Женские форумы myJane.Ru

[Vivien]

Нашла такую информацию в Интернете.
Что вы думаете по этому поводу? Кто-нибудь делал такую разгрузку?

Разгрузочные дни. Это самый простой и эффективный метод оздоровления и развития вашего малыша. Чтобы заработать необходимые питательные вещества, он вынужден активно двигаться, что не только развивает его тело, но и стимулирует развитие головного мозга и интеллектуальный потенциал вашего ребенка. Кроме того, не позволяет ему набирать чрезмерный вес - что снижает вероятность травм в родах для вас обоих. Немаловажно и то, что разгрузочный день сам по себе является замечательным оздоровительным мероприятием. Хорошо, если вас поддержит папа малыша - вдвоем все переносится гораздо проще.
Легче всего воздерживаться от пищи с вечера (например, с 18.00 ) одного дня до вечера (18.00) другого. В 18.00 - последний прием пищи. До 18.00 следующего дня есть только один вид фруктов 1-1,5 кг. (лучше - яблоки) или один вид натуральных соков. Пить воду. После разгрузочного дня желательно есть только легкую пищу (каши на воде, вареные овощи). Накануне не следует есть тяжелых продуктов и хорошо бы сделать клизму (если нет проблем со стулом, можно не делать).
Разгрузочные дни полезны всем и всегда, но особенно они рекомендуются с 28-ой недели беременности, когда все основные органы и системы малыша сформированы, и ребенок активно набирает вес.

[Еленkа]

Vivien, разгрузочные дни беременным не противопоказаны, если в течение такого дня женщина не испытывает чувства голода, который прежде всего - стресс для организма, а это крайне не желательно для беременной . Разгрузочные дни могут быть просто "моно"-днями , т.е. например, мясные (варенное, нежирное мясо), творожные, молочные и т.д., - кому что больше нравится. Главное, - не злоупотреблять и не испытывать голода

[ALenok]

Еленkа
Vivien
ой, мне так нравятся разгрузочные дни!
Только вот я буду пожалуй их не щас устраивать, а попозже, на последних месяцах.

Еленkа
кстати, 2-3 раза в месяц - это подходит под "не злоупотреблять"?

[Гжелка]

Да, у меня тоже такой же вопрос.
Как часто максимум можно устраивать такие дни.


Простите, не в тему. Сегодня часов в пять утра он у меня ТАК есть захотел. Как даст мне по внутренностям. Я проснулась: больно и голодно-голодно. Пошла, наелась всякой гадости, которую в холодильнике нашла. Так он потом вообще не унимался, тарабанил по мне пока будильник не прозвенел. Сегодня весь день слегка голодна. Проглот мой маленький (не очень правда маленький - главное любииименький).
Мурочка моя!

[Anjta]

Мне врач из ЖК сказала, что разгрузочные дни надо устраивать один раз в неделю.
Ну не могу я целый день ничего не есть, тогда что делать ????

Просто за последние 2 недели я прибавила 2,5 кг. Врач сказала, что если не похудеешь - положу в больницу.

а в общей сложности за беременность (24 нед.) я набрала 5,5 кг. Может кто-нибудь подскажет, это много?????

[nata_p]

Мне моя гинеколог советовала делать такие разгрузочные дни:
400 г свежего творога, 400 г фруктов. Разделить на 4 порции и съесть на протяжении дня. Пить - 1 стакан воды . Если сильно мучит голод, то можно добавить кусочек отварного мяса.Делать 1 раз в неделю.
После таких дней я очень легко себя чуствовала, давление нормализировалось. Но это был уже где-то 7-8 месяц.

[Tigrizza]

Anjta
у нас с вами срок практически одинаковый. Я пока набрала где-то 5 кг. Мне врач по этому поводу ничего не говорит, значит все нормально. Не волнуйтесь

[Anjta]

Да я то не волнуюсь - скорее врач волнуется
Просто пробовала делать разгрузочные дни - плохо мне (кушать очень хочется )

[Vivien]

Anjta

[Еленkа]

[Малена]

У меня уже 33 недели и мой врач советует разгрузочные дни проводить следующим образом:
есть 5-6 раз в день, чередуя кефир и отварное постное мясо.
Стакан кефира, часа через 2 кусочек мяска, затем опять через 2-3 часа стаканчик кефира (ряженки, катыка и т.п.), потом опять через 2-3 часа кусочек мяса. И так целый день каждую неделю.

[Tani]

[pOZitive]

Я во время беременности набрала 16 кг, при нормальном моём весе 53. Врач посоветовала делать один день в неделю полностью на фруктах. Вот тогда я поняла, как легко себя чувствуешь, если не есть мясо! Так я стала вегетарианкой, благодаря беременности Потом кормила грудью целый год, молока было достаточно, мяса ела мало (1-2 раза в неделю), заменяя другими белками. Чувствую отлично себя. Вернула себе до-беременный вес меньше чем за полгода! И ребенок здоров. Но жуткий мясоед

[La-la]

А 6 кило за 21 неделю - нормально? Я уже стала сомневаться...

[Anjta]

Сейчас (в 33 нед. ) я прибавила 9 кг. ,так у врачей истерика, что я не смогу сама родить с такой прибавкой .
Так вроде, с одной стороны надо плюнуть на все это, а с другой - появился страх перед походом в ЖК (опять начнут ругаться). Пробовала разгрузочные дни - ну не получается у меня целый день ничего не есть - злая становлюсь, пытаюсь покусать мужа