Женские форумы myJane.Ru

[Corita]

Привет,всем! решила и я к вам присоединиться,а то в одиночку ничего не получается. За 3,5 года замужества я набрала 10 кг,которые лишние,хотя не могу сказать,что от этого я очень страдаю. Но у меня абсолютно нет силы воли, хотя осенью я сидела на японке,похудела на 5 кг,радовалась как ненормальная,а вернувшись к нормальному образу жизни, -все эти 5 кг вернулись обратно. Приступаю скорее с завтрашнего дня,т.к. сегодня праздник (день валентина),иду в ресторан, хотя многие скажут,что это лишь отговорка. Может и так. Итак,фиксируем то,что имеем: рост 170см, вес 65 кг,возраст 28 лет. Желаемый результат -10 кг (т.е. вернуть былой вес),к лету хотелось бы обнаружить эту потерю,вроде не так много (за 4 месяца), т.е. приблизит -2,5 кг в месяц. Пожелайте мне удачи.

[инга26]

Corita
желаю удачи если очен захотеть все возможно и добро пожаловать

[Lady_Tena]

Corita

Удачи!

[Cassiopea]

Corita
У меня сегодня тоже первый день диеты! Вчера вечером решилась
Давай соберем побольше терпения и пожелаем друг другу удачи в нашем начинании

[Florens]

Добро пожаловать! Удачи!!!

[Corita]

Привет,девченки! Всем также желаю удачив этом нелегком процессе стать стройной! вчера был праздник влюбленных,и я как и говорила -ходила в ресторан,приступили к трапезе в часов 9 вечера,пока горячее принесли - 21.30, (салат легкий был,а вот утка под медовой корочкой в каком-то соусе вкуснейшая,но на ночь !!! а потом еще и десертик слопала. Утром завтракать не хотелось,выпила кофе с молоком, в 12.00 умирала с голоду,под рукой были 3 конфеты грильяж - умаламурила,домой добралась после 14.00,пообедала 1-й котлеткой+ложка вермишельки,запила кофе с молоком. на ужин планирую капустный салат и больше ни-ни. Может и много на 1-й день,но лиха беда начала как говорят. Я страшная сладкоежка,и для меня муки не есть шоколад. Может подскажите как с этим быть?

[Corita]

Итак, вчера я не соблюла установленные правила. Думала на ужин съесть капустный салат, -не получилось. Ходили в гости к друзьям. За вечер я выпила 2 бокала белп/сух.вина,съела пару кусков сыра с плесенью камамбер, потом было штук 20 отв.креветок, и штук 10 фисташек. Было на столе сладкое, НО я устояла и рука даже не дрогнула,чтобы потянуться за шоколадом . Вот так вот.

[90-60-90]

Corita
приветик, удачи тебе, будь сильной и все получится!!!!

[Girasole]

Привет, Corita! Удачи тебе!

[Nastasya-girl]

Corita, приветик! Добро пожаловать! У тебя очень реальные цели! И для здоровья такая скорость похудения как раз подходит! А ты уже решила как будешь худеть?

[Corita]

Nastasya-girl - знаешь,я для себя решила выработать свою собственную диету, я знаю что мой организм может воспринять,а что категорически нет. Я раньше сидела на многих диетах, худела,а потом вес безнадежно возвращался (когда я возвращалась к обычному режиму питания), сейчас создам так сказать свою диету. Я пыталась кушать то,что написано по дням в диетах,и если там сегодня одно,а мне его совсем не хочется,и отступать от диеты нельзя, то как же быть? Вот поэтому я и решила для себя создать правильное питание.По утрам обычно только кофе с молоком+кусочек вчерашнего хлеба с сыром. На обед стараюсь съесть или суп или кусок отварного мяса/рыбы+салат, а на ужин у меня или салат,или кефир,или ничего. В течении дня пью зеленый чай сколько душе угодно. Перекусы в виде яблок,овощей,иногда обезжир.йогурт. Ну это я приблизительно написала,на самом деле вариантов легкой пищи - оч.много,буду делать свое меню разнообразным.

[Cassiopea]

Corita
я на твоей диете сидела очень удачно сбросила почти 50 кг
Но как дошла до 75 кг... все застропорилось... диета перестала помагать...вес остановился и не менялся ни туда,ни сюда...потому перешла на более радикальную

[Corita]

На самом-то деле - все диеты - это временное похудение (это лично мое мнение),ведь возвращаясь к обычному режиму -мы набираем вес,а сидеть всю жизнь на диете - мы не сможем, вот я и решила просто вести более здоровый образ жизни и питаться правильно. Не отказывать себе в каком-то любимом блюде,а просто чувствовать меру. Не наедаться вечером, не лопать конфеты по 10 штук как мин в день . Но вначале нужно довести себя до желаемого веса (в этом и помогают диеты),а потом просто вести здоровый образ жизни.

[Esmiralda]

Corita
Удачи!!Мы с тобой

[Nastasya-girl]

Corita, я тоже в диеты не верю. Пробовала, сидела, худела, и ... снова набирала вес. Так что с помощью диет больше не худею! И я верю, что у нас и без диет получитя похудеть!!!