Женские форумы myJane.Ru

[lightness]

- этот смайл нужно повесить себе на холодильник, дабы не было соблазна)

Итак, хочу начать вести дневник в котором четко буду прописывать как питалась, занималась ли спортом, с какими проблемами столкнулась чтобы сделать выводы и идти дальше

Худею уже 2 недели. Вес на данный момент - 91,1 (страшная цифра , но в моих руках изменить её)
Сейчас пойдут еще более страшные цифры:
Грудь - 106 см
Под грудью - 94 см
Талия (это можно назвать талией???) - 90 см
Ушки (больное место ) - 106 см

Это то, с чем мне предстоит бороться
Хотя слово "борьба" лучше не использовать. Я буду совершенствоваться!

Замеры каждые 2 недели. Следующий замер 23 мая

Я считаю калории. На данный момент считаю это самым удобным вариантом. Хотя мне очень нравится яичная диета, может быть в июне перейду на неё, посмотрю на результаты

До 60 кг хочу добраться в течение лета. Может быть беру слишком высоко, но посмотрю как пойдет дело

[Stells]

приветик, доброе утречко
хорошего денечка

[lightness]

Stells
привет, спасибо)
отличные результаты, пойду посмотрю твой дневничок как добилась



девочки, я буду заглядывать в ваши дневнички, потому что восхищаюсь вашими линейками, но свой домик хочу сделать только для себя, как отчетный

[Лёли4Ка=)]

Приветик!!
С ПРАЗДНИЧКОМ ТЕБЯ!!)))

[lightness]

Лёли4Ка=)
спасибо )


Итак, отчет за 9 мая:
завтрак: фруктовый салат (яблоко+банан)
обед: отщипнула рыбки, 3 огурца
ужин: овощной салат (одна огромная помидорка и половинка перца без заправка)
в течение дня: 1 яблоко, 1 литр воды, 1 помидор

вечером 1 час в тренажерке (30 мин.элипсоид + 30 мин. велик)

но сегодня вес: 91,2 (плюс 100 гр)

приближаются КД, так что отвесов ждать не приходится наверное не буду пару дней взвешиваться чтобы себя не расстраивать)

[Divnaya]

lightness
Приветик! С дневничком тебя!!

[lightness]

Divnaya
спасибо

отчет за 10 мая ( уже почти 17, больше ничего есть не буду)
завтрак: 2 банана
обед: овощной салат, 1 кусочек куриного филе на пару и 1 кусочек рыбки на пару
15.00 : 2 банана
в течение дня: 1 огурец, 0,5 л воды и... 1 кусочек пастилы (блин-блин-блин 2 недели ни грамма сладкого, а тут она лежала на столе и заманивала меня)

так что сейчас высыхают волосы и внепланово пойду в тренажерку.

скорее бы июнь. почитала форум, твердо решила сесть на ячику с июня. вместо апельсинов лучше есть грейпы (они лучше сгоняют жир), а в нашем регионе самые вкусные грейпы продают с июня

как я надеялась сегодня увидеть восьмерку на весах.. но боюсь что из-за КД не увижу её до следующей недели.. скорее бы

[lightness]

да, зря я написала что не буду есть

жор пришел.. у меня перед КД всегда жор( во время КД нормально, а перед ужас

но слава Богу что хватает ума не есть вкусняшки
грызу грушу и уже слопала 3 огромных огурца..

[lightness]

Кд всё нет

Отчет за 11 мая: вес 91,2 (не двигается, зараза)
был йогуртовый день
в течение дня 5 стаканчиков
решила раз в неделю делать себе различные разгрузки
+ 1 литр воды

Отчет за 12 мая: вес 91,1 ( - 100 гр, спасибо!)
зато сегодня наелась как хрюша
завтрак: йогурт
обед: куриной филе на пару и оооочень много специй
15:00: 2 рыбные лепешки (жарила на оливковом масле)
ужин: 1 огурец
+ 0,5 литра воды за день

знаю что день неправильный. филе-то съела по плану, а вот рыбка заманила своим ароматом

на носу защита диплома, в зал сходить некогда. слабая отмазка, но честно

Завтра в планах устроить овощной день. посмотрим как получится

[lightness]

Вес сегодня: 90, 7 (урааа )


Отчет за 13 мая:
12:00 - компот в универе (утром было абсолютно некогда покушать)
16:00 - салат из томата и перца
18:00 - 2 огурца
21:00 - 2 лепешки ( даже не знаю как назвать.. угостили в гостях, там вернулись из путешествия и привезли восточные сладости. съела два колобка, по диаметру как 10 рублевая монета, высотой 3 см)

На этой неделе мало спорта - нет времени
надеюсь скоро исправлюсь)

[lightness]

Вес: 90,5 (-200 гр. медленно, но лучше чем ничего))

Отчет за 14 мая:
не помню что в какое время ела
в течение дня: 1 огурец, салат из 1 томата и половинки перца, половинка жареной рыбной котлеты (слишком жирная чтобы съесть целую ) 3 кураги, 0,5 литра воды

[lightness]

пришли мои КД, чувствую себя поршиво. ну и жор, конечно же

поэтому сегодня позволила себе аж 2 куска пирога. правда в них оооочень тонкий слой теста, но всё равно

еще за день съела 2 огурца, 1 апельсин, 1 йогурт и 1 помидор

если бы не пирог, съела бы что-нибудь более существенное

привес узнаю завтра

[lightness]

yahoo!
даже не верится что после вчерашних пирогов на весах -600 гр! наверное сказывается то что очень долго вес стоял перед КД.

сначала весы показали 90,2, потом я умылась, сходила в туалет (пардон ), потом показали 89.7-89.9. вообще надо батарейки у весов сменить. нужно раз семь вставать чтобы понять какой все-таки вес.

сегодня в планах йогурты, овощи и куриное филе на пару)

ураааа, увидела восьмерочку

[lightness]

Вес: 89,9 (без измнений, но я не расстраиваюсь. вес должен закрепляться)

Отчет за 17 мая:
завтрак: йогурт
обед: 2 банана, салат из помидор
ужин: 2 огурца, йогурт

в течение дня 0,5 литра воды (больше пить пока не получается )

[lightness]

Вес: 89,8 (минус 100)

Отчет за 18 мая:
утром была защита диплома, поэтому была вся на нервах и не могла есть)
16:00 - 2 йогурта
18:00 - филе куриное на пару (большой кусок), огурец
19:00 - кефир (вернее, не совсем кефир.. короче какой-то молочный напиток 79 ккал в 100 гр)

В ночь с 18 на 19 ребенок всю ночь буянил
Всю ночь не спала и хлебала воду, думаю поэтому отвес всего 100 гр