Женские форумы myJane.Ru

[Еленка3н]

Вот и я завела себе строго помощника - дневник.

Надеюсь на вашу помощь и критику

Начинаю с завтрашнего дня, т.к. сегодня уже были отступления от правильного обеда.

Завтра взвешусь и буду худеть

[Mimi]

Приветик!!!С Дневником тебя!!!
А как худеть собираешься?

[[Love_RaIn]]

Еленка3н
с дневничком тебя!

[lucy_87]

С дневничком тебя, удачи в начинаниях!

[fenix_spb]

Еленка3н с дневничком тебя! и удачи в похуделках!

[Еленка3н]

Спасибо большое

[Еленка3н]

Итак. Решила сесть на Протасовку.

Был опыт на ней, но всего 4 недели удержалась. За 3 скинула где-то 4,2кг. Но потом целую неделю вес не падал. Я отчаялась и бросила. Сглупила ужасно. Это я потом прочитала о застое, что нужно переждать.

Но что мне понравилось, вес не прибавляется. Было 82,5, стало 78,3.

Сейчас начала с 77 ( у меня гуляющие 3кг: то 74, то 77).

Перед Новым годом смогла увидеть на весах 72,8. Счастья было море., но вот застолья дали о себе знать. Теперь пытаюсь бороться, но безрезультатно.

[Еленка3н]

Итак. Завтрак: стакан простокваши. Перекус: одно яблоко. Обед: овощной салат с яйцом+помидор, огурец, укроп, лук, салат+ заправила творожком агуша.

На ужин пока ничего не придумала, наверное творог или снова салат с кефирчиком

[Еленка3н]

сегодня третий день на Протасовке. Пока нравится.

Очень стараюсь не сорваться. Близятся КД - отвесов нет. Всего -0,8кг за два дня.
Изначального веса не знаю. В первый день взвесилась только вечером и было 76,5

[Еленка3н]

хочу поправится, за первый день -0,7 кг, за второй всего 50-100 грамм

[Еленка3н]

Завтрак ряженка - 150 мл.
Перекус творог 150грамм с зеленым чаем. На обед овощи.

Полдник простокваша и яблоко.

На ужин поищу в просторах инета какой-нибудь симотиШный салатик

[[Love_RaIn]]

Еленка3н
хорошей диетки тебе, с отвесиками!

[Еленка3н]

[natalka28]

[[Love_RaIn]]

Еленка3н
с отвесищем!