Женские форумы myJane.Ru

[Carcarazza]

Уже около 2 месяцев читаю этот форум и наконец-то решилась завести себе "дневник веса". Надеюсь, он поможет мне контролировать себя и я наконец-то сброшу весь свой лишний вес!!!!!

[Insssomni@]

Carcarazza

С дневничком, удачи в постройнении

[TanоTan]

Carcarazza
Молодец, что завела дневник! Удачки!

[Sophyka]

Carcarazza
Привет!С дневничком!

[Carcarazza]

Этой зимой я весила 85 кг - я даже не знаю, как до такого докатилась. Не то чтобы я раньше была худышкой, но выше 75/76 вес не поднимался.
И где-то в феврале я поняла, что дальше так нельзя - пока есть силы и мотивация, нужно срочно браться за себя.

Я решила следовать Великом посту - на нем я скинула около 7 кг. Потом я пыталась найти подходящую диету, но начитавшись, что после быстрых диет (я конечно же хотела похудеть бысто и безболезненно) набираешь еще больше, чем скинул - решила просто есть порции меньше, не есть после 6 и заниматься спортом. Так я скинула еще 10 кг. Сладкое я иногда ем (но только рано утром), хлеб ем оочень редко (и то черный). Мясо, овощи и фрукты всегда в моем рационе. Пью, в основном, воду и чай. Но иногда бывает так хочется какого-нибудь fast fooda - вот два дня назад слопала огромный кусок пиццы и залила его стаканом coca-colой (благо в первой половине дня). Спортом я занимаюсь каждый день, хоть у меня температура, хоть я выжатая как лимон, хотя у меня гости etc. С понедельника по субботу я бегаю 45 мин., крчу круг 45 мин. (обычно пока смотрю телек), и чередую упражнения на пресс 700 раз и ёгу/пилатес/калланетку (под настроение). А в воскресенье устраиваю себе выходной и только бегаю и кручу обруч. Вот

Хочу весить 50 кг. Знаю, что достигнуть этого будет ооочень тяжело, но надеюсь к весне 2012 я буду именно такой

[Carcarazza]

Insssomni@, TanоTan, Sophyka Спасибо!!!!

[TanоTan]

[Carcarazza]

[Carcarazza]

Так как стрелки часов давно уже перевалили за 18:00 - и есть сегодня я больше не буду - расскажу, чем я довольствовалась

завтрак (12:00 ) - 2 кусочка тоста из черного хлеба с помидоркой, клюквенный 0% йогурт, в который добавила горстку хлопьев и чай с лимоном
обед (15:45) - небольшую латку арбуза и дыни
хотела что-нибудь схомячить на ужин, но как глянула на часы - было уже без чего-то 19:00

Думаю, стаканчик кефира/молока/питьевого йогурта все равно выпью, а то что-то голодно мне

[Carcarazza]

Хммм, чувствую сглазила я себя

Стаканчик кефира/молока/питьевого йогурта перерос в бутерброд с помидоркой ... Если завтра прибавлю - расстроюсь

[Insssomni@]

[Carcarazza]

[Insssomni@]

[Carcarazza]

[Carcarazza]

На завтрак съела 170 г. 0% творога с ложкой мёда и зеленый чаек.. ням ням