Новости

Swing

Девочки, поздравляю с новосельем!

Часть 162!

Желаю вам приятного общения и успешного постройнения!

Часть 161 ТУТ>>>

T@ti@n@ · _________________ худею с 17.05.10

новый домик Laughing

хороших похуделок всем и мне в том числе

T@ti@n@ · _________________ худею с 17.05.10

а то я что-то за лето разненилась и надо начинать опять

Снежная королева

Марафон "МИСС ОСЕНЬ 2010" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 27 августа и продолжится 13 недель до 26 ноября.
Цель марафона - расстаться за осень с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за осень расстанется с 10 кг.

«МИСС ОСЕНЬ 2010» и «ВИЦЕ-МИСС ОСЕНЬ 2010» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг. Они награждаются переходящими кубками

и имеют ряд преимуществ - анимация в аватарке и картинка в подписи.

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "МИСС ОСЕНЬ 2010"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются каждую субботу.

Значком

обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить к 26 ноября 10 килограмм (если будут продолжать начатое).

Победители марафона "МИСС ОСЕНЬ 2010" за 8 неделю:
1 место - Ksusik (сбросила 3,3 кг)
2 место - ceta (сбросила 2,8 кг)
3 место - Lioness-I (сбросила 2,1 кг)

Ksusik

Девочки доброе утро. Всех у кого есть отвесики с отвесиками!!!! flower

А я грешна, ой как грешна, на нервной почве наела лишнее,теперь хочу капитально взяться за ум..

Снежная королева

Победители марафона "МИСС ОСЕНЬ 2010" за 2 неделю:
1 место - СВЕТ+ЛАНА (сбросила 1,9 кг)
2 место - Katchen (сбросила 1,8 кг)
3 место - jeRiCa (сбросила 1,7 кг)

<Мурка>

Всем приветик!
Поздравляю всех с новым домиком!!! УРА!!!
Я тут на девятидневку села, сегодня третий рисовый день... беее.. все-таки это диета для мазохистов, сегодня взвесилась, вес 90,5 т.е. за 2 дня всего 500 гр ушло scratch