Женские форумы myJane.Ru

[MrsW]

Ну, здравствуйте! Я Лена, мне 30, рост 172, есть двое мальчишек, муж и собака)
Решилась! Я решилась вести дневник! Первый раз в жизни! А все попа довела. Надеюсь в следуший зажорный период я перечитаю как трудно дается фигура и воздержусь от перебора. Пора признаться- я обжора. Я меры не знаю. Особенно когда беременная. До первой беременности была тоненькая подтянутая спортсменка- ела что хотела, в без спортзала на представляла как можно жить. И куда все это делось за 9 месяцев беременности??? При росте 170 весила до беременности максимум 55 кг. Из роддома же вернулась с замечательным мальчишкой Данькой и почти 90 кг веса. Целюлита не было только на ушах. Месяц страдала, потом взялась за себя. К сынулиному году весила 55 кг- носик пятачком, попа рюкзачком, спортзал 3 раза в неделю дома беговая дорожка каждый день минимум 3 км. Вторая беременность принесла нам еше одного мальчишку Анди и мне 86 кг красивой такой женственной фигуры. Титьки ДД, попа 100 см в обхвате, живот лежит на коленях. Красавица! Взялась за себя сначала крепко, дохудела до 65 кг и уехала к маме на лето с детками. Ну и перестала конечно худеть. Потому что блинчики. И вообше, успею еше. Вон же похудела после Даньки, чего там. Дааааааааа. Лето прошло. Попа осталась. И кажется очень со мной сжилась и никуда не собирается. Борюсь как герой, борьбу осложняет грудное вскармливание. И ведь было уже 56, а сейчас снова 61((( Берусь за себя!

[Лавли]

MrsW
Здравствуй, Лена! С дневничком тебя и с Праздником!


Удачного вопощения намеченого!

[MrsW]

План такой- с завтрашнего дня буду чередовать день на 3х яйцах и 3х апелсинах с углеводным днем (мюсли с кефиром утром, салат с цельнозерновым хлебом или что то подобное днем, яблоки в перекус и сухарик на ночь), пить много зеленого чая, заниматься спиннингом 3 раза в неделю, иогой 2 раза и плескаться с детьми в бассеине по вечерам раз 5 в неделю усердно размахивая ногами в воде. Надеюсь так недели 2 продержаться и сбросить до 58 за это время, а дальше посмотрим! В выходные буду баловать себя рыбой или курицей и чем нибудь сладеньким. Но раз в неделю, не чаше! Сегодня Пасха, а завтра в бой!

[MrsW]

Спасибо, Лавли! И тебя тоже с праздником!

[Insssomni@]

[Insssomni@]

MrsW


А как вес сбрасывала в прошлый раз?

[Kote]

MrsW
С дневничком и удачи!!!

[MrsW]

Спасибо, девочки! Так гостеприимно встретили, очень приятно!

Insssomni@ после первого ребенка быстрее сбрасывала тк не кормила грудью. Ну весь набор- яичка раза 3, супчик многократно, медики). Ну и спортзал. Сейчас в основном здоровое питание с забегами на краткосрочные диеты. Кормлю еше маленького, ему год и 4, худеется медленно и набирается обратно стремительно, хотя очень активный образ жизни ведем и в спортзале 4 раза в недею бывайу.

[MrsW]

Доброе утро, девочки и дневничек!
Начинайу сегодня, настрой решитеьный! Вес 61,3, замеры сверху вниз- 88-70-90.
В панах на день- яйца (максимум 4), апельсины 3, может быть пара ябок и кефир или молоко на ночь для производства молока).
Спиннинг 1 час, вечером с мальчишками поплавать.
Удачи нам всем и очень хорошего дня!

[LuNATOCHKA]

MrsW
Доброе утречко! Молодчинка что завела дневничок! Удачного начала диеты, хорошей недельки и отвесиков)

[Yulchuk]

[Yulchuk]

[Олик Яр.]

MrsW
Привет! Зашла познакомиться

[MrsW]

Девочки, миые, как приятно ваше внимание! Огромное спасибо! Здорово иметь единомышленников!

Сегодня только выслушала очереднуйу порцию- ой, ну куда тебе худеть, зачем себя истязать, ты мать двоих детей и далее по списку. Почему то многим кажется что о фигуре надо думать только начинайа с 15 кг лишнего веса, а 5 это так, ерунда.

Но ведь если я себе позволю в год по килограмму набирать хотя бы, я же на свадьбе у своих сыновей как минимум на 20 кг буду больше весить? Разве не так? Надо, надо идти к своей цели и нравиться себе и наслаждаться жизнью летом в купальнике, а не думать о том что где висит и как бы было хорошо если бы не висело)!

Сегодня достала из шкафа свои послебеременные брюки))), я в них ходила когда весила под 90 кг. Как же я рада что уже столько сброшено и больше никогда я не надену этих брюк!

[MrsW]

Дальше ближе к делу, без лирических и сентементальных отступлений- сегодня после спиннинга удачно набежала на группу девочек атакуюших вопросами диетолога. Конечно присоединилась! В результате немного пересмотрела свой план питания- в дни тренировок буду концентрироваться на белках, но не ограничиваться яйцами. Надо так- в дни тренировок силовых и спиннинга- утром яйцо, в обед рыба или грудка куринная отварная с овошами свежими или тушеными, вечером (для молока маленькому) молочка. В дни иоги и отдыха от спорта- злаки, молочка, фрукты. Мне вроде должно подойти. Главное, конечно, без фанатизма.

На сегодня пока наела- 2 яйца, 1 кофе лате на 0,5% молоке, кусочек сахара под чашку чайа , воды 600 мл
в обед будет рыба из духовки в фольге, вечером муж обешает вкуснейший малиново- молочный коктейль. Клянется что там не больше 200 калорий)))

Настроение СУПЕР!