Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю с новосельем!!!

Часть 6!



Желаю успешного постройнения и приятного общения!


Предыдущая часть ЗДЕСЬ>>


ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ:
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

-----------------
Рацион диеты Супер сгон веса не намного разнообразнее . Это, по сути, две диеты медиков следующих одна за другой.

Диета Супер сгон веса:

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по той же системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное яйцо без соли , днем обезжиренный творог
14 день- минеральная вода

[Kэlyn]

О, я первая, кажется! киску в домик, пусть всем худеется легко!!!

[sama]

Swing
спасибо за новый домик
Kэlyn
Как ты сегодня?

[Kэlyn]

[sama]

[Евгения Сундукова]

Дамы,поздравляю с домиком)))А я зашибись)))
Второй день без всяких там нарушений-все строго и даже по времени))))
Про вес ниччче не скажу)))Сюрпрайз для меня любимой будет к понедельнику))))Решила не взвешиваться
Кто то вообще со мной еще сидит?Или ужо одна осталась?((

[Евгения Сундукова]

sama,
Kэlyn
Спасибо за хорошие слова)
Насчет КД могу сказать что у меня хоть я на диете хоть нет-привес за пару дней(иногда даже за неделю) до них около 2 кг,которые улетают после КД,как будто и не было)))Надулось пузо-сдулось пузо

[sama]

[Евгения Сундукова]

Правильно!!!!
Держись,я думаю все получится))))по крайней мере настроила себя на это крепко)))каждый час тренинги с собой провожу-все будет хорошо типа)))пойду весы прятать и баиньки,а то первые дни как известно головушка бобо)))

[sama]

[Проказница]

Девченочки, удачи в похудении, это была первая диета которую я отправиа на сайт и просидела до конца и чувствовала себя героем
У ДА Ч И !!

[CVETOCHKA]

[CVETOCHKA]

[Евгения Сундукова]

[CVETOCHKA]