Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю с новосельем!

Часть 15.



Приятного вам общения! И легкого постройнения!


Описание самой диеты ( два варианта) находится ВОТ ЗДЕСЬ

Предыдущую часть можно посмотреть ЗДЕСЬ>>>

[sanan]

Ой кажется я первая!Кога то сидела и классно похудела.Интересно 2ой раз получится?

[RiNoK]

С новым домиком,девочки!
блин..а я сегодня с привесом пришла

[ПИЛОТка]

ой, что-то все с привесом!!!!!!!!!!!!!! эх... хорошо мне, я не взвешиваюсь.... только в это среду!!!!!!!

[Зюнька]

Девочки, с завтрашнего дня с вами)))

[Persik_n]

Зюнька
стартуем вместе!!!!

Всем всем привет!!!
Сегодня разгружаюсь на молокочае, а завтра начинаю "япониться". Как всегда, в начале - боевой настрой!
Удачки всем!!!!

[Persik_n]

Смотрю... никого !!! Но все-равно привет!!!!
У меня после разгрузки на молокочае ушел целый килограмм, чего и следовало ожидать. А сегодня я стартовала ЯД. Очень все пока гладенько проходит, злости нет, ни на что сладкое и тому подобное набрасываться не хочется. Вечером рыбку ела только потому что так положено... честно, голода вообще нет...как-то странно даже. Помню, когда я сидела на Японке в первый раз, так чувство голода присутствовало почти всегда ...а сейчас его нет... но может это пока только начало!!? посмотрим....

[Alga-Olga]

Persik_n, я на ЯД после новолунной сажусь.)

[TaliYa]

Привет, хочу завтра сесть.
Рост 156, вес 76, занимаюсь фитнесом, но очень люблю поесть.
Кто-нибудь сидел на ЯД со спортом?

[TaliYa]

Никого нет,
буду отчитываться тут если не против.
Я заменю сырое яйцо на перепелиное или на вареное.

[Persik_n]

Давайте, девчоночки, присоединяйтесь!
TaliYa
Во время этой диеты лучше (по-моему мнению) не очень-то нажимать на силовые упражнения... хороши прогулки, но никак не интенсивный фитнесс. Во время этой диеты, каллорийность некоторых дней не превышает 700 ккал. Это итак огромный стресс для организма... а если еще добавить фитнесс - караул!!! Поэтому подумай прежде, а вообще, слушай свой организм!!! Не издевайся над собой и своим здоровьем, ведь оно у тебя одно!!!

Вообще, эта диета не самая лучшая, но когда мне все-таки нужно посидеть на диете, лично я останавливаюсь именно на ЯДе, так как здесь есть дисциплина, а мне это необходимо... почему-то на других диетах, я срываюсь. А вот на ЯДе держусь стойко (иногда, правда, допускаю маленькие косяки )! На счет того, что при ЯДе происходят изменения в обмене веществ, я не верю, такого быть не может, но то, что (даже с маленькими косяками) можно сбросить от 4 до 8 кг - это точно!!! ПРОВЕРЕНО!!! И, конечно же, после диеты, нужно продолжать следовать общеизвестным правилам: стараться не кушать после 6-7 часов, перейти на "вы", а то и вообще "поссориться"" с жареным, мучным и сладким. Иначе, нечего и начинать диету, все пойдет коту под хвост.
И о главном, после первого дня ЯДа (без учета, что до ЯДа была разгрузка на молокочае, где ушел 1 кг), отвесик в полкило.

[Persik_n]

[TaliYa]

Сегодня первый день,
с утра выпито кофе,
с собой взяла кочан пекинской капусты, яйца дома забыла =(
девочки - как думаете - можно вместо жареной рыбы на ужин тунец в собственном соку съесть?
Ненавижу жареную рыбу

Вот мой обед


Так как забыла яйца - купила в магазине перепелиных и сделала омлетик в микроволновке.
Салат залила оливковым маслом.
В желудке сейчас не очень хорошие ощущения.
Но я думаю, это скорее не от голода.

[Persik_n]

[Persik_n]

Сегодня у меня третий день, ушло еще 600 грамм, итого за два дня -1,1 кг. Не плохо. А вообще, странно, у меня сегодня начались дела женские, по идее не должно быть отвесика... а тут аж целых 600 грамм (понеслась борьба за граммы ) !!! Надеюсь, завтра не будет сюрпризов с привесиками, вот обхохочусь тогда!!!