Женские форумы myJane.Ru

[Анна Лапникова]

В общем неправильным питанием, при моем росте 172 в 16 лет я довела себя до 82 килограмм. Да, знаю, много, поэтому и худею. Вот в чем дело. Я ограничила питание-исключила сахар, сладкое, мучное, белый хлеб заменила черным в небольших количествах, всякие масла тоже исключила. Утром у меня пресс, пробежка, обруч. Потом бодифлекс ,после обеда "Ножки мирового стандарта" и калланетика. вечером опять обруч и пресс. Скажите, смогу ли я так к сентябрю похудеть на 8-10 кило?

[Gothic_Soul]

Анна Лапникова
Приветик)
С дневничком!
Конечно если будешь делать всё так как написала, обязательно столько скинешь, хотя можешь ещё постаратся не есть после 6-7 вечера, разве что только какие-то овощи-фрукты и кефирчик, чай, воду

[Анна Лапникова]

Gothic_Soul я и не ем после 6, ужин в пол шестого, потом только воду пью, или чай с мятой)

[Gothic_Soul]

Анна Лапникова
Значит всё отлично)
Уже есть какие-то результаты?

[Анна Лапникова]

Gothic_Soul откуда Хотя нет, задница уменьшилась на 2 см. и живот на уровне пупа на 1

[Gothic_Soul]

Анна Лапникова
Ну как это откуда?
Если ты всё делаешь так как написала значит и результаты должны быть

[Анна Лапникова]

Gothic_Soul я это делаю 3 дня всего сегодня четвертый)

[nbilochenko]

Анна Лапникова
приветик. у мен тож была такая проблема. ток я немного была постарше и вес ниже но в принцыпе смысл один-нажираешся апотом не влазишь в брюки юбки . ты молодец что выбрала такой путь но по моему ты слишком много спорта взяла на себя. у меня было один раз что я целый месяц сидела на таком питании как ты, вродь полтора месяца и спорт постоянно но потом я забросила и вернулся вес с лихвой(. ты занимайся спортом столько сколько требует твой организм - если ты набираешь вес и на бедрах и на талии возьми что нибудь быстрое(бег плаванье) если у тебя талия меньше чем бедра(тип груша) делай упражнения на ноги но если спорт и нагрузки вообще не приносят тебе удовольствия и после них ты очень устаешь-сократи время спорта. и удачки в постройнении

[Анна Лапникова]

nbilochenko да, принцип у всех один . Спорт...нет, мне как раз нормально) Понимаешь ,я живу в деревне, и выбираю то ,что подходит мне .ведь плаванье не получится, сама понимаешь) Я просто не могу, когда худею сидеть, сложив руки) Для меня это лучший выбор) Но все равно, спасибо за совет

[nbilochenko]

[\"Н@Т@Ль-Я\"]

Аннушка,привет!
Всё правильно ты делаешь Дай бог что бы хватило терпения держать заданный темп!
Мой совет: пиши в дневничке отчеты по питанию за каждый день.Только писать надо всё в мельчайших подробностях Так легче корректировать питание.
УДАЧИ!

[Анна Лапникова]

"Н@Т@Ль-Я" спасибо большое за поддержку)

[Jenny]

Анна Лапникова, добро пожаловать в ряды худеющих. Ты молодец, что решила серьезно занималься собой. Моя подружка в 16 лет с 80 килограмм похудела до 53, правда это она около года так медленно и уверенно худела, тоже следила за питанием и занималась спортом каждый-каждый день. Она была настолько серьезно настроена на занятия, что даже на праздники, свое день рождения, новый год занималась. И результаты не заставили ждать. Она уже 10 лет назад похудела, и до сих пор ее 53 килограмма держатся и она не поправляется.

Так что удачи тебе! У тебя все получится!

[nbilochenko]

с добрым утром. как твои дела?

[Анна Лапникова]

nbilochenko привет) Все отлично) Мужественно держусь) Вчера 2 часа занималась калланетикой, но зато все сделала ! А твои как?