Женские форумы myJane.Ru

[Wild_Angel]

Всем привет!

Решила наконец-таки присоединиться к рядам девченок, следящих за своей фигуркой, а то с появлением МЧ совсем от рук отбилась

Хотя всегда думала, что будет наоборот

Рост у меня около 170-173 см, вес на данный момент 66кг.

Цели банальны, но труднодостижимы: вес кг 55-56 + привести в тонус мышцы + избавиться от всеми любимого "апельсина" на самых ценных местах.

Понимаю что работы непочатый край, терпения и усилий потребуется немеренное кол-во, но буду стараться...

Надеюсь на поддержку и понимание. Советы и "кнуты" поддерживаются.

[Wild_Angel]

Первые шаги:
1. Решение принято
2. Абонимент в фитнес клуб преобретен
3. Диета выбрана

[Wild_Angel]

Жаль конечно, что личного тренера не потяну, но зато договрилась с девочкой,которая давно занимается, чтоб она меня первое время "поднатаскала".

Сегодня первое занятие

[Wild_Angel]

По поводу диеты:
выбрала японку - хорошо в свое время на ней сбросила + почистила организм, т.к. там все отварное и без соли...

Но раньше следущей недели она мне не светит, т.к. в выходные с работой на природу - шашлыки, уха....

[Wild_Angel]

Вчера доехала до клуба.
Позанималась в общей сложности около полутора часов - 30 мин на дорожке и остальное время - упражнения на пресс, спинку, ножки и попу. Сегодня ничего не болит - толи прохалтурила много, толи рано ещё

[Wild_Angel]

планировала ничего не кушать после зала, но любимы вытащил в кафе и сорвалась я на семгочку и овощи на гриле....

[Nаtалья]

Wild_Angel
Привет. Зашла познакомиться. С открытием дневничка. Удачи в похуделках.
Я тоже на фитнес хожу. У меня в приоритете беговая дорожка, страюсь час на ней пропотеть. Я читала, что первые минут 20 расходуется глюкоза, а потом только жир, поэтому для меня минут 40 -минимум. И после занятий 2 часа не ем.
Заходи в гости.

[Wild_Angel]

[Insssomni@]

Wild_Angel

Привет

С дневничком тебя

Удачки в достижении поставленных целей

[Insssomni@]

[Nаtалья]

Insssomni@
Спасибо за разъяснение. Однако как долго процесс до жира добирается. Глюкоза, гликоген и токо потом жирок, когда уже на него сил не остается.

[Insssomni@]

[Insssomni@]

Wild_Angel

Доброе утро

Как твои дела?)))

[Wild_Angel]

Девченки, всем привет!!!
Никак не могла добраться до интернета....
И до диеты)))

Сегодня у меня первый день японочки:

С утра был только черный свежесваренный кофе без сахара.

Вот теперь с нетерпением жду обеда))

Пока настрой решительный - ничего лишнего скушать не хочется.
Настроение тоже хорошее.
Вечером планирую пойти в зал.

[nbilochenko]

Wild_Angel
с дневничком