Женские форумы myJane.Ru

[lucy_87]

Никогда не была супер худенькой но и пышечкой раньше тоже не была.
Выхудала как-то раз в лет 18 до 53 кг это при росте 172 см и поняла что это не мое, кость широкая, все торчит просто жуть.
Потом мой вес держался стабильно 60+/-2кг и меня это вполне устраивало. Потом вышла замуж, готовила мужу всякие вкусности, сама тоже их уминала за обе щеки. Результат после года совместной жизни вес установился 68-70 кг. Но для меня это было не критично, так как рост не метр с кепкой и все смотрелось на мой взгляд сносно. Потом беременность в которую набрала еще 13 кг., после родов -7 кг., но 3 кг я наела в последствии после года ГВ. И того 79 кг.
И все время придумывала сама себе отговорки, чтобы не худеть: "Я вроде и так не плохо выгляжу", "Я ведь грудью кормлю, мне нужно кушать" (кушать! а не жрать как я это делала!), и самое грандиозное "Все с понедельника на диете..." (а в понедельник с утра с пирожком во рту, обещаю себе что все начну со следующего понедельника). Я Думаю многим это знакомо...

Как-то в начале февраля просматривая фотки на компе, я наконец то поняла КЕМ я была и ЧЕМ я стала, поняла, что на мои теперешние фотки без слез не взглянешь. Решила ринуться в бой за себя прежнюю не с понедельника, а прямо сейчас, и начала рыть инет в поиске подходящего для себя варианта. Все прочитанные мною статьи сходились к тому что после 18 не есть, жирное, мучное, сладкое по минимуму, много пить, причем не чай и кофе, а просто воду.

Так я начала действовать, за первые пару недель ушло 3кг, стала весить 76кг, в этом весе я пришла в "Клуб захудалочек" на другом сайте, там девочки меня поддержали и я начала набирать обороты. Нашла для себя систему занятий Дж.Майкл "Стройное тело за 30 дней" и начала делать обертывания. Результат через неделю -3,6кг, а еще через неделю -2,6кг, и того 69,8кг. Все я перешагнула через цифру 7 в начале на весах, отступать нельзя!!!!! Но что за фигня????? На следующий день встаю на весы ничего не поменялось, на следующий день, опять таже цифра, и так почти неделю((((((

И бросать не хочется после скинутых 9 кг, но и настрой уже почти на 0 . Опять помогли просторы, великого и могучего, Интернета. Нарыла там диету Зигзаг или Зигзагообразную систему питания. Смысл состоит в том чтобы повышать калорийность на 1 день потом возвращаться к своему питанию, потом через 2-3 дня делаем разгрузку, 2-3 дня опять к своему рациону и опять повышаем и т.д. Но шаг должен быть 300-500 ккал. На следующий день так и поступила, повысила калорийность, потом опять понизила и о чудо цифры на весах начали меняться, вес начал двигаться, не так быстро как раньше, за неделю уходит 0,5-0,7 кг, но он не стоит Так я добралась до 68 кг.



Впереди у меня война еще с 6 кг!!! Очень надеюсь на вашу поддержку! Вместе все всегда дается легче!!!

[Julianna-83]

lucy_87
Привет
С дневничком и удачных похуделок!!!

[natalka28]

lucy_87
Привет!
Пришла тебя поддержать!
Удачи тебе и лёгкого достижения цели!!!

[Kote]

желаю удачно добить последние килограммчики)

[[Love_RaIn]]

lucy_87
приветик! ты прошла уже большой путь, думаю оставшиеся 6кг убегут без оглядки скоро! желаю удачи на нашем нелегком похудательном пути

[Mimi]

Приветик!!!С дневником!!!
Желаю успехов на пути к поставленной цели!!!

[lucy_87]

Julianna-83, natalka28, Kote, [Love_RaIn], Mimi, девочки большое спасибо за поддержку!!!

[lucy_87]

[img][/img]

Это мой фото-отчет на 26 число, этот понедельник!

[lucy_87]

С сегодняшнего дня решила попробовать на себе диету "6 лепестков", посмотрю на результаты, не устроит, вернусь к своей Системе питания.

Рацион на сегодня:

Завтрак: уха и горбуши, с небольшим количеством соли, черного перца и зелени.

Обед: Замориновала ту же горбушу с солью, специями и соком лимона, запеку в рукаве.

Ужин: наверно поем туже печеную рыбу.

Пью воду с долькой лимона.

[natalka28]

[Tikaram]

lucy_87
приветик, зашла тоже поддержать

Результат очень по фоткам заметен
Удачки тебе на лепесточках!

[Mariamika]

Привет!!! Меня Маша зовут.
На постройневшей фотке ты не на 10 кг меньше, а на 10 лет
Удачи тебе!! Мы будем рядом!

[[Love_RaIn]]

lucy_87
удачи на лепестках

[lucy_87]

natalka28, Tikaram, Mariamika, [Love_RaIn]
Девчонки спасибо, очень ценю вашу поддержку, завтра обязательно отпишусь об отвесе и как день вчерашний прошел!

[lucy_87]

Первый, рыбный, день прошел замечательно!
Чувства голода и головокружений, как в некоторых отзывах про эту диету, не ощущала, или для меня как захудальщика уже со стажем это привычно.
Во второй половине дня начала замечать как начала уходить вода, участились походы в туалет, это нормально для белковой диеты.
И в результате отвес за 1 день -400 гр., на весах 67,6 кг!!!! Для одного дня шикарный результат.

Сегодня у меня овощной день, отдам предпочтение свежим овощам, так как надо дать хороший толчек кишечнику после белкового дня.

Завтрак: Съела салатик из помидорки, половины огурчика, горсти смеси салатов, зеленого лука. Заправлять ничем не стала, спрыснула соком лимона и даванула пол зубчика чеснока.

Обед: Припущу на пару до полуготовности стручковую фасоль, и тоже замучу из нее салатик, еще толком не придумала.

Ужин: Погрызу огурчики, помидорчики, просто с солью.

Пью воду с долькой лимона.