Женские форумы myJane.Ru

[kitness]

Вот и мой дневник) Новый дневник - новая жизнь. Очень рада, что наконец смогла заняться собой! Теперь будем бороться с ленью.
Рост 1,65 вес 58. Правда эти данные приблизительные, давно не замеряла. Хочу 50кг Моя программа - система 60. Вперед!!!!!!

[Vlada_Хочу 50 кг]

Приветик!
Лучше точно знать свои данные) Для меня стмул "-200" гр и.д.

[kitness]

Влада, точно, надо пойти взвеситься)))) только боязно немного)
4 дня шел период привыкания к системе, у новому образу жизни и т.д.
В целом все прошло неплохо. Конечно, были небольшие грешки))))) Буду исправляться. Хорошая новость - нашла себе хобби! Буду учиться варить мыло и всякие скрабики, лосьоны))))
Единственная проблема, которая меня мучает - это фаст-фуд Обожаю его, пытаюсь бороться с этим, но получается плохо. Что делать, подскажите плизззз....Как перестать есть эту гадость? Даже не то что есть ,как перестать хотеть есть???

[Vlada_Хочу 50 кг]

Я передачу про фаст фуд смотрела.. Больше не хочется, точнее хочется но только когда я голодная и мимо прохожу. По этому стараюсь плотно и вкусно завтракать ) И когда был последний раз соблазн был зайти в ростик опять спомнила какую дрянь они туда добавлят и прошла мимо)))
если страшно взвешиватся хотя бы см замерь))))
опять же ты всегда можешь завтракать до 12 твоим любимым фаст фудом, другой вопрос нужно ли тебе это?

рецептиками делись))) масок, скрабов и т.д. ))))

[kitness]

Сегодня, можно сказать, мой настоящий первый день на программе!
Поздравляю себя!!!!
Завтрак: сосиски, хлеб, чай
Обед: овсянка с сыром))) Вроде бы такое можно) черный хлеб( пока не могу полностью отказаться от него, но заменила на черный), чай
Ужин: йогурт.
Странно, но сейчас не ощущаю чувство голода.
Важные моменты: разобралась с чипсами) Нашла рецепты, буду делать по утрам, но раз в неделю (со временем планирую отказаться).

[Ksju82]

kitness
Приветик! С дневничком тебя!!!
У тебя все получиться!!!!! Система -60 хорошо помогает, присмотрись еще и к подсчету калорий - самый действенный способ и можно во многом не отказывать себе!
О общем, ты правильно сделала, что начала свой процесс совершенстования не с диеты, а с системы питания!!!!!
Удачи тебе

[kitness]

приветик) спасибо большое)
оу, подсчет калорий...это не для меня) нужна жесткая самодисциплина. До этого пробовала систему Лисси Муссы. Ничего не получилось.... а все из-за блокнотика. Там надо было записывать все, что будешь есть в блокнотик ДО еды. И свои ощущения в процессе. Это очень напрягало, пыталась включить силу воли, все равно никак И всякие кашные и водные дни(целый день только вода или только каша)
Но вообще система очень интересная, заслуживающая внимания. Я не всю книгу прочитала Но там масса полезностей. Например пустырник: если хочется просто перекусить, нет ощущения голода, надо накапать 15 капель пустырника. Он успокаивает и аппетит проходит. Пользуюсь этим способом после 6, когда накатывает.
Еще стакан воды по утрам примерно за 20 минут до еды. Так мы запускаем процесс обмена веществ.
эм...больше вроде ничего такого не припомню....как вспомню ,напишу)

[Ksju82]

[Nastasya-girl]

kitness, приветик! С дневничком тебя! Минус 60 - отличная система! Удачи тебе на ней и хороших результатов!

[kitness]

Ksju82, спасибо, очень дельные советы!
Надо попробовать питаться с таблицей калорий

Nastasya-girl, привеееет)))
ох........невнимательная я......спасибо, что исправили)

[Nastasya-girl]

kitness, да ладно, пару недель на системе - и ты все запомнишь!

[kitness]

надеюсь, но все равно щас взяла с форума списочек и распечатала, чтоб такого больше не было)

[Nastasya-girl]

kitness, вот и правильно! Я тоже себе такие списки распечатывала - очень удобно!

[bibici27]

Привет! Я вот тоже хочу сидеть на этой системе, давай вместе! ;)

[kitness]

Nastasya-girl, дааа. А книга рецептов у тебя есть? А то моя фантазия начинает мне изменять....
bibici27 привет! давай!