Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, с новым домом вас!

Часть 69!



Желаю приятного общения и успешного постройнения!


Последняя, 68 часть ЗДЕСЬ>>>


--------------------
Ссылки, на наиболее интересные и полезные материалы этой темы (читать обязательно!!!):


МИФОЛОГИЯ УСПЕШНОГО ПОХУДАНИЯ >>>

ЦИКЛЫ ПИТАНИЯ >>>>>>

ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ >>>>>>

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 90-ТИ ДНЕВНОЙ ДИЕТЫ>>>>>>

РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ 90-ДНЕВНОЙ ДИЕТЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ! >>>>>>


Здесь можно скачать книгу о диете, любезно предоставленную Хеди>>>>>>

[ДинаДина]

ааа! Я первая! Киска в новый домик!
Вес сегодня 72,8. Крахмальный день.
Посмотрите плиз, опытные худелки, все ли правильно: ну, утром все понятно.
Обед - борщ, маааленький кусочек хлебушка.
Ужин-борщ, салат щетка ( капуста, морковка, свеколка.)
Правильно??

[ДинаДина]

_

[ДинаДина]

[ДинаДина]

[Светлана72]

Привет всем! С новым домиком! Всем больших отвесищ!
А я не умею картинки всталять

[Helga27]

Новый домик- повод начать диету с начала. пробовала предыдущую неделю. не совсем еще разобралась с продуктами , но результат есть -1,5 кг. Сначала хотела на систему - 60, но что то принцип"до 12 ешь что угодно" меня не дисциплинирует))))) Так что я с вами

[Милисса]

Всем приветик ! Желаю Всем побольше сбросить в новом домике!

[ДинаДина]

девочки, ооочень голодно мне по утрам что делать? ну не могу я наесться яблоками, хоть тресни. Вечером после 19 я не ем, а с утра такой голод, мама не горюй, а тут они..яблоки..Просто переживаю, что если буду постоянно испытывать голод всю первую половину дня, долго не высижу на этой диете
отвес за 2 дня 1,300


Назавтра планирую - макароны с овощами ( а можно сыр?) Салат щетку можно?)
ужин - пирожное и шоколад. (чувствую мне маловато этого будет)Чем то можно заменить более существенным по обьему, но малокалорийным? Если да, то чем?

[Милисса]

[ДинаДина]

Милисса, бананы, они же крахмальные, их тока в кр. день.и углеводный.
короче, я пока в унынии.
а фруктовый день это вообще что то.Аппетит разгуляется только с фруктов.

[Светлана72]

[Светлана72]

"Помимо этого, авторы 90-дневной раздельной диеты требуют соблюдения графика питания. Основные приемы пищи должны приходиться на период с 12 до 20 часов дня. В это время вы обедаете и ужинаете. С утра и до полудня рекомендуется есть как можно меньше, предпочитая фрукты, пить много воды и некалорийных напитков. В течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Натуральные неподслащенные соки, хотя и допускаются, считаются отдельным приемом пищи. Каждый день в обед вы съедаете большую порцию, на ужин – в два раза меньшую. При желании между приемами пищи можно съесть один фрукт."

В день, когда вы едите фрукты, делайте это чаще: перерыв между приемами пищи должен составлять по меньшей мере 2 часа. В начале диеты вы, скорее всего, будете есть много фруктов, потому что будете чувствовать голод. Когда же организм приспособится к новому режиму питания, ваш аппетит снизится. Фрукты – это обязательно. Выбирайте их на свой вкус.

Можно есть сухофрукты. Отберите 8 сушеных плодов – этого будет достаточно. Они особенно вкусны, если их предварительно замочить, чтобы они стали мягче. Пережевывайте их не спеша. Сухофрукты предварительно промойте, чтобы воду, в которой они были замочены, можно было потом выпить. Фрукты не должны быть подкопченными.

[Лёнка]

Всех с новым домиком!!! Пусть у нас будет в этом домике движенье веса только вниз!!!
А киску приведу, когда домой приду =)

У меня сегодня углеводный - мням )
Не могу удержаться, кушаю пирожные.... хочу как нибудь позже ограничиться чем-то менее вредным, но сейчас, для меня углеводный день - отдушина ))) осень дает о себе знать.. чаек с вкуснятиной просто катастрофически необходим

Кстати, что стала замечать - я объедаюсь тем количеством еды, которым пару недель назад не наелась бы.... Кажется пора урезать порции ))) Я так рада, так рада, если так пойдет и дальше результат будет все лучше =) меньше ем - больше худею =)

правда, блин, вчера и позачера не вытерпела вечером и съела апельсин.. что-то прям тааак захотелось )))) ну думаю все ж лучше, чем чтото более существенное. Я вчера вобще у подруги была... вечером так и сидели, она пиво с чипсами пила, а я чай с апельсинкой =)

[yana-]

девочки а почему именно киски?