Женские форумы myJane.Ru

[С Н Е Ж О К]

Привет девочки!!!
Какие вы все тут умнички, по линеечкам смотришь и не верится...
Итак, умудрилось я меньше чем за год набрать 15 кг, как так -сама не поняла ,но этот год (вернее прошлый уже) был для меня ужасным, потеря работы...невынашивание беременности...постоянные ругани с женихом..вопщем кашмар!!! оттуда наверно и килограммы...

Но больше продолжаться так не может, со здоровьем уже знаете ли проблемы начались...так что начинаю худеть.
Буду рада вашим советам и комментариям , если что не так делать буду,сразу мне ругайте, начиталась статтей в инете ,вынесла для себя главное: медленно - а значит верно, никаких монодиет и вреда для здоровья всякого.,вот. дома имею гантели, фитнес мяч, коврик для йоги,диски с пилатесом,йогой, стрейчингом, шейпингом, танцем живота,так как раньше всем этим увлекалась, начать планирую со стрейчинга -растяжка самое то для начала.

[Taniso]

с дневничком тебя!!! удачного похудения в нём и мы тебя поддержим

[belchenok83]

С Н Е Ж О К
Приветик!
Зашла познакомиться и поддержать!!!!! Сама когда начила не верила что что-то пллучиться но благодоря поддержке здешних девочек я смогла Значит у тебя тоже получиться

[С Н Е Ж О К]

Taniso
belchenok83
спасиба девочки, с вашей помощью

[belchenok83]

С Н Е Ж О К
Все-все получиться...только надо понастоящему захотеть и действовать

[Ksju82]

С Н Е Ж О К
Приветик, и я зашла познакомится!!!! У тебя все получится, молодец, что взяла себя в руки, а мы поможем, поддержим и направим а если что, то и пендель волшебный дадим

[С Н Е Ж О К]

[belchenok83]

С Н Е Ж О К
А когда своя линеечка будет сдвигаться...то сил еще больше будет

[Taniso]

С Н Е Ж О К
умничка! очень важно делать правильные покупки и в приступ голода закидывать только правильные диет-продукты

[инга26]

С Н Е Ж О К
привет с дневником тебя

[Nastasya-girl]

С Н Е Ж О К, с дневничком! У тебя все обязательно получится!

[}|{ар-птица]

С Н Е Ж О К
рада знакомству и успехов нам. я тоже первый день

[Shine26]

С Н Е Ж О К
Приветик!

С Дневничком мы обязательно тебя поддержим

[сокол]

С Н Е Ж О К
Привет! Удачного тебе и "безболезненного" похудания!
Все получится у тебя обязательно!
А спортом прям завтра начинай заниматься, еще лучше результат будет

[С Н Е Ж О К]

Спасиба девочки!!! спасиба, я рада что с вами,столько единомышленников, даже нарушать ничего не хочется, зная что кто то болеет за тебя

Ну вот значится день прошел: утром забыла взесится!!!! ну да ладно не думаю что со вчерашнего много изменилось что то, на завтрак был у меня салатик фруктовый без заправки из яблока и апельсинки,и каши немного 5 злаков (вкусненько так оказывается),чай без ничего, на обед 2 вареных яйца и ма-ааааленький кусочек семги с,с , и чай , далее был полдник: два хлебца бездрожжевых,стакан кефира,стакан чаю, ну и на ужин салат из капусты с креветками с раст.м. и чай с изюмом (так сладкого захотелось ). ну вот вроде нормальненько, не голодно и не калорийно.))))
С физ. нагрузкой седня никак не получилось,.... зато попозже массаж со скрабом сделаю из кофе,надо же хоть чаво то полезного сделать
завтра посмотрю результаты на весах или рано еще...