Женские форумы myJane.Ru

[tatyan@]

Всем привет!
Хочу очень похудеть. Особенно к новому году.
Начну худеть с японской диеты. Сегодня первый день.

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Вечером будет отчет, что съела.
Думаю сегодня позаниматься на тренажере или покататься на коньках.

[tatyan@]

Так как часто бывают срывы, то к ним нужно заранее подготовиться.

1. Если будет сильно хотеться есть, то надо выпить побольше воды.
2. Если буду злой из-за того, что хочется есть, то надо выпить чай успокоительный (мята, мелисса, пустырник).
3. Если будет болеть голова (такое очень часто бывает), то съесть ложечку меда. А если меда не будет, то надо что-то придумать.
4. Если буду думать, что опять я толстая и все плохо, то опять надо выпить чаек расслабляющий.

[weight_less]

Привет, тезка! С дневничком тебя!



Желаю достичь цели к новому году!

[stera]

Привет! Удачной диеты и исполнения желаний у к Новому году!

[tatyan@]

[Шушик]

удачи в похудении

[tatyan@]

[stera]

[tatyan@]

[tatyan@]

Сегодня на ужин съела опять морскую капусту, крабовые палочки и хурму. Ужин был пол 5го. Потом гуляла 3 часа. День прошел с пользой для похудения)) Жду завтра отвесиков))

[Шушик]

уверена, что после такого дня отвесики будут

[stera]

[tatyan@]

Спасибо за поддержку)) Сейчас на весы встала - вес все на месте. А так хотелось, чтобы он уменьшался.

Сейчас решила измерить свои объемы. Главное, чтобы они уходили.
Объем груди: 100.
Объем талии: 84.
Объем живота: 100.
Объем бедер: 120.

Купила антицеллюлитный крем. Буду им еще мазаться.

stera
Сколько и правда дел переделала! Молодец! На все это нужна энергия, поэтому для похудения будет эффект. Хуже когда на диване лежишь и ничего не делаешь))

[tatyan@]

Сегодня действовала по диете. В обед съела рыбу и салат с капустой.
На ужин съела котлету и выпила стакан кефира.
Сейчас думаю опять позаниматься на тренажере.
За вчерашний день отвес - 1кг. Очень меня это обрадовало!

[stera]

tatyan@
Привет, Танюшка! Куда пропала - празднуешь вчерашний отвес?