Женские форумы myJane.Ru

[ЛИНЕЙЛА]

Всем доброго времени суток!

На форуме зарегалась вчера, девчонки, буду рада общению и может кто поможет мне с ответами на мои вопросы!!!
Худею с 22 января. Был вес 75кг.
(внесены изменения 17.02.11 - вспомнила настоящую дату: 17 января а не 22)
Что делаю:
-кушаю 3-4 р.в день. ем оч. мало в основном это овощи(в основном сырые), фрукты, рыба, курица, льняное масло, вода - 1,5л/в день, зеленый чай. Исключила сладкое и т.д.после 17 не ем. Единственное съедаю 1 яблоко или грушу в районе 19ч.

-занятия на велотренажере, еще одном тренажере, кот. укрепляет внутр. мышцы бедер(купила давно в телемагазине, а пригодился только сейчас)))), прыгаю на батуте(для настроения) и обязательно зарядка. Далее душ контрастный, заканчиваю горячим душиком и массажирую внутреннюю часть бёдер. И так каждое утро и каждый вечер.
-контроль на весах каждое утро и каждый вечер.
Результаты:
-вес 70кг.
-укрепляются мышцы, их уже даже видно. похудело лицо, руки, ноги, живота почти нет. Вещи становятся свободными.

но есть одно НО!!!
Вот уже несколько дней мой вес ВСТАЛ. просто стоит на месте с колебаниями +-200 или 300гр. Но визуально видно, что я худею. Может у кого-нить тоже так было, поделитесь...

И еще: объем бедер остается прежним.
вот мои показатели:
Объем:97см.
Талия:77см.
Бедра107см.

Вчера начиталась форум и решила с сегодняшнего дня делать медовые обертывания и перейти с завтрашнего дня на чудо-супчик. уже всё закупила. в связи с этим появился следующий вопрос: обертывание обязательно делать вечером? просто у меня распорядок дня позволяет делать данную процедуру в первой половине дня, а вечером некогда.

Заранее благодарю за ответы!!!

[Gothic_Soul]

ЛИНЕЙЛА
Приветик!
С дневничком тебя!

[Insssomni@]

[ЛИНЕЙЛА]

Gothic_Soul, спасибочки за поздравления!!!

Insssomni@, спасибо огромное за разъяснения, буду так держать и не сходить с намеченной дистанции!!

Ура всем нам и успешного похудания!!!!

[ЛИНЕЙЛА]

Ураааа!!! Это плато наконец-то сдвинулось с места!!!
и сейчас мой вес составляет 69.7кг.
Девочки, а у кого случалось такое? У меня начались какие-то коричневые выделения, хотя КД кончились буквально 11 дней назад, живот не болит, но как то странно такое у меня впервые...чё-то я переживаю...

[Gothic_Soul]

ЛИНЕЙЛА
С отвесиком тебя!

[mamina_radost]

ЛИНЕЙЛА
поздравляю с отвесиком.
А на счет выделений - сходи-ка к гинекологу

[FOX]

ЛИНЕЙЛА
Приветик! С дневничком тебя, и с отвесом!!!
Вес еще может стоять (или даже набираться) от тренировок - жир весит меньше чем мышцы. Поэтому ты видишь, что худеешь, а на весах ничего не меняется.

На счет выделений. У меня тоже такое бывает. Тут такое дело, что если резко начинаешь худеть, или заниматься спортом усиленно - тут может быть все что угодно - и задержка и выделения. Конечно лучше к доктору обратиться. но мне врач сказала, что все ок.

Удачи!

[ЛИНЕЙЛА]

Всем привет!

Девочки, спасибо за ответы.
Выделения прОшли сами собой, ровно так как и прИшли)))

Мышцы действительно начали расти, визуально их стало видно, видимо вспомнили с помощью меня боевоё прошлое, когда занимались спортивной гимнастикой)))

УдаЧКИ всем нам в достижении нашей общей цели! УРААА!!!

[lilala]

ЛИНЕЙЛА
Привет! с дневничком!
а какой у тебя рост? не нашла. а вес у нас примерно одинаковый я тоже с января худею

[*inga*]

ЛИНЕЙЛА
привет удачи тебе и с отвесиками

[ЛИНЕЙЛА]

[lilala]

[ЛИНЕЙЛА]

Девочкии-и-и-и, всем приветиЩЕ!!!

Сегодня ровно месяц, как я начала худеть

И вот результаты(решила каждый месяц 17 числа писать здесь небольшой отчетик и выкладывать фото, НО фотки пока не прикрепляются, видимо в связи с переездом форума на новое место(((():

Была 75,5 кг., вес на сегодняшний день 68,3= минус 7,2 кг. (ура)

Что кушаю:
завтрак - 10утра: обязательно зеленый чай, каша (разная в основном овсяная)- молоко+вода 1:1 ИЛИ свежий овощ+два варен. яйца всмятку+кусочек черного хлеба (кроме завтрака, хлеб вааааще не ем) с тонким слоем сливоч. масла);

обед - 14дня: обязательно зеленый чай, чудо-суп ИЛИ салат "Щетка"(иногда без свеклы) куриная грудка 200гр ИЛИ рыба 200гр.

ужин - 18:30 вечера: иногда его полное отсутствие ИЛИ по традиции зеленый чай салатик со свеж. капустой+морковь+ сельдерей +льняное масло+чуть соли+чуть горчички

В перерывах между приемами пищи кушаю фрукты, в основном яблоки

Исключенные полностью продукты из рациона: всё, что связанно со сладким, торты, выпечка, конфеты, спиртное, копченое и т.д.

Всё ем только в маленьких тарелках и маленькой ложечкой(!)

Ежедневно тренировки по 30мин утром и 30 вечером(велотренажер, батут, диск вращения (оранжевый естественно))))скакалка, обруч(недавно включила), растяжка на полу, гимнастика


С 9 февр. - по 16 февр - часовое медовое обертывание ИЛИ с водкой ИЛИ с горчичкой

с 17 февр. - часовое обертывание с голубой глиной+апельсиновым эфирным маслом+антицеллюлитныи маслом, а после использую укрепляющее молочко для тела

Водные процедуры в душе: 3р./в день, там же массаж массажной щеткой

В планах:
1. Каждую среду делать разгрузочный день на молокочае и воде (уже "пробная среда" была - прошла отличненько);
2. Фиг его знает что взбредет в мою безбашенную))) голову, НО разумно поразмыслив - применю обязательно....

Вроде всё
Девочки, может что-нить вы посоветуете? Может я что-нить не так делаю ИЛИ еще что-нить добавить следует???

[lilala]