Женские форумы myJane.Ru

[Marina_ebel]

привет девочки,села на радикальную диету с 15,01,11
уже 6 дней)))))вообще это моя первая диета в жизни так как вес был стабилен 54,а после беременности и родов набрала до 83.
при росте 160.ужас...хочу вернуть свой вес,если получится)))
сейчас кручу обруч с пупырками и занимаюсь бодифлексом 2 раза в день...
пишите все)очень жду единомышленников ,да и вопросов по диете много,нужен совет знающих...

[Planetka]

Приветик!!
Я Вика!Вот заглянула познакомится...
Молодец что совмещаеш диету и спорт

[Marina_ebel]

стараюсь)ну очень замучил этот лишний вес!слова то какие страшные)*лишний вес*)ужас))))

[Zelora]

Marina_ebel
Ну вот видишь, как все просто оказалось!
С дневничком тебя! Пусть худеется легко и приятно!
Ну и по традиции котики в новый дом!

[Marina_ebel]

спасибо
девочки кто знает подскажите,во время диеты можно пить чай кофе без сахара и молока?и еще у меня есть вода с запахом фруктов в ней белка 0,1углеводы 4,8 жир 0,1 энерго ценность 19,6 ккал?ее можно пить?
или йогурт 0,1 процентовый?

[Planetka]

Конечно можно, сама лично чай пью травяной, ананасовый чай и йогурты тоже 1%.

[Marina_ebel]

а после 18.00 можно чай пить и йогурты есть?
а то я 6 дней просидела ни разу чай не пила еще только воду без газа

[Zelora]

Marina_ebel
Я после 6-ти только на чае и сижу. За вечер 3-4 кружки выпиваю. Когда очень голодно - стакан кефира 1%.

[Marina_ebel]

это хорошо,а то я ложусь оччень поздно спать а с 6ти сижу на воде,а горяченького хочется)
как думаешь какая диета самая эффективная?я на радикальной сижу мне нужно скинуть 25 кг,но пока результатов не чувствую

[Zelora]

Marina_ebel
Каждый под себя диету подбирает. Зачастую методом проб и ошибок. Кому-то идет Дюкан, кто-то на Яичке сидит. Я, например, на Правильной 2 с половиной раза отсидела А кто-то вообще просто считает Кк ... так что читай, знакомся. а выбор все рано за тобой останется, нет универсальной диеты для всех... к сожалению

[Marina_ebel]

-100
как же это мало((((

[Marina_ebel]

я скинула уже 6,5 кг за 2 недели!!!!практически без диет)))ураа

[Ур@лочка]

Marina_ebel Как долго ты занимаешься бодифлексом? Я начинала, занималась 2недели, ничего не заметила... Может быть я не правильно как-то дышу???.. Я занималась по программе Марины Корпан (так вроде)
расскажи пож-та...

[Проказница]

Marina_ebel
Поздравляю, замечательный отвес

[Marina_ebel]

спасибо))уже отвес 11 кг!!!
уралочка,я занималась с мариной корпан 3 дня а потом моя мама посоветовала заниматься с грир чайлдерс,это ее система,она ее придумала у меня даже эл книга есть где она полностью все описывает влияние б флекса на организм и т д.и эта программа занимает всего 15 мин в день,совсем не устаешь после тренировки как с корпан а наоборот какой то прилив сил чувствуешь.могу скинуть тебе через скайп или агент и книгу и видео.да и всем желающим могу скинуть)