Женские форумы myJane.Ru

[olgalakomka]

Села на диету с января 2010 года после третьих родов, вес прыгает то вверх, то вниз, такое ощущение, что отекаю, может мочегонного попить? Или это нормально после третьих то родов? Кто знает поделитесь опытом!

[Taniso]

привет,с дневничком тебя!!! я с беременностью набрала 40кг,сейчас остались последние 6кг расскажи о твоём питании

[olgalakomka]

Cпасибо! Я после родов тоже на 40 кг поправилась, это с января схуднула на пять кг.Но за последние три дня килограм вернулся.Питание у меня с тенденцией к правильному.Не ем мучного, жирного, сладкого, стараюсь не есть после шести.Но к сожалению часто бывают срывы, в основном на нервной почве.Заедаю сладким.Раньше я курила, до беременности , и легко худела.Сейчас не хочу снова начинать курить, но вес так тяжело уходит.Две недели хожу на фитнес, дико тяжело, но хожу.

[Taniso]

olgalakomka

я бы посоветовала
1.писать в твоём замечательном дневничке всё,что ты съела и пила

2.присмотрись к этим системкам :
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=38011
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=38658

3.продолжать заниматься,но сильно не насилуй себя,потому что вес большой!! длинные прогулки быстрым шагом-это очень хорошо для начала!

вот и всё!!

у меня тоже наблюдалась тенденция срываться на нервной почве или из-за усталости,а потом,как молитва ,как только возникал порыв странный ставила чайник и заваривала ромашку! и не надо начинать курить!
вот увидишь,что вес поддастся и начнёт идти вниз!!! здесь на форуме полно девочек-примеров для всех нас! удачи тебе!

[Taniso]

и потом,5кг за месяц-это отличное правильное похудание,так что нет причин для беспокойства!! умничка!!

[Dana77]

olgalakomka
Привет! Зашла познакомиться и пожелать удачи
Родов у меня не то что третьих, даже первых не было...))) Но всё же я убеждена в том, что абсолютно всё возможно и подвластно тому, кто действительно этого хочет. Ведь есть и многодетные матери, которым удалось сохранить прекрасную фигуру и оставаться в отличной форме долгие годы. И это не свалилось на них с луны, а является плодами их усилий...Так что и у тебя всё получится, только не останавливайся!
Успехов тебе, и здоровья!

[Aho-ka]

olgalakomka

Привет Думаю лучше и остаться на правильном питании, и подсчитывать калории при этом, и все будет пучком

[Olychka]

olgalakomka
Добро пожаловать

[Беатрисс]

olgalakomka
Приветик! Заглянула познакомится! Молодец, что не распускаешь себя! Вот у меня после 2 родов и налип весь мой лишний вес. Младшему уже почти 4 года, а я только за ум взялась. Так что все у тебя получится. Все , что запланировала скинешь, и будешь супер стройняшкой, мамочкой с фигуркой всем на зависть

[olgalakomka]

Спасибо всем огромное!Никогда бы не подумала, что чья-то поддержка так вдохновляет!!!Сегодня будто крылья выросли-летаю!!!Ем по-немножку, каждые 2 часа.Каллории подсчитывать трудновато, но думаю привыкну.Рассчитала тут сколько в день нужно съедать по-моему многовато-аж 1960 ккал, наверное что-то неверно, или это с учетом физических нагрузок? Это я скачала на сайте программу по подсчету каллорий.Вычодит, что заниматься фитнесом должна ежедневно по 2 часа, боюсь не потяну.

[Dana77]

olgalakomka
Привет! Да, 1960- это многовато...без физ. нагрузок нужно питаться примерно в пределах 100-1200 к/кал., не больше.
Иначе будешь поправляться, или просто не будешь худеть. Хорошего тебе дня!

[Taniso]

[Dana77]

Taniso
В то время, как я его поправляла, ты успела отправить свой!!

[Taniso]

[Dana77]

Taniso
Таня, а теперь предлагаю весь наш мусор отсюда убрать...не думаю, что хозяйке этого домика будет приятно видеть, как кто-то намусорил в её отсутствие...

olgalakomka
Я хотела сказать ТЫСЯЧУ калорий!! Не пропечатался последний ноль, а сайт видимо был перегружен днём, вот и возникли проблемы с отправкой сообщений. Очень долго грузились страницы, так что я оставила всё как есть...