Женские форумы myJane.Ru

[October]

Привет!
На прошлой неделе перешагнула, наконец, давно желанный рубеж (по секрету скажу, не такой и маленький - 80 кг). Именно столько я весила до того, как начала страшную войну со своим весом и ... стала прибавлять. Все долгие перепетии рассказывать нет смысла.
Меня удивило одно: увидев свои "старые-добрые" 79,5 кг, вдруг почувствовала, что больше не нуждаюсь в горах еды. Стало легко и приятно, мне больше не нужны сытные продукты и 4 трапезы в день.
Теперь худеть легко и здорово!
Получается, все наши аппетиты - у нас в головах, а не желудках?

[October]

Приглашаю всех, кто понял, как важен настрой и образ мыслей в борьбе за фигуру, поделиться своим опытом!

Я могу сказать, что для эффективного сброса веса мне понадобилось:

1) расстаться со многими раздражающими меня вещами и людьми
2) привнести в быт вещи, которые бы меня радовали - хорошие книжки, любимое мыло, ароматерапию и другие приятные мелочи
3) понять, что правильное питание - это не ограничение всего вкусного, а замена одних вкусных вещей другими, более полезными
4) научиться ценить свои собственные усилия, приложенные к сохранению и приумножению красоты

У меня большой план. Я похудела на 4 кг, и хочу сбросить еще 18. думаю, это повлечет еще большие изменения в образе мыслей. Хотелось бы общаться с теми, кто согласен, что красота не рождается из диет, и тоже меняет свое мышление вместе с фигурой.

[Юлькина]

мышление надо менять ещё до начала диет и про прибамбасов..иначе не получится к сожалению...а если и получится,то результаты будут недолгими..сработает принцип "если смогла один раз - то и потом смогу"..а с каждым таким потом всё сложнее и сложнее

[Рысачка]

October
За мои два с половиной года похудения у меня кардинально изменился образ питания и предпочтения. Без Пепси, пельменей, мяса жареного - не жила. Теперь - сынуля глушит по 2 литра в день пепси - я даже не пригублю. Жареное мясо ем тока в гостях и не страдаю. Главное - начать, а остальное приложится! Я, кстати, тоже дошла до отметки 80кг. года три назад. Толчком послужил "Чудо-супчик" или Боннский суп. Я на нем была всего 3 - 4 дня, но минус 3 кг. - не вернулись. Повторяю супчик раз в неск. месяцев.

[October]

Юлькина

Это точно! Но надо меняться и в процессе, а то результат не удержишь! Я вот ограничивалась, занималась спортом и вес 3 месяца стоял на месте (в самом начале похудания!).

Потом прочитала одну духовную книжку и поняла, что если человек не позволяет своей жизни меняться, то и фигура не изменится. Вернулась к любимому хобби, поссорилась с теми людьми, на которых точила зуб, даже спровоцировала кризис в семейной жизни - с мужем скандалили, сходились-расходились, выясняли взгляды на жизнь. И вес пошел наконец вниз!!! На фоне стрессов. Вот так! Теперь собираюсь совершить в жизни еще один крутой поворот - надеюсь на потерю 5-7 кг

[October]

Рысачка
Вот-вот! Я сейчас тоже на стадии перемены вкусов, но вместе с ними меняется и отношение к жизни

А что за супчик?

Где-то прочитала, что худые люди выбирают пищу по критерию "приятно/неприятно желудку", а склонные к полноте - "приятно-неприятно языку". Но это, наверно. не единственная разница...

[Рысачка]

October
Я его выкопала в инете - их несколько разновидностей. Попробуй по поисковику (чудо-супчик - диета - похудение). Обязательно - с сельдереем! В местном списке диет - это Боннский суп.

О голове: первые 2 кг. я вообще потеряла фантистически. Я медитировала под музыку, с аромосвечами и представляла, как жирок расщепляется и покидает меня. На утро не поверила глазам - пары кило как не было! Потом так не получалось...

[October]

Рысачка
Класс! Надо попробовать

[Лёличка]

А начинала с 87-89 кг. точно сейчас не скажу. Худеть начала после того как на работе на мне лопнули брюки. Я была в таком шоке. Зато сейчас в них ходить не могу, совсем болтаются. вес в субботу был 73.9

[October]

Кстати, в этом плане для меня пример - мой дедушка: 75 лет, 100% зрение, ничего не болит, не простужается, худой, без одышки и почти не седой. За всю жизнь не занимался спортом ни одной минуты - он ученый и любит посидеть, подумать. Так он уже лет 40 каждый вечер перед сном представляет, как делает гимнастику (уже лежа в кровати). И результат налицо!
К слову, мой папа (т.е. его сын), который так не делает, а следит за собой традиционными методами, выглядит как самый обыкновенный неспортивный мужчина средних лет

[October]

Лёличка
А ты тоже самовнушением занималась?

[Лёличка]

И вообше этапы похудения я разделила на несколько этапов. К НГ - 70 кг., к 8 марта 65 кг., а к лету 60 кг. Вот жду когда преодалею этап в 70 кг. и куплю себе подарочек, дала себе слово!!!!

[Лёличка]

October

Я не могу сказать что внушала что то себе, просто стала намного проше к еде относится. Особенно к фаст фуду

[amazonka_1]

А я тоже себе типа внушайу,а точнее вспоминайу какайа я красавица веснои была и как себя любила.надеюсъ скоро опятъ буду собои гордится

[Лёличка]

единственное что, я мысленно представляю какой я буду когда похудею....