Женские форумы myJane.Ru

[Sulamitta]

Всем приветик
Завожу дневничок питания. чтоб проще было стройнеть.
Сегодня первый день на Кремлевке.
Завтрак: вода, кофе с молоком 3,2 %
Обед:
Капуста брюссельская 20 гр. 1.18
Петрушка (зелень) 3гр. 0.24
Шампиньоны 10гр. 0.01
Борщ сибирский 200 гр. 13.60
+ куриные оладьи
зеленый чай с жасмином
По считалке углеводов выходит 17.94.
Ура- на вечер, пока буду думать, скорее всего жареная рыба + отварное яйцо с майонезом и адыгейский сыр.

[Sulamitta]

Девочки, а можно вопрос, как считать какие-нить готовые соусы (например грибной в "Му-Му") - если ты ешь вне дома. Может, примерно хоть...

[***ИРА***]

Sulamitta
Привет!

С Дневничком тебя!!!

Котика в домик на удачу!!!


Пусть стройнеется легко и результативно!

[Sulamitta]

Ира, приветик Очень рада познакомиться!
да это я сегодня выбралась на обед в Му-Му, а так, буду стараться брать с собой все из дома, хотя бы первое время.
На всякий случай, на ужин постараюсь совсем без углеводов. Максимум - ложечку майонеза к яйцам. А так, пожарю рыбку и всё

[***ИРА***]

[Sulamitta]

Отлично, спасибо огромное! Бум пробовать. кстати, я просто устала от ограничений (не ела после 6-ти, срывалась, Монти - дороговато и тоже постоянно думаешь о том, что с чем смешать и что исключить) и вот, нашла же для себя Кремлевку мясо, рыбу, яйца и прочий белок-жирок- обожаю, и вечером можно кушать - тоже радует. И количество не ограничивается (в разумных пределах) ну и вообще, пока все позитивненько... Надеюсь, все лишнее быстро скину

[Olychka]

Sulamitta
С дневничком

[Sulamitta]

Olychka, спасибки !
да, на Кремлевке первый раз. да и надо-то скинуть 5 кг, наеденные за осень-зиму. Летом я была 50 кг - но я не ела после 15-18:00, строго...и, если честно, то всегда была голодная и ждала поскорее бы настало утро, чтоб можно было не голодать так что, надеюсь, хвати силы воли и прочего- отказаться от углеводов. Я лучше джем куплю на сорбите, буду по утрам с чаем - таким образом, что-то сладкое будет присутствовать в рационе, а килограммы будут таять на индукции

[Sulamitta]

Всем приветик
Я с отвесиком - 300 грамм, не смотря на плотный ужин, впредь, буду полегче ужинать.
вчерашний ужин: яичница из 3-х яиц: 1,5 у.е.
семечки -80гр.: 4 у.е. (у меня от Мартина были: 5 угликов на 100 грамм)
сыр: 0
Вчера, перебрала с очками на 1.8.
Всего у.е. за 14.01.11: 21.8

Итак, сегодня 15.01.11
Завтрак: чашка кофе с молоком: 0.94
сыр адыгейский: 0

[Olychka]

Sulamitta

[Sulamitta]

Olychka, спасибочки!! бум стараться!

Девочки!! У меня опять отвес: - 600 грамм!! Я в шоке!!!!
Отчет по вчерашнему:
обед, а-ля полдник в кафе: 2 куриные котлеты (без панировки) + одна баранья + студень (100 грамм) Прям мясо с мясом вышло!!!

ужин: семечки (углеводов 8,5 - лучше от Мартина, там всего 5 гр)-100 грамм + пара бокалов сухого вина (кстати, посмотрела состав, углеводов 0,2 на 100 грамм)
+ сыр и немного карбонада в листе салата.
Итого: в пределах 20 у.е.

[***ИРА***]

Sulamitta
Привет!!!

Поздравляю с отвесами!!! Замечательный старт!!!

Лариса, питание у тебя - супер-вкусное!!! Классно!!!

[Olychka]

Sulamitta

[Sulamitta]

Девочки, всем приветик!!
Вчера не отчитывалась - так как была в гостях у подруги и... увы, углеводов натрескалась (отказаться было нельзя- кровная обида) зато после 18:00 не ела. Утром сегодня не взвешивалась.
Сегодня, 17.01.11
Завтрак: яичница из двух яиц, кофе с молоком
Обед: пикша (рыба) с майонезом, сыром + баклажанные рулетики (внутри помидорки, сверху пармезан)
Ужин: котлетки свино-говяжьи + салат из помид, огурцов, листа салата, зелень, лук, майонез (2,2 % углеводов)
семечки (5% угл. от "Мартина") - подсела я на семечки по вечерам - зато низкоуглеводные...
ИТОГО: 19,41 у.е.

[Sulamitta]