Женские форумы myJane.Ru

[ola.mia]

С сегодняшнего дня сажусь на диету, доела утром драники и домашние ватрушки ... Мне очень нужна ваша поддержка, именно по этому зарегистрировалась на сайте, для того что бы вести интернет дневник. Больше поддержать меня некому...

[Insssomni@]

[ola.mia]

Мне 28 лет, из них 6 лет я имею такой вес (110-120 кг), пробовала ВСЁ, кроме операбельного вмешательства
Была участницей группы похудения в клинике "Борменталя". Избавилась от 10 килограмм за 1,5 месяца и.........забросила.
Сейчас, через год "неучастия" в программе, решила вернуться в систему.

Девчёнки!
Все таки три кита по пути к избавлению от лишнего веса это:
МОТИВАЦИЯ! - Уделяйте ей при похудении очень много внимания;
ПООЩРЕНИЕ! - Естественно НЕ ПИЩЕВОЕ!;
РАЗДЕЛЕНИЕ! - своих ощущений, НА ЧУВСТВО ГОЛОДА И АППЕТИТ;

По этому сейчас я хочу начать считать калории, и планировать свой "пищевой" день.
Пока начну только с диеты, так как во время фитнеса при таком весе болит сердце.
Главное начать, правда меня поддержать некому ((

[*inga*]

ola.mia
привет удачи тебе ты на правильном пути так что все нормально пиши отчеты что ты сьела за день сколько и почему удачи а мы поддержим иногда поругаем

[lilala]

ola.mia
Привет! главное начать! записывай и анализируй все, что съела. постепенно втянешься. сил и терпения тебе! А мы поддержим!

[ola.mia]

С сегодняшнего дня ПОКА себя не ограничиваю (в пределах недели), буду наблюдать сколько хряпаю по "зову" желудка. А со следующей буду есть по минус сто ккал до вхождения в свой каридор (благо я его знаю).
Ну и буду стараться питаться попроще. Готовить люблю и умею, по этому для меня попроще - это скучно
Вот в обед покушала любимой варёной говядинки и квашеной капустки (подогретой в СВЧ).

[FOX]

ola.mia
привет! присоединяйся! Тут мы поддержим! и подбодрим! А еще как правильно сказала ингуля поругаем иногда
Но это редко.

про еду я лучше не буду читать - я сегодня на разгрузке - кушать мне сегодня нельзя! и думать про еду тоже

[Поника]

ola.mia, ну как успехи?

[Шакела]

Я начинала почти с такого веса, было в начале очень трудно, зато сейчас-почти легко!
Удачи тебе!!!!!!!!!!!!!!

[домохозяйка марина]

ola.mia
Привет! Куда пропала? Не говори только ,что опять откладываешь похудательный процесс! Откладывать нельзя!!!!! Дальше некуда, все край земли, свалишься!!!!! У тебя все есть для того что бы быть стройной ланью: система Борменталя и позывы к осуществлению желания! Осталось только найти кнопку, которая запустит процесс!

[Gothic_Soul]

ola.mia
Приветик)
Давай возвращайся в наши стройнеющие ряды!

[mamina_radost]

ola.mia
не пропадай! Надо продолжать!!!

[FOX]

ola.mia
давай-ка выходи и начнем худеть!!!!!!!!!

[ola.mia]

Сегодня всем торговым залом (кроме нашего Андреаса ) сели на "девятидневную" псевдо-Королёвой )))

Встав утром сразу на весы, с удовлетворением обнаружила - вес в 115 кг. . Почему с удовлетворением? Потому что на выходные с понедельником оградила себя от колбас, выпечки (стряпала пирожки для мужа в субботу)...

Ем рис... пока нормально, голода нет ))
[/b]

[ola.mia]

Девчёнки, я сначала сообщение написала а потом только вверх заглянула , Я НЕ ОДНАААААААААААА............