Женские форумы myJane.Ru

[Irina_St]

Сегодня ровно месяц, как я сбрасываю вес... но так происходит почти каждый год. Летом я сбрасываю 5-10 кг. А зимой набираю с процентами. Еще десять лет назад мой вес был 57-59 кг и я выглядела очень худенькой. В мае этого года мой вес - 78 кг. И огромный живот, не вмещающийся ни в одну одежку.

Худела месяц я как-то потихоньку. А потом решила, что хватит изображать из себя жирную корову, пора становится ланью. Диеты меня больше не прельщают, так как диета - это насилие над собой. Пока я сижу на диете, то все время мечтаю, как я после нее наемся всего моего самого любимого: жареного почеревка, жирной свининки, бутербродов и тому подобного.

[Irina_St]

Поэтому вот уже месяц я потихоньку изменяю мое отношение к количеству поглощаемой пищи, ее качеству и вообще пищевой образ жизни.

А так как "худая корова еще не трепетная лань". То я занимаюсь бодифлексом и ежедневно хожу на море плавать...

Вчера, чтобы отрезать все пути к отступлению, заявила своим родным, что мой вес будет 60 кг. Они меня поддержали, но не поверили.

Надеюсь, что у меня все получится...

[Insssomni@]

Irina_St

привет, с дневничком тебя

Удачи в постройнении

[nbilochenko]

[Ksju82]

Irina_St
Приветик! С дневничком тебя!!!!!!

[Мирусик]

Привет!
С дневничком тебя! Удачных похуделок!

[Irina_St]

Девочки! Всем огромное спасибо за пожелание и поддержку.

nbilochenko
Буду равняться на тебя. Твои результаты мне нравятся.

Я изменила отношение к одноразовому питанию. Раньше считала, что не важно сколько ты съешь за раз, главное - чтобы за день было не слишком много. Вот и нажиралась на ужин, пропуская завтрак, обед и полдник. От ужина я не могу отказаться (а он у нас поздний), так как вся семья собирается именно за ужином. Это не столько еда. сколько общение. А под разговорчики много чего ухомячивается.

Оказывается, что такое количество поступающих калорий за раз прямо отправляется в жировое депо. А большие промежутки между едой заставляют огранизм объявлять осадное положение и делать большие запасы. Поэтому, хотя мне днем не хочется есть, я устраиваю перекусы из салатов и фруктов. А вечером стала есть меньше. Не настолько, конечно, как хотелось. Но теперь я вечером пищу не утрамбовываю до предела, а просто ем

[Irina_St]

Ksju82
Да, тут результат хорош!!!

[nbilochenko]

[Алёнчик78]

Irina_St
Привет!С дневничком тебя!!
А родные обязательно поверят,когда увидят результат!Мои тоже сначала не верили..т.к. это была далеко не первая попытка похудеть..а теперь все удивляются-как я так смогла))
У тебя все обязательно получится!Удачи в похудении!

[Nastasya-girl]

Irina_St, приветик! С дневничком! Уверена, ты еще удивишь своих близких своими успехами! Удачи!

[Irina_St]

Спасибо! Спасибо!

Сегодня вечером не удержалась и наелась почти "до отвала". Сама виновата - нечего было столько готовить. Но есть оправдание - пятница, конец рабочей недели.

Так что в меня влезли 2 фаршированных перца, с десятьк жареных кабачков, небольшой вареный кальмар, мисочка салата из помидоров с перцем и луком и два бокала вина . И время конца ужина - почти десять часов . Завтра нужно брать себя в руки! Но есть и хорошее - я не ела колбасу, отказалась от майонеза... и, наверное, все.

[Nastasya-girl]

Irina_St

[Irina_St]

Я заметила, что неважно сколько ты весишь - главное, сколько ты скинула за последнее время. Все в этом мире относительно. Когда я весила 58 кг, а потом набрала до 61, то мне было как-то неловко за свою фигуру. Казалось, что я такая корова. А вот когда весила 70 кг и сбросила до 65 кг, то показалась себе такой стройной и гордилась этим!

Вот и сейчас. Чтобы доказать себе, что сброшенные несколько килограмм с запредельного для меня веса еще не делают меня стройняшкой (хотя зеркало услужливо сообщает об этом, вызывая в моей памяти еще недавние - более объемные - размеры), приходится примерять стародавние шортики, которые налазят только чуть выше колен .

И все становится на свои места: зеркало - ты ошибаешься, тут есть (и немало) над чем работать... Хотя именно такая относительность спасает собственную самооценку и дает возможность и с таким весом чувствовать себя королевой .

[Irina_St]

Еще одно наблюдение. Если взвешиваться после бодифлекса, то вес получается на 100-300 г меньше, чем до него. Можно даже не сразу взвешиваться, этот отвес сохраняется в течение нескольких часов. А иногда и не возвращается на место, то есть этот вес и сохраняется. Интересно, это только у меня или у всех?

Наверное стоит написать, что сегодня мой вес стабилизировался на 71 кг. То есть за месяц я скинула 7 кг. Первые кило (те, что набрались в последнее время) они всегда быстры уходят. Посмотрю, что будет в следующем месяце. Тем более, что в прошедшем месяце я сделала только один разгрузочный день. А теперь мне предстоит четыре! Да и питание более-менее стало сбалансированным, не то что, в начале июня, когда я то и дело срывалась на жирную пищу в комплексе с углеводной. Например жареная картошка с жареным куском свинины. Теперь такое сочетание меня как-то уже не прельщает.