Новости

Swing

Девочки, с новым домом вас!

Часть 178!

Желаю вам приятного общения и успешного постройнения!

Часть 177 ТУТ>>>

Makkone

Буду первой! С новым домиком нас! Very Happy

Надеюсь я правильно картинку вставила... Embarassed

Снежная королева

Марафон "МИСС ЗИМА 2011-2012" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 02 декабря 2011 года и продолжится 13 недель до 2 марта 2012 года.
Цель марафона - расстаться за зиму с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за зиму расстанется с 10 кг.

«МИСС ЗИМА 2011-2012» и «ВИЦЕ-МИСС ЗИМА 2011-2012» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг. Они награждаются переходящими кубками

и имеют ряд преимуществ - анимация в аватарке и картинка в подписи. Все награды и преимущества предоставляются до окончания следующего сезона, т.е. до оглашения следующих победителей!
"МИСС ЗИМА 2011-2012", в дополнение ко всему, получает небольшой приз (контактные данные будут запрошены в ЛС).

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "МИСС ЗИМА 2011-2012"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу с 00.00 до 24.00 по московскому времени.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются в субботу утром. Если Вы опоздали, то Вы опоздали! Уведомления об отпуске, болезни, командировке (только они являются уважительными причинами пропусков!!!)отправляются мне в ЛС.

Значком

обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить ко 2 марта 2012 года 10 килограмм (если будут продолжать начатое).
Те, кто набрал любое количество грамм, килограмм обозначаются отличительными знаками и их НИКи прописываются отдельно!

Победители марафона "МИСС ЗИМА 2011-2012" за 13 неделю:
1 место - kis_ka (сбросила 2,8 кг)
2 место – semast (сбросила 2,6 кг)
3 место – ***ИРА*** (сбросила 2,0 кг)

Поздравляем победителей марафона "МИСС ЗИМА 2011-2012"
1 место - natalka28 - сбросила 14,00 кг. (её ИМТ уменьшился на 15,73%), получает кубок

и ей присваивается звание "МИСС ЗИМА 2011-2012"
2 место - semast - сбросила 18,80 кг. (её ИМТ уменьшился на 13,11%), получает кубок

и ей присваивается звание "ВИЦЕ-МИСС ЗИМА 2011-2012"
3 место - weight_less - сбросила 11,10 кг. (её ИМТ уменьшился на 11,59%), получает кубок

и ей присваивается звание "ВИЦЕ-МИСС ЗИМА 2011-2012"

__________________________________________________________________________________________________________________________

Марафон "МИСС ВЕСНА 2012" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 02 марта 2012 года и продолжится 13 недель до 01 июня 2012 года.
Цель марафона - расстаться за зиму с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за весну расстанется с 10 кг.

«МИСС ВЕСНА 2012» и «ВИЦЕ-МИСС ВЕСНА 2012» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг. Они награждаются переходящими кубками

и имеют ряд преимуществ - анимация в аватарке и картинка в подписи. Все награды и преимущества предоставляются до окончания следующего сезона, т.е. до оглашения следующих победителей!
"МИСС ВЕСНА 2012", в дополнение ко всему, получает небольшой приз (контактные данные будут запрошены в ЛС).

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "МИСС ВЕСНА 2012"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу с 00.00 до 24.00 по московскому времени.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются в субботу утром. Если Вы опоздали, то Вы опоздали! Уведомления об отпуске, болезни, командировке (только они являются уважительными причинами пропусков!!!)отправляются мне в ЛС.

Значком

обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить к 1 июня 2012 года 10 килограмм (если будут продолжать начатое).
Те, кто набрал любое количество грамм, килограмм обозначаются отличительными знаками и их НИКи прописываются отдельно!

Победители марафона "МИСС ВЕСНА 2012" за 1 неделю:
1 место - Lida_s_1987 (сбросила 4,1 кг)
2 место – Ceasaria (сбросила 3,3 кг)
3 место – Мамиська (сбросила 2,1 кг)

Список тех, кто на этой неделе марафона "МИСС ВЕСНА 2012" ничего не сделал, чтобы быть стройной:
natalka28
weight_less
Саша3170
УпрямаЯ
makiki
Снежная королева
Шакела
Nastena
Капризуля 35
ceta

Девушка-мечта

стоиииим

бесит уже.

Девушка-мечта

Добавила сегодняшнюю фото в днев, кто неможет зайти, проситесь, всех пущу.
Обещала ссылки девочкам послать в лС, я не забыла, просто не было времени.
Как выйдут девочки, так кину Smile

Nastena · с 1.05.2017

Всех с новым домиком!!!!!!

Червинская Елена

всем привет! всех с новым домиком и желаю хороших отвесиков!!
я сегодня на пост.не очень строгий-не смогу соблюдать от и до-из за веса. но буду стараться придерживаться как можно честнее. может у кого есть опыт в пощении-может выдадите какие нибудь секреты и рецепты? scratch