Женские форумы myJane.Ru

[КириЯ]

Приветик))) Это моя вторая попыточка тут((( Первая была меганеудачной( Эта, я уверенна должна быть и БУДЕТ последней и обязательно удавшейся)))
Очень нужна помощь, советы и хороший пинок, если руки начинают опускаться)

[Gamoto]

Приветик.
С днрвничком тебя. В нашей жизни бывает много неудачных попыток! Но не вешай нос! У тебя все получится, у тебя вся жизнь впереди!
Твой ник в переводе с греческого означает "госпожа". Ты откуда?

[Gothic_Soul]

КириЯ
Приветик!
С дневничком!
Удачного достижения цели!

[КириЯ]

Приветик))) Ну вообще я Кира просто))) Просто ник такой изобразила)))) Я из Москвы)))
Мне 29 лет (не так давно стукнуло) и решила я, что хватит уже не нравится себе) Хочется уже нравится)))
Рост 176))) Скоро фоточку приделаю))) Только найти надо)
Посоветуйте плиз, с чего лучше начать??? Как питаться??? Нужны ли разгрузочные дни?
Я планирую не кушать после 6ти, не кушать вредности всякие, каждый день минут по (пока не знаю по сколько лучше) кататься на велотренажере+пресс!
Что ещё делать не знаю((( Но хочется,, чтоб это была уже последняя и успешная попытка)

[КириЯ]

Gamoto
Какие у тебя результаты классные (по твоей линеечке судя)))) Эххх, верю, что и у меня такие будут)))
Gothic_Soul
И тебе удачно цели достичь своей))))

[Поника]

Привет, я Ира. Приятно познакомиться! Поздравляю с дневничком. Я в тебя верю=) с высоким начальным весом куда ярче виден результат, очень приятно худеть, а главное полезно для здоровья. Какие у тебя планы на похудение, как это делать собираешься?

[belchenok83]

КириЯ
Приветик! Все получиться!Главное запостись терпением и не опускать руки!
Поддержку мы обещаем! А насчет разгрузочного дня посоветую его обязательно сделать!Я когда наченала,раз в неделю всегда разгружалась.И сейчас иногда бывает

[КириЯ]

belchenok83
А на чем лучше разгружаться??? На яблочках можно???

[lilala]

КириЯ
я вот разгружаюсь на молокочае, может уйти от 500гр до 2 кг. и кушать вроде бы не так хочется, а на яблоках у меня начинались рези в животе

[*inga*]

КириЯ
привет удачи тебе

[Gothic_Soul]

КириЯ
Приветик!

Уже выбрала себе диету или сисиему похудения?

[КириЯ]

lilala
Эххх, мне многие советовали молокочай, но не могу я молоко пить((( весь день не выдержу(((( А на чем ещё можно разгружаться?
*inga*
Спасибки, Удача понадобиться, это точно)))
Gothic_Soul
Ну диету не выбрала((( Хочу для начала начать правильно питаться)))
Питание:
-не кушать после 18ти
-уменьшить употребление сахара, хлебо-булочных изделий после 12ти
-начать пить чай без сахара вместо кофе
-ужинать легкой пищей (тока не знаю какой пока что)
-раз в недельку в разные дни разгрузик (пока не знаю на чем)
-исключить фастфуд!!!
Спортик дома:
-велотренажер
-пресс-
-гантельки
Вот пока как-то так-то так) Такие планы)))
Может чего неправильно???
Подскажите, плиз!!!
Взвешиваться буду раз в недельку) По средам)))