Женские форумы myJane.Ru

[Элизабетт]

Здравствуйте! У меня такая проблема: мне постоянно холодно, ну или надо кутаться в кучу одежд... Сейчас начало уже марта и мне хочеться одевать, например, колготки на 40 ден а не на 200... и кофточку не шерстяную. Такой вопрос: как можно приучить себя одеваться не так тепло, но что бы не простудиться??!

[Ejevichka]

Элизабетт
Закаляться!

[Элизабетт]

Это извините как?? Так что бы не простыть и результат был!

[Ejevichka]

Элизабетт
Методик закаливания существует великое множество: от классических, постепенных, до самых экстремальных, типа моржевания. Выбирайте, что вам больше нравится. Но учитывая Ваше состояние, лучше всего подойдет классический метод: обтирание ног влажным полотенцем, затем - обливание с постепенным снижением температуры воды( на полградуса-градус в три дня), затем уже - обливание всего тела. Схем достаточно и в книгах, и в интернете.

[papilonka]

Элизабетт, а вы случайно не страдаете вегетососудистой дистонией?

[Азор]

Элизабетт
А вы случайно не сидите на диете?

[Renee]

А что, из-за диеты может морозить?! Я сижу на вынужденной диете и тоже частенько трясусь от холода.

[СоВа25]

да. и я сижу на диетах уже 3года. и все это время мне холодно и озноб бьет. это нервы.

[Люция]

Девочки, я никогда не сидела на диете, сама высокая -176 и достаточно стройная-56 кг, так вот я всегда мёрзла и мне врач рекомендолвал поправиться на пару кг. Так вот могу вам сказать, что я сейчас вешу 60, толще я не стала но !!! я перестала мерзнуть! Так что делайте выводы сами.

[SvetLanka]

Люция
Вполне возможно у вас был очень низкий % жировой прослойки. При % жира ниже опредёлённой нормы не синтезируются (или синтезируются недостаточно) некоторые гормоны. А это влияет и на терморегуляцию.
Организм не дурак, и если он ощущает недостаток калорий, то он может понизить температуру тела, замедлить обмен веществ, и много чего ещё, чтобы критический минимум жира остался нетронутым.

[SvetLanka]

Элизабетт
Одеваться многослойно. То есть - футболка, сверху легкая кофточка или рубашка. Воздушная прослойка между вещами должна гркть. К синтетике это не относится.

А вообще надо бы узнать, откуда ноги растут у вашей "мерзлявости".

У меня вегетососудистая, но не страшно. Ну пониженное давление, ну температура бывает до 36 и ничего.
Раньше мёрзла постоянно (1,5 года назад весила 56 кг), после того как начала заниматься спортом регулярно (похудела до 47 кг), мёрзнуть перестала . Но как привычка - люблю футболки с рукавом, если плечи открыты - мёрзну, если прикрыты хоть марлей - всё нормально, вот такое безобразие .

[МимоZа]

Спортом надо бы заняться. Может попробовать закаляться.