Женские форумы myJane.Ru

[LizVicious]

Простите, если такая тема уже была. Но мне очень надо знать.
Как подавить чувство голода,желательно на длительное время?

[Vozdushnaya]

Кушать нормально, часто и во время - не есть много сладкого - рафинированный сахар, шоколад и т.п. - сахар провоцирует быстрое поднятие уровня глюкозы в крови а затем резкое ее падение и вследствие этого резкий прилив чувства голода. Чтобы не голодать и чувствовать сытость в идеале нужно питаться маленькими порциями (по каллорийности, а не по объему или весу) каждые 4 часа - и самое главное есть даже когда вообще не хочется, потому что подавляя чувство голода несколько раз мы провоцируем наступление жора чуть позже.
Подавляющие голод таблетки, чаи и кофеи - это зло.
Еще важно разобраться в причинах голода - может быть, стресс, эндокринные нарушения, гастрит (при болезнях желудка может проподать аппетит или наступать резкое чувство голода и так постоянно не особенно завися от количества съедаемой пищи) и т.п.

[LizVicious]

спасибо за ответ

[Екатерина Синельникова]

Может быть еще проблема усвояемости веществ из пищи.
Тогда поможет чистка кишечника и заселение здоровой микрофлоры
Флору лучше стимулировать / / - он дает устойчивый результат.

[Ved`mo4ka]

Иногда чувство голода путается с жаждой. Эти два ощущения схожи в общем-то. Поэтому когда вы хотите есть, попробуйте сперва выпить воды( желательно тёплой- от неё жажда проходит гораздо лучше). Если после этого вы перехотели есть-ну и славно. если спустя очень непродолжительное время снова захотели- значит, это всё таки голод
Ну и ,психологически,очень помогает осознание факта, что истиный голод человек способен испытывать спустя 24 часа полного голода. А всё, что мы чувствуем "от завтрака до обеда" есть ничто иное как просто аппетит.

[Swing]

Екатерина Синельникова
то, чем Вы занимаетесь, есть ни что иное как реклама, а это удовольствие платное.
Обратитесь сюда info@mediafort.ru и за вполне адекватные деньги сможете хоть баннер повесить об этом замечательном препарате.