Женские форумы myJane.Ru

[Janc]

Всем привет!
Давно не заглядывала на форум....В свое время здесь похудела с помощью поддержки девчонок на 10 кг, с 71 до 61, сейчас наела 3кг. Имеется....хотя правильнее будет имелась привычка вредная-курение....Попыток бросить было очень много. Поняла одно, главная причина боязни отказа от курения- страх набрать назад все с трудом сброшенные кгшки.....Вот решила завести темку здесь, а не в подфоруме "Мы бросаем курить", потому что хочу стройнеть дальше, а без поддержки понимаю, что не смогу..Девчонки, присоединяйтесь , надеюсь на советы, поддержку и истории из личного опыта победы над этой гадостью...

[Nokia]

Janc
привет все таки решилась бросить эту гадость

[Janc]

Nokia
привет ! Давно хотела сказать, умничка, что со своих 65 ушла..
А я вот да, решилась все таки.....Девчонок все сооблазняла, а сама никак....
Итак, сегодня пошел первый день. Утром просто не было времени покурить, специально с вечера не стала салат делать на обед, чтоб времени было впритык.....
Ощущаю себя пустыней, уже выпила с утра 3 кружки воды и все равно сушит.....пью и писаю....

[Nokia]

[Janc]

[Janc]

Всем привет!
Отчитываюсь за первый день....Решила тупо, интереса ради, почитать хваленого Карра....Сегодня дочитала, ..весь день думала о покурить, вечером решила как советуют в книжке устроить осмысленное прощание, выкурила 1 сигарету...началась тошнота, потом прочищение кишечника в обнимку с унитазом......Вот и думай, что это было.......я как представлю запах табачный меня сразу беееееееее

Отчет мой на сегодня
6-30: кофе, творог, 3 ч.л. варенья
10-00: йогурт
13-00: салат овощной(огурец, помидор, пекинская капуста, масло раст.), паровая грудка куриная четвертинка
16-00:творог 100гр.
18-00:омлет
21-00 кефир

P.S. белка много, знаю, а от углеводов прет....

за день около 2 л воды, ужасно сушило весь день......я никогда вообще не пила воду, максимум кружку....
вес вечером(не удержалась) 65,5....
чувствую себя аквариумом...
но все списываю на резкое увеличение жидкости и приближающиеся КД....

[Volchiza]

Всем привет Я курила 9 лет, боялась бросить именно из-за моей склонности к полноте, потом поняла, что это - не выход, справлюсь. Потом начались все эти многочисленные попытки, бросали - начинали очень много раз (пытались вместе с любимым, именно он был инициатором), не получалось, я устраивала истерики, была жутко раздражительной. Как-то раз, когда я в очередной раз заикнулась что буду пробовать бросить, мой МЧ обсмеял меня, говорит мол: бесполезно, у тебя не получится и т.д. Мне так обидно стало, что даже он перестал в меня верить, вот тогда меня и переклинило. Было это 3 марта 2009 года, до сих пор я не курю, любимый мной очень гордится (он пару раз срывался, а я ни разу!!). Я щелкала семечки, жувала жвачки и серу и читала "Лёгкий способ" Алена Карра, через пару недель тяга прошла и её нет до сих пор. Как ни странно, есть я больше не стала, придерживалась диеты (ела небольшими порциями и до 18:00) и не поправилась СОВСЕМ Сейчас, правда, набрала пару кг, стресс и всё такое (защита диплома через месяц), но, думаю, это временно А вам - желаю успехов и победы над злостной привычкой...

Сейчас вот только приходится обходить любимые кафешки и клубы стороной (т.к. выходишь оттуда - пахнет как от табакерки, портит всё впечатление от вечера).

[Валерьяночка]

Janc
привет, спасибо за тему.
после родов где то через год похудела на 10 кг, чувствовала себя сухо и комфортно. Черт дернул в это же время начать курить. Год прокурила - решила, что хватит, бросила, набрала кг 2 от силы. Прошло 3 месяца, вышла на работу, опять начала курить, опять прошел год решила бросить, за 3 месяца 10 кг в плюсе. Хотя не обжиралась, ела как обычно. Потом у нас же на форуме вычитала, что когда бросаешь курить, обмен веществ замедляется на 10 процентов. Вообщем теперь худею, и курю как паровоз, надо бросать, потому что замучил кашель и головные боли. Но реально боюсь.

[Валерьяночка]

Да, и кстати, бросала оба раза на Табексе. Карр мне не помог, хотя многим помогает, особенно аудиокнига.

[Janc]

Всем привет!
Спешу всех разочаровать, надолго меня не хватило..Карр не помог..В субботу были небольшие посиделки и сорвалась под винцо.....
Буду дальше пробовать....
Блин, успехов мне....

[Volchiza]

вот-вот обычно "под алкоголь" все и срываются, может пока так тяжело стоит исключить спиртное?

[Сульпидия]

Всем привет!
Я бросила курить в октябре 2009г, просто решила для себя, что хватит и все, хотя я очень полюбляла это дело и курило много. Это была моя третья попытка. По собственному опыту могу сказать, что главное - это настрой, главная проблема у нас в голове. Когда я бросала 1 раз, да, я хотела бросить курить т.к. вредно, типа кашель и все такое, но морально была абсолютно не готова. Меня колбасило так, только пальцем тронь - всех порву , ну кошмар, жила вся в ожидании повода на ком то отвязаться, хотя я очень уровновешенный безконфликтный человек .
Близкие мне сказали, что типа лучше кури, а то нет сил тебя терпеть
Второй раз был осмысленный и не сказать что трудно - был настрой и дана себе установка - Великий Пост - и для меня он выражен в отказе от курения прежде всего. После Поста я начала курить - установка ведь закончилась (все окружение курит).
Третий раз - я сделала себе подарок ко дню рождения, так как здоровье для меня важно и если сам о себе не позаботишся, то никто этого не сделает. В этот раз никаких глупых покуриваний за компанию нет и я понимаю, что для меня важно этого не делать и так легко как в последний раз бросить курить я и не расчитывала. Я верю что больше я курить не буду, просто не хочу и все. В моем окружении курят все, ну есть пару подруг которых я виже раз в месяц которые не курят. Поэтому я постоянно смотрю на курящих людей и нюхаю тоже, но все чаще ловлю себя на мысли, что мне этот запах становится непреятен.
Девочки, всем удачи!

[Яна Талалай]

Главная проблема в том, что организм и сам человек испытывает стресс при бросании курения. Вот его надо не заедать, а спортом заменять. Если уж невтерпеж, то есть что-то некалорийное. И не сдаваться, не начинать снова курить.

[Matilda-may]

Я уже почти месяц не курю)))) Прочитала книжку "Легкий способ бросить курить"
Нет никаких стресоов бросания, бросила реально легко... и что самое интересное даже не хочется! А на курящих друзей смотрю с жалостью!
Всем рекомендую Главное читать вдумавшись, тогда поможет