Женские форумы myJane.Ru

[olga 27]

Я решила начать можно сказать новую жизнь буду делать
-диету
-спорт
-доложивать постоянно о результатах

[Мурзя]

привет! добро пожаловать на форум!
какую диету выбрала? какой спорт?

[olga 27]

Мы в универе по диете учили следущее те люди которые только делали диету и те которые делали диету и спорт худели ОДИНАКОВО В СМЫСЛЕ ПОТНРИ КИЛОГРАММ но те которые только диета - теряли мышечную и костную массу а те которые ещё и спорт то ТОЛЬКО ЖИР СХОДИЛ мышцы и кости так сказать остались целы вот поразмышляя на досуге решила начать с гречневой диеты и спорт

[инга26]

olga 27
привет удачи тебе а рост у тебя какои

[Мурзя]

olga 27
а спортом будешь в тренажерном зале заниматься? или дома?

[olga 27]

спортом буду в тренажёрном зале записалась на все возможные кружки и плюс сам зал и дома есть дорожка сейчас бегала сил не осталось

[olga 27]

[olga 27]

[сокол]

olga 27
Привет!
Я тоже Оля А мне такой ник не дали, почему-то У меня день рождения 27 июня

Удачи тебе! Терпения и оптимизма!

[olga 27]

[olga 27]

девочки ничкго не могу понять делала линеечку на 85.1 а она на 71.7 как исправить подскажите

[Swing]

[olga 27]

Я делаю а она не меняется попробовала уже несколько раз

[Мурзя]

olga 27
тебе надо эту ссылку стереть из профиля, зайти в "линейки" и создать заново.

[Шушик]

От гречки со спортом мышцы точно уйдут

Гречка не содржит полного перечня аминокислот, спорт тоже разрушает мышечную ткань (восстанавливается она во время отдха и полноценного питания в т.ч. полного перечня аминокислот в пище)

Вы учили верно про потеи мышц и костей и это работает, но время ПОЛНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРОТЕИНОМ

На гречке этого не будет

Кроме того, мои слова проверы практикой
Мы в клубе всем клиентам замеры делаем
Если протеина мало, мышцы уходят
И во время интенсивных тренировок уходят ещё быстрее