Женские форумы myJane.Ru

[Dinarakiss]

В последнее время стала часто засиживаться на работе допоздна. Иногда на дом еще приходится брать всякие отчеты, аналитику - не успеваю все не работе прочесть. К вечеру зрение ухудшается, особенно плохо вижу в темноте, у дома когда паркуюсь, к вечеру, ощущение сухости. Да и общее состояние не очень. За выходные как-то не могу отдохнуть на всю неделю, к среде - снова чувствую себя разбитой. Не могу ни на чем сосредоточится, головная боль, снижение внимания и концентрации. Сплю вроде по 7-8 часов, раз в неделю хожу на спорт, кто что посоветует?

[matamaselemata]

Здравствуйте!!!Советую делать упражнения для позвоночника,ходить на плавание,Т.к. позвоночник-линия жизни. Может защемлять нерв-отсюда и ухудшение зрения

[Талян]

[FullMoon]

У меня подобное было несколько лет назад, я обращалась в мед центр к офтальмологу - оказалось астигматизм прогрессирующий. Пропила курс витаминов и таблеток. зрение перестало падать + стала носить очки при работе за компьютером, очень помогают от напряжения в глазах! Особенно если работаете много! Сейчас нет такого дискомфорта при работе за компьютером и вообще сухости этой неприятной в глазах. жжения и т.д. Так что бегите к врачу, обследуйтесь! С глазами не шутят!

[solotaia]

[Zedka]

А у меня тоже подобная проблема... ( удалено модератором )Мне посоветовали нехитрые приемы:
1.непременная зарядка для глаз.
После выполнения упражнений закрыть глаза и посидеть 10-15 секунд. Эти упражнения удобно делать в транспорте сидя с закрытыми глазами, чтоб не пугать окружающих их вращением.
Упражнения заставляет глазные мышцы работать синхронно, создает более равномерную нагрузку на все группы мышц. Поэтому делать его можно почаще, но только по 1 разу за прием, чтобы не перегружать мышцы. Кстати, этим упражнением можно снять усталость с перегруженных глаз.
2.А еще очень нужно купить релаксационные очки с мелкими отверстиями. Только, не пожалейте денег, купите их либо в аптеке, сертифицированные. либо в специальном магазине товаров для здоровья. Одевая их минут по 15 в день, «под телевизор», получим прекрасную возможность разгрузить глаза и снять дневную усталость.
3. Довольно часто придется по 10 минут делать компрессы на глаза. Лучше всего для этого подходят чайные пакетики или пластинки сырой картошки.
4. Кстати, лежа в постели, если вам удастся снять перенапряжение с глазных мышц, сон наступает очень быстро. Настойчивая практика, и проблем со сном можно избежать.
Мне помогает! Главное. не лениться))

[Zю]

Zedka
На форуме запрещено размещение одинаковых сообщений в разных темах.
По причине кросспостинга часть сообщения расценена как реклама и удалена.
Устное предупреждение.

[Zedka]

Уважаемый модератор, спасибо за предупреждение. Впредь буду знать. Не специально, и из благих побуждений

[Zю]

Zedka
OK

[likamoon]

есть такие очки черные с маленькими дырочками, они снимают напряжение с глаз, расслабляют. полагаю у вас именно состояние преенапряжения...

[Dinarakiss]

Спасибо всем, кто откликнулся и за рекомендации! Упражнения для глаз делаю регулярно - сразу чевствуется расслабление и чай спитый тоже на ночь прикладываю. Сейчас потеплело стараюсь больше на воздухе бывать, с работы пешочком чаще хожу. Рассчитываю после праздников на приём к врачу попасть.

[Мария Мелос]

Да, здесь главое- не запускать. ,упражненя продолжай делайть- очень полезно для глаз, многие даже так зрение восстановили.Витамины ещё можешь попить.

[Dinarakiss]

[lara_k]

Ещё я знаю, что Чернику очень полезно для глаз кушать

[Ярослава_28]

Я тоже раньше чернику лопала, она полезна, конечно, но зимой, например, ее трудно найти, я сейчас на «фокус» перешла, вроде состав хороший, пока не жалуюсь.