Женские форумы myJane.Ru

[Я-Ирина]

Здравствуйте все , кто заглянет в мой дневничек!
Хочу в вашу дружную компанию! В одиночку очень тяжело бороться со срывами и спадами. И часто эта борьба заканчивается не в мою пользу.
Меня зовут Ирина. Мне уже 47. Рост 164. Вес 88 кг. Решила худеть по системе Миркина. Вчера у меня был первый кефирный день. Выдержала нормально. Утром минус 1 кг. Сегодня на завтрак был кусочек рыбки жаренной и кофе с молоком (без сахара), в обед - немного постного борщика (без картошки), салат из свеклы и отварное куринное мясо, чай без сахара, а ужин 2 яйца варенных и кефир.
Очень бы хотелось завтра тоже выдержать кефирный день, но не уверенна , что смогу.

[Mimi]

Я-Ирина
Приветик!!!! Приветствую тебя в наших рядах!!!!

[Mimi]

[Я-Ирина]

Mimi Привет !

Спасибо за совет.
Сегодня с утра из 1 кг потеряного после разгрузочного дня, 200гр вернулось. Сегодня на кефирчике.

[[Love_RaIn]]

Я-Ирина
привет! удачи тебе в похуделках!

[Я-Ирина]

[Love_RaIn]!

Спасибо!

[***ИРА***]

Я-Ирина
Привет!

С Дневничком тебя!!! Удачи в постройнении!!!

[Я-Ирина]

***ИРА*** ! Спасибо !
Сегодня почти продержалась на кефире, за одним исключением. В обед слопала апельсин. Надеюсь, что это не сильно повлияет, и завтра увижу отвесик.

[Mariamika]

Привет, Ирина! Мы с тобой сейчас прямо одинаковые))) Я имею ввиду и рост и вес! Моя линеечка слегка привирает.. у меня сейчас 87 кг. Я на нее смотрю и мне стыдно - от этого лишние старания))))
Удачи тебе!!!!!

[Я-Ирина]

Привет мой дневничек и все кто ко мне заходит в гости!

А у меня сегодня шикарный отвес 1500гр. Наверное апельсин помогог))) Самое сложное будет , это без нарушений пережить 6 марта ( день рождение у сотрудницы), 7 марта - отмечаем 8 марта на работе, ну и конечно само 8 марта. Как при этом не сорваться и не нажраться...

Mariamika! Ты молодец, даже если сейчас 87, то ушло навсегда 4 кг. Удачи тебе !!!

[[Love_RaIn]]

Я-Ирина
супер! поздравляю с отвесищем!

[Mariamika]

[Я-Ирина]

[Love_RaIn]
Mariamika
Спасибки!
Сегодня у меня на завтрак - 2 котлетки и кофе с молоком (без сахара)
на обед- борщик постный ( картошку в тарелку не ложила), кусочек (не такой уж и маленький) рыбки жаренной, потерла себе варенный бурячок и добавила поджаренный лучок,получился салат даже вкусный, съела 3 ложки, пол-кусочка хлеба ржаного, чай без сахара. А на ужин планирую творог 5% и апельсин.
Купила корень сельдерея. Вот никогда ничего с него не готовила, нужно почитать в интернете.
Нужно еще заставить себя выйти погулять, походить часик.

[[Love_RaIn]]

[Mariamika]

Я сельдерей тоже люблю. Но одно время его переела и теперь аллергия и живот болит (кислотность повышается).. Так что ешь, но не переусердствуй, как я)))) Еще мне нравятся стебли сельдерея! Они сочные! Ммм