Женские форумы myJane.Ru

[sladkoezhka]

привет
последние три года у меня вся жизнь - сплошная диета! были очень хорошие результаты, аж гордилась собой.. но были и срывы.. В итоге за три года я сбросила примерно 20 кг.. последний год вес держиться на цифре 89! Хотя худела, но потом вес обратно возвращался! я очень хочу похудеть, раз и навсегда. Сидеть на какой-то определенной диете пока не собираюсь.. хочу попробывать отучить себя от мучного, жирного, сладкого! а там со временем определюсь!
В общем, девченки принимайте меня к себе))

P.S. знаю что немаловажен спорт! Пока начинаю с малого, уже второй день занимаюсь бодифлексом) Хочу еще в спортзал или на фитнес записаться, но пока нет такой возможности! Буду в домашних условиях)))

[Karienka]

[sladkoezhka]

Karienka
спасибо большое

[val]

sladkoezhka
удачи
я начала с таким же весом. тоже хочу 60

[sladkoezhka]

val
спасибо заходи в гости, будем поддерживать друг друга

[sladkoezhka]

Доброе утро
сегодня настроение супер! уже сделала свою дыхательную гимнастику (так все болит) пока не придумала, что буду завтракать сегодня пойду в Ашан с подругой, посмотрю весы кухонные, очень хочется
за вчера небольшое изменение в весе - 300 гр

[sladkoezhka]

мой завтрак: 200 мл молока + булочка
немнго почитала про систему минус 60, мне понравились "условия" попробую придерживаться ее
в обед сварю рис, куплю пекинской капусты и обжарю ее з яйцом, вкуснотище будет ммм... вечером будет или йогурт или кефир.
пока вот так, поизучаю еще системку, все будет хорошо ла ла ла ла

[Шушик]

конечно будет все хорошо
главное не пропадай и пиши отчетики

[Агрессивная собака]

sladkoezhka
Чтобы именно жир горел, лучше добавить кардио. Например, ходьбу 5 км/ч. Бодифлекс - это система занятий на всю жизнь. Как пишет сама создательница этой системы - бросишь гимнастику на какое-то время, все в быстром темпе - потерянные см. - вернутся назад.

[Холли]

sladkoezhka, привет))) С дневничком тебя! Вдохновения, терпения и веры в себя - всего, что поможет в пути по линеечке в сторону желаемых веса и формы

[sladkoezhka]

[sladkoezhka]

никак у меня не получилось покушать до 12.00 задержалась я в супермаркете в итоге покушала рис и капусту+ банан до 15.00

[sladkoezhka]

кстати, посмотрела я на цены весов пока не светит

[Tomiriss]

Приветик!!

[sladkoezhka]

Tomiriss
Приветик