Женские форумы myJane.Ru

[Morko]

Давайте поговорим о том, как правильно принимать ванну, кто какие ванны принимает. И вообще всем ли можно их принимать?
Я, например, недавно узнала, что сначала хорошенько помыться, а потом в ванну ложиться, а не наоборот...

[Lera]

Morko, хороший вопрос. Но ванну можно применять далеко не всем. Это прежде всего- гинекологические заболевания, с болезнями сердца, с серьезными заболеваниями кожи.

Хорошенько вымыться нужно до, а не после принятия ванны. Причем мыться лучше средством, содержащим мыло - это удалит кисло-жировую пленку с поверхности кожи.
После ванны не ополаскивайте тело чистой водой. Лучше просто завернуться в махровый халат или большое полотенце.
Не стоит принимать ванну сразу после еды, чтобы не перегружать желудок и сердце.
Принимать ванну нужно в течение 10-20 минут, не дольше.
Если вы торопитесь, лучше ограничиться душем, так как наилучший эффект от ванны можно получить только при полном расслаблении.
Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Зато очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, лучше это делать раз в 2-3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть.
Всевозможные соли, масла и растительные добавки делают ее не только полезной, но и приятной. Пары солей благоприятно воздействуют на состояние человека: организм полностью расслабляется, мышцы получают тепло и покой. Ванны с солями рекомендуются тем, кто имеет невралгии, экзему или псориаз, хронические заболевания суставов, у кого нарушен обмен веществ.
Входящий в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. А бром успокаивает и расслабляет. Две-три горсти соли растворите в воде, затем добавьте 5-6 капель эфирного масла. Это довольно сильные стимуляторы растительного происхождения. Они помогают решить косметические проблемы кожи и приносят облегчение при целом ряде хронических заболеваний.

При хронической усталости и быстрой утомляемости помогут ванны с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева. Розовое масло способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напряжение. При целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина, при сухой проблемной коже очень помогает розовое масло, при бронхите и простудных заболеваниях - масло розмарина или лаванды. Главное - не переусердствовать, 2-6 капель вполне достаточно.
Тем, кто склонен к аллергии, страдает заболеваниями кожи, например экземой или дерматитом, стоит предпочесть ромашку аптечную. При
воспалительных процессах помогают ванны из березовых листьев и почек. Расслабляющее, успокаивающее, седативное действие оказывают лаванда и мелисса. Их полезно принимать перед сном. Еще в трудах Аристотеля упоминалось о целебном действии душицы обыкновенной при различных неврозах, при нарушении менструального цикла. Она успокаивает, улучшает общее самочувствие. Вечером сделайте настой - 100-200 граммов травы на 2-3 литра воды, вылейте его в ванну и полежите в ней. Все недомогания как рукой снимет. А при головных болях, мигренях, бессоннице очень хорошо вымыть этим настоем голову.

Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта: 50-70 граммов порошкообразного, 100 миллилитров жидкого или 1-2 таблетки.

[Morko]

Хорошая статья! Возьму себе, распечатаю и буду пользоваться. Спасибо
Мне ванна нравится,но что делать, если я в ванне не могу дольше 5 мин? (начинает кружиться голова)

[Lera]

Morko, я тоже спрашивала своего врача, почти такая же ситуация была, только не только кружилась голова, а могла даже отключиться Как доктор мне сказал, что проблема может быть с сердцем, низкое давление, это если у тебя ВСД- это такие симптомы проявляются. Поэтому теперь перешла на душ, хотя в ванне так классно полежать, но страшно что-то. Надо, чтобы кто-нибудь контролировал.

[Morko]

Lera
Надо же... Надо тоже у врача спросить
У меня в детстве, когда я купалась в слишком горячей ванне, шла носом кровь. Теперь нет, но, наверное, это как-то связано...

[Lera]

Morko, да- это скорее давление. Хотя надо у врача спросить. Но я любила попариться, вода у меня была горячая. Оказывается, это не есть хорошо. Вот сейчас морозы, так хочется тепленькую ванну принять...

[Yoko]

Morko
У меня кружится голова и сердце начинает колотиться, если я сижу в горячей ванне и вода достает до области сердца.
Лучше, если вода доходит до груди только, а не покрывает ее, и сидеть не болоее 10 минут не в сильно горячей ванне.

[Morko]

Значит не одна я такая Спасибо, девчонки, буду с ваннами поосторожнее.

[Lera]

Девочки, вот еще кое-что о ванных процедурах интересное, прочтите.

Как правильно принимать ванну

Длительное пребывание в ванне может быть очень приятно, оно расслабляет мышцы и оказывает легкое транквилизирующее воздействие. Однако погружение в воду более полезно для общего состояния, чем для кожи, поскольку ванна обезвоживает ее, особенно если вода жесткая. Чем дольше вы принимаете ванну и чем выше температура воды, тем выше степень обезвоживания. Поэтому очень важно не купаться в слишком горячей воде. Температура воды в ванне все-таки не должна превышать 39 градусов по Цельсию.

Практически все моющие средства - мыло, шампуни, пена для ванны, которыми мы пользуемся ежедневно, имеют в своем составе щелочь. Вообще, чем больше пены они образуют, тем больше в них щелочи. Особое внимание обращайте на уровень рН используемых средств.

Избегайте использовать пенящиеся добавки для ванны, так как они почти наверняка будут щелочными. Лучше использовать маслянистые средства, например эссенции для ванн. К ним относятся практически все водорастворимые душистые масла. Они придают запах воде, оказывая тем самым аромотерапевтическое воздействие. В их состав входит до одной трети душистой композиции, а также специальные вещества - ускорители растворения.

Масла для ванн состоят в основном из липидов и иногда имеют небольшое количество ПАВ (поверхностно-активных веществ) ПАВ понижают поверхностное натяжение, улучшают смешивание веществ даже при отсутствии взаимной растворимости и потому входят также в состав шампуней, гелей для душа, жидкого мыла и т.д. Основная цель применения масел для ванн - смягчение кожи. Содержащаяся в них отдушка оказывает аромотерапевтическое действие.

После ванны обязательно смажьте тело увлажняющим кремом или специальным лосьоном.

Как правильно принимать душ

В отличие от ванны душ скорее взбадривает, чем успокаивает, оказывая стимулирующее действие (особенно контрастный). Кожа меньше обезвоживается, поскольку не погружается в воду.


А я люблю с большой пеной принимать, однако, тут наоборот .....

[АЛЁНА-ЛАТ]

даааа, я тоже люблю много пены набацать , млииин и это нельзя

[Marigold]

Если использовать пену на основе масел, причем не жидкую, а твердой консистенции, то в ней намного меньше и щелочи, и в общем неполезных веществ, то в ней тоже можно смело принимать ванну - кожа от нее не сушится. Вот что я действительно не советую принмать, если кожа сухая - это соль для ванны, она действительно сушит кожу.

[Lera]

Marigold
После ванны не рекомендуется ополаскиваться, а как же мед?....Кожа не будет липнуть?

[АЛЁНА-ЛАТ]

слижут

[Lera]

АЛЁНА-ЛАТ
Тогда можно.

[Читающая старые книги]

Правила приема ванн (дополнение к уже перечисленным)
- душ надо принимать перед приемом ванны,
- травяные или ароматические ванны не более 2-3 раз в неделю,
-!! во время приема ванны надо следить за тем, чтобы голова, шея и грудная клетка в области сердца 90% времени оставались над поверхностью воды,
- горячие ванны (более 39 гр) недопустимы при любых сердечно-сосудистых проблемах 9даже если есть небольшая сосудистая сеточка)
- !! не погружаться в ванну сразу всей тушкой, сначала ноги и постепенно, все тело,
- В ванной надо растирать тело грубой губкой (под водой) для отшелушивания лишнего эпидермиса - тогда синтетических моющих средств потребуется меньше,
- после горячей ванны ОБЯЗАТЕЛЕН отдых минут 15.
- наиболее эффективны ванны зимой, а летом пользительнее душ