурцами.
Ужин - творог, кефир.
Что-то сегодня мой организм требует молочного.
Сейчас часик отдохну после работы и на тренажер!

[Eltara89]

Отбегала на тренажере 30 минут и с Валери Турпин разминку сделала и упражнения на руки и бюст.
Голову мне в итоге мыл муж...я не смогла.

[Чертова Дюжина]

Привет!
Давай знакомиться))
я тоже на - 60 худела, отличная система, главное последовательно все делать)

[Eltara89]

Чертова Дюжина
Привет! Давай!
Да я вроде пока (тьфу-тьфу-тьфу) без нарушений...единственное, что скраблюсь не каждый день..тут грешна..ага
Иногда просто так упахиваюсь за день, что сил хватает только сполоснуться в душе по-быстрому и спать-спать-спать...

[Зеленоглазое_Чудо]

[Eltara89]

Зеленоглазое_Чудо

[Eltara89]

Итак-с...отчёт за день!
Отвеса сегодня нет, к сожалению, вес стоит.
По еде:
Завтрак (08:30) - кофе, 2 маленьких (70 гр.) беляша, кусок пирога с орехами (~100 гр.)
Обед (12:00) - салат огурцы/помидоры (~250 гр), рисовая каша на молоке (~100 гр.), кофе
Ужин (18:30) - тушеное мясо с приправами, яйцо, чай

Сейчас собираюсь с силами залезть на тренажер...думаю, через часик настроюсь.