Женские форумы myJane.Ru

[Alinka2705]

Всем приветик! Хочу присоединиться ко всем стройнеющим и хорошеющим. Буду очень стараться и верю, что все получиться!!!
Расскажу немножко о себе... Мне 24 года, начала худеть с сентября прошлого года. Вес был 92 кг. Надеюсь, что вместе худеть будет веселей!

[Сапфира]

Alinka2705
Привет!
Добро пожаловать и с дневничком тебя Я Оля

[*НАТАЛЬЯ*]

Удачи!!! а на чем худеешь?

[Alinka2705]

Сапфира
Привет!
Оличка, спасибо, что заглянула, будем дружить

*НАТАЛЬЯ*
Спасибо огромное!!! Удача нам очень нужна.

[Alinka2705]

Итак...расскажу теперь все поподробнее. Рост у меня 165см, в идеале хочу похудеть до 65 кг, но посмотрим на сколько меня хватит . Все это время никаких диет не придерживалась и вряд ли буду!!! Просто ввела несколько правил, которых старалась придерживаться. Перед собой не ставлю никаких временных рамок!

А правила у меня вот такие...
1. Ограничеваю себя в сладком ( я просто ужасная сладкоежка, отказатся полностью от сладкого не могу. Если хочеться сладенького, стараюсь в первой половине дня и чуточку . Стараюсь покупать горький шоколад.)
2. Пью больше воды (раньше пила очень мало).
3. Уменьшила порции ( кушаю абсолютно все, но вредного стараюсь кушать поменьше, а полезного накладываю побольше ).
4. Не ем белый хлеб! (хлеб заменяю хлебцами, сухариками и редко темным хлебом).
5. Чай пью без сахара (стараюсь пить зеленый и разные травяные чаи).
6. После 6 стараюсь не наедаться (если хочеться кушать, перекусываю что то легенькое).
7. И самое главное больше движения! (пока старалась больше ходить пешком).
Ну вот это и все мои правила...

[Сатори]

Alinka2705
Привет! Давай знакомиться! Замечательные правила. И все по уму. И сбросила ты уже прилично.

[vita1]

Привет Алинка Я Вита Рада познакомиться . Ты уже хорошо похудела

[Alinka2705]

vita1

Привет, Вита! И я очень рада с тобой познакомиться У нас с тобой цифры на линеечках почти одинаковые Только я чуть вперёд уже убежала Давай догоняй быстрей!

[vita1]

[Alinka2705]

Со вчерашнего дня к своим золотым правилам начала подключать спорт.
Решила по утрам делать зарядку и пробежку. На пробежку уговаривала себя минут 30 . Но все таки решилась! Для меня труднее всего это взяться за что то...Сегодня мышци ног приятно побаливают! Взвешиваюсь 1 раз в неделю по понедельникам

[Alinka2705]

Проспала я сегодня все на свете... Три будильника не услышала , но все же сделала зарядочку и пошла бегать. Нужно сегодня заняться собой...

[--Иллюзия--]

[vita1]

[Alinka2705]

vita1
Та я и так стараюсь ничего такого сладенько-вредненького не покупать...Но ты бы знала какая тут у немцев выпечка...а шоколод какой , но я уже всего напробовалась Теперь очень редко могу себе позволить вкусняшки

[vita1]