Женские форумы myJane.Ru

[kosheska]

вот так под покровом ночи я начинаю вести этот дневник.
всем привет.

мой данные
рост 167
вес 54 кг

цель 50

основные проблемы бока

да мне нужно не очень много, и думаю за месяц это очень реально
а да я еще и мама ребенка 1, 2 годика + еще есть ночные кормления грудью

начала ходить на калланетику и пилатас (правда была 2 раза, майский праздники перебили, и клубы не работали)

Хочу попробовать "Грейпфрутов диета"

завтра начало! (хи хи вернее сегодня)

[евгения13]

kosheska
приветик,а эта диета не помешает кормлению?
Тебе не так уж много нужно!За месяц очень даже реально и без диет
Ну мы в любом случае поддержим,ты молодец!

[Stells]

[kosheska]

[евгения13]

kosheska
Ты молодец что взялась за себя!Да уж еда по вечерам не полезна.вот только как бы отучиться от нее

[kosheska]

[kosheska]

ну что ж отчет за первый день к моей цели

выдержать первый день диеты не удалось, так как у меня заболел ребенок и первый раз я смогла поесть где-то в 2 часа дня... и все сдвинулось

завтрак
кофе
4 перепелиных яйца

обед
салат цезарь
супчик с кур фрикаделькам
кофе
грей сок

ужин грей и сухарики с черного хлеба
чай зеленый

и после 7-ми еще ела тоже сухарики... - это очень плохо

но я сегодня записалась на занятия на пилатос и каланетику это мне плюс

чтобы хоть как то компенсировать то что я нажралась сухариков крутила обруч 20 мин

завтра буду строго действовать по плану диеты

[kosheska]

утро
кофе
грей

обед творожок (5%) 150 гр
сок грей
срыв:
(картошка печенная 2 штуки)

сейчас пойду поужинаю
семка на гриле и салат травяной с оливковым маслом

вечером иду на пилатос

[kosheska]

утро
кофе
грей

обед творожок (5%) 150 гр
сок грей
срыв:
(картошка печенная 2 штуки)

сейчас пойду поужинаю
семка на гриле и салат травяной с оливковым маслом

вечером иду на пилатос

[kosheska]

утро
кофе
грей

обед творожок (5%) 150 гр
сок грей
срыв:
(картошка печенная 2 штуки)

сейчас пойду поужинаю
семка на гриле и салат травяной с оливковым маслом

вечером иду на пилатос

[Stells]

kosheska
неплохая менюшка
А че линейку не создаешь? какие отвесики?

[[Love_RaIn]]

kosheska
менюшка хорошая, и правда, создавай линеечку, так нагляднее

[Кристэн]

kosheska

Привет пришла познакомиться и подружиться!!!

[kosheska]

[kosheska]