Женские форумы myJane.Ru

[Tina19]

Здравствуйте. Я Тина. Мне 19 лет, да молодая, но уже три года я не живу.В прямом смысле этого слова.Живу в состоянии стресса,паники,что подумаю, а что скажут,одноклассницы такой увидят...
Я такой НИКОГДА не была.
Раняше я была уверенной в себе,своей привлекательности,в своем очаровании молодой, умной девушкой.
Вы не поверите,но я тупеть начала...Видать жир уже добрался до мозга...
Сто раз пыталась,сто раз провалы...Булимии нет,т.к. не умею и не хочу уметь делать это,извините,извращение над собой.не спорю так себя запускать извращение не меньшее,но все же...
Таблетки пить не могу-проблемы с сердцем,помню линдаксу приняла,так думала,что совсем слягу.Хотя таблетки медицинские и на центр голода влияют.Но с другой стороны,если так подумать,неужели я такая слабачка,что не смогу сама справиться,а буду расчитывать на таблетку,которая меня изменит?Глупость...
Спорт я принимаю и понимаю его важность,здесь другое-ЛЕНЬ.Лень делать все!
Я наверное многих напугала =),но самооценка у меня как видите совсем на нуле...
В детстве я была тростинкой.Серьезно.Надо мной в саду смеялись воспитатели,говорили,что ем как воробушек,ну да...воробушек,который со временем превратится в пеликана...
Подростковый период,что-то не уследила,больше еды перед ТВ,меньше гуляний,и поехало.
Но в 15 лет я смогла.Я сама не заметила как похудела!Вот как бывает.
Сейчас я знаю,что смогу повторить свой подвиг,но уже и удержать его.
А все настолько просто,нужно только уничтожить лень и побороть страх.
Лень-каждый день мало-мальские физ упражнения,любые.Москва не сразу строилась,и вы со временем привыкните, и вас уже будет неостановить от активности...
Страх-это в голове.Наплюйте,на свое мнение по поводу людей.Им вообще наплевать кто идет,ну или знакомые встретятся, и что, через три месяца они вас уже другой увидят.Никто о вас целыми днями думать не будет,извините если ущемила чье-нибудь самомнение,но это так.Кроме близких, остальным на вас наплевать,как и на меня впрочем.Главное это в плюс присобачить=)
В 15 лет я похудела так:
1.Сократила пищу на половину,ела 4-5 раз в день,естессна с промежутками в часа 3,и часа за 4 перед сном пищу не употребляла.Никаких разгрузок,для меня,т.к. на следующий день аппетит нереальный.-Это Питание.
2.Я ходила.По городу.Много.Быстрым шагом.Мне стало проще себя в обществе вести, я начала меняться.Внутри.
Делала дома пресс,прыгала,без скакалки.Дома просто прыгала.Одевала лифчик для удобства и прыгала.-Это Спорт.
3.Я не следила за процессом.Я просто знала,что мне нужно выполнять.И не смотрела не на кого.Я делала свое дело.И не боялась.И не ленилась.-Это Мотивация.
Я знаю,глупо говорить о том,что было так давно,если еще учесть что сейчас я совсем не в форме.Не буду вас утомлять своей историей потолстения.Что было то было.Главное я извлекла уроки,у меня появился опыт,это все стоило этого опыта,поверьте мне.
Это не диета.Это жизнь.
Ты просто дожна понять,что ЕДА вечна.А ты нет.
По большей степени это моя исповедь.Я никому ничего такого не говорила,а всем и не интересно,ну толстеет человек, ну и что такого?
Я в себе сейчас уверена. В своих силах.
Этот дневник я завела в первую очередь для таких как я.Кто во время "проснулся", в ком щелкнуло то самое... Кто понимает,что дальше так продолжаться не может...
Ты не можешь выбирать прошлое,но БУДУЩЕЕ твой выбор.Давайте помнить об этом.
Я буду здесь отчитываться каждый день,не обманывая,т.к. я себя буду в первую очередь обманывать,а я ненавижу лицемерство по отношению к себе,от самой себя =)...

Нет недостижимых целей,есть слабые характеры.

Я не буду тут разглагольствовать,о том что верю,знаю что все получится,бла бла бла...

Я просто буду делать.и РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО УВИДИТЕ.

Рост 168 см
Вес 72 кг
Добьюсь 55 кг

[Tina19]

Буду благодарна,кто мне объяснит,как менять вес в линеечке )

[КРЫСКА]

приветик Тина..с дневничком тебя.. вес в линеечке менять - зайди в профиль свой.. найди подпись и внимательно посмотри на код линеечки который ты внесла в подпись.. и изменяй на здоровье..

В дневничке записывай все что ты съела или сделала из спорта за день.. девочки посмотрят твое меню..подскажут что можно или нужно изменить..
Удачи на похудении..

[L@r@4k@]

с дневничком тебя- удачных похуделок!!!!

[NaI]

Удачки!!! все получится!!!

[Insssomni@]

Tina19

С дневничком тебя, удачи в похуделках

[Чучик]

Tina19
Привет! Удачи тебе! Все получится!

[Tina19]

Девочки,спасибо вам большое!Всем всем всем!У меня инет глючит по-страшному,иногда такое будет случаться.
Так вот,самое тяжелое,что пока для меня есть-это принять себя такую.У меня постоянно крутится мысль в мозгу,что все усилия мои напрасны,что мне не измениться.Но ведь люди худеют и на 30,40 кг!
Вообщем для меня проблемой является не то,что нужно отказаться от сладкого,жирного,жаренного, а именно не свернуть с пути.
Худеть я буду медленно,но верно.
И еще. Я решила не взвешиваться каждый день,не смотреться в зеркало и не ждать результатов.А просто жить по своей новой программе жизни.
И я желаю всем, всем! Найти именно СВОЙ путь, тогда у нас все получится! Буду отчитываться и дальше.
ПЫ.СЫ. Я благодарна всем за такую теплую встречу моего дневника!
Теперь,я буду отчитываться о каждом дне, надеюсь непаладок больше не будет!

[Проказница]

Tina19
привет, я пришла познакомиться))))))
ты калории считаешь?? или просто сократила порции?

[Tina19]

Проказница
Привет,давай знакомиться)
Я не считаю ккал,я просто ем порции,соизмиримые с мой кулак. Сегодня,кстати,узнала,что если перед едой выпивать один,а лучше 2 стакана воды,то это ускорит обмен и вы,даже не сидя на диете похудеети как минимум на 2 кг в месяц.Я думаю,это засчет того,что насыщение придет быстрее,и вы вовремя остановитесь. Я это тоже решила делать.
А ты каким способом решила похудеть?

[Молодая жена]

Солнышко, привет, удачи тебе
Ты умница, уверена, всего обьешься!
Из "необремененного" спорта попробуй присмотреться к Бодифлексу
Удачи!

[Tina19]

Молодая жена
Спасибо большое, и за совет тоже.
Когда я описывала свой успех,совершенный в 15 лет,так вот,тогда я ни о каком бодифлексе не знала,но я на протяжении всего дня втягивала живот.Постоянно.Тогда еще мода,впрочем как и сейчас,на плоский живот.Вы не поверите,через 2 недели мой живот стал плоским!,помимо втягивания я еще 100раз в день качала пресс,и бегала дома на месте .
Сейчас трудновато,приходится постоянно себе напоминать про втягивание но я стараюсь.
Я слышала про бодифлекс,но говорят,что кто перестает его делать тутже набирает вес, пугают может?

[Молодая жена]

[Проказница]

Tina19
я тоже ограничиваю порции, но подискиваю себе диету, а то скоро др)

[Tina19]

Проказница
Это хорошо,что ты ограничиваешь порции.Да это медленный путь.Хочется стать стройной сейчас!Я тоже так думала,и каждый день,сидела за компом и искала диету,которая бы помогла мне в этом стремлении. Но чудес не бывает.Таких чудесь,что проснулась,и ах, ты стройняшка!У меня были такие же розовые очки,что скрывать иногда мне их хочется вновь одеть,т.к. ты питешься правильно,физ нагрузкой не ленишься заниматься,но проходит неделя и результат мизер, в зеркало смотреться даже не хочется..Начинается депресс...Нет дорогая),подходишь к зеркалу через месяц,тогда ты уже увидишь очевидные результаты.Главное не паниковать и НЕ СДАВАТЬСЯ. Худеть надо с достоинством!
Я не в коем случае не хочу тебе говорить,не надо диет,ты же сама знаешь!Кроме тебя ты сама себе ничего не сможешь посоветовать.
Просто я хочу,чтобы ты похудела.А похудеть можно только усилами воли помноженное на огромное желание плюс великое терпение.
ПЫ.СЫ.Я тоже не хотела и честно сказать до сих пор не хочу ждать.Но больше никак.
Знаешь,время летит быстро,на самом деле,быстро.На главное не упустить это время и не ждать каждый день результата.Это будет,такой знаешь,сюрприз для тебя от тебя же