Женские форумы myJane.Ru

[Сета]

Привет! Наконец-то решилась завести дневничок фигуры. Надеюсь это станет еще одним шагом, который приблизит меня к стройности.

[Сета]

итак начнем...

1. никаких строгих диет
2. считать калории (хотя бы приблизительно)
3. не есть после 18-00 (с исключениями на праздники и рестораны, после которых устраивать разгрузочный день)
4. начать наконец-то регулярно заниматься (хотя бы 4 раза в неделю) спортом
5. везде, где можно ходить пешком (хотя это я и так соблюдаю)
6. не ругать себя!


цели:
1. к Новому году 80 кг (лихо, но по-моему реально)
2. к апрелю 70 кг


и все у меня получится!!!!

[Сета]

сегодня вес 95,7 - последствия выходных
что ем:

200г. зерненого творога - 214 к
1 л кефира - 500 к
криспы 3 шт. - 96 к.

ну вобщем своеобразная разгрузка

[Лелёк]

Сета, много-много сил тебе для достижения 80 кг. к НГ! Ты молодечик! Держись! Я тоже худею, правда, на диете. Но твое начинание всецело поддерживаю.

[Неунывающая]

Сета
удачи!!!!

[Nastena]

Сета
Привет! хоть тут тебя отловлю, а то не вижу совсем...
А ты не хочешь к нам в племя худеющих без диет вступить?

[Сета]

Лелёк
Неунывающая
Nastena
спасибо вам девочки большое за поддержку
Nastena
просто работы много, а мне надо еще и в одноклассники войти и на "родим и вырастим", поэтому здесь стала реже появляться.
а насчет племени... я уже туда входила как-то, когда плюнула на диеты.... но мне больше нравится общаться в теме "кому на 40...." там все родные уже что-ли, да и не все правила "племени" мне подходят (например плотно завтракать я не могу, и отчитываться лень.... , да и упражнения не всегда делаю), вот такая вот засранка

[Shantel]

Поздравляю с дневничком фигуры!
Желаю успеха!

[Lady_Tena]

Сета

Привет!
Не смогла пройти мимо твоего дневничка. Очень полезные и хорошие установки! Удачи Буду теперь тебя постоянно навещать

[Сета]

Shantel
Lady_Tena

[Сета]

сегодня вес 94.0
еда:
зеленый чай с молоком - (молока всего 400г.) - 180 к
3 криспа - 96 к

боелю я , есть ничего неохота, но буду пить еще лекарства (2 пак. тера флю, стрепсилс от горла - неск. штук, травки, полоскания)

ну вот, только вышла с ребенкиного болничного - 2 недели поработала и сама заболела.... ну ладно, сегодня-завтра похожу на работу, а в выходные буду отлеживаться и усиленно лечиться

[-грация-]

Сета с открытием темки! И успеха в похудении!

[*НАТАЛЬЯ*]

Сета

[Сета]

[Сета]

-грация-
спасибо!