Женские форумы myJane.Ru

[Китти]

Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения.

Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня.

В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось. За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения:

1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты.

2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые.

3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом.

4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день.

5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом.

6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса.

Мария Рыбакова ------

[Агни]

Немного страноватая диета. Сомневаюсь, что она не наносит вред здоровью

[Стрекоза (СПб)]

Кстати, у того же Монтиньяка написано, что когда человек кладет в рот что-то сладкое, неважно сахар там будет или фруктоза или еще какой анолог, то мозг уже настраивается на то, что нужно накапливать жир. Я такую диету не буду пробовать, это ж сколько конфет в день есть? Лучше уж огурцами питаться или листьями салата, эффект тот же: полезных качеств практически нет, но зато чем-то желудок наполняется...

[Лёлечка]

а мне от сладкого ваще еще больше есть хоца

[Агни]

Лёлечка
Стрекоза (СПб)
Я с вами полностью солидарна...это не то что нам надо

[Лёлечка]

Агни
нам бы кефирчика да яблок

[Milennna]

Мне тоже после сладкого очень хочется салёного или мясного.

[Lily Flower]

А я вот решилась на эту диету. Сегодня первый день. Вечером посмотрю, скинула ли я.


________________________

[Светлая]

Lily Flower
Результат оценивать нужно утром

[alhaja]

Ох-ох..сидела я на этой диете 3 дня...в итоге на следующее утро поимела что-то типа гипергликемической комы...

[Светлая]

alhaja
Конфет объелась?

[Светлая]

Я не одобряю такие диеты, хотя скажу, что иногда мне очень помогал кусочек сахара или маленькая карамелька, на строгой диете в редких случаях, когда от голода начинало тошнить, кружиться и болеть голова.

[alhaja]

Светлая

[Lily Flower]

alhaja, а результат был какой-нибудь?
Утром взвесилась, скинула всего 500 грамм.


_____________________________

[alhaja]

Lily Flower
Был,конечно!У меня в день тоже где-то грамм по 500-700 улетало,но они очень быстро возвращаются!