Женские форумы myJane.Ru

[Счастьеееееее]

Привет всем) Хочу сбросить 10 кг) Надоело носить их. Мешают) сейчас мне 27, вес 74, рост 174. Не знаю какую диету выбрать. Пока решила есть поменьше. Надеюсь получится) План 1 - за месяц сбросить кг 3-4) главное сдерживать себя вечером)

[Счастьеееееее]

7 утра - стакан воды (не могу есть ранним для моего организма утром)
11 утра - грудка куриная + картошка со специями
12 дня - чай зеленый с кусочком торта
14,30 дня - салат (капуста, морковь, перец, подс.масло)
16 дня - чай зеленый
на ужин планирую рыбу запеченную (еще не придумала какую) + гречка запаренная, чай зеленый

утром прошла три остановки пешком) думаю с работы тоже пройтись)

[weight_less]

С дневничком! Желаю осуществить свои планы!

[Счастьеееееее]

weight_less

спасибо) буду стараться)

[Счастьеееееее]

прошла вечером тоже три остановки)))
пока готовила ужин съела один блинчик, два кусочка сыра и грамм 70-80 творога с ч.л. меда) поэтому ужинать потом не захотела)
зато часов в 9 вечера выпила кружку чая с одной конфеткой

утром съела опять грамм 70-80 творога с ч.л. меда и пол стакана воды

часов в 11 планирую зеленый чай с сырником
в 13 обед - картошка с рыбой
часа в 4 дня салат огурцы+помидоры+подс.масло + кусочек хлеба с отрубями
на ужин еще не придумала что)

вчера вечером взвесилась было ровно 74 кг, сегодня утром стрелка между 73 и 74 была, пойду в субботу куплю электронные весы для удобства.

[Sophyka]

Счастьеееееее
Привет!
С дневничком!!!Удачных похуделок

[Счастьеееееее]

Sophyka
привет)
спасибо)

[Gothic_Soul]

Счастьеееееее
С дневничком!
Побольше отвесиков!

[stroyn@y@]

Привет! С дневничком тебя!

В нашем деле без электронных весов никак

[Счастьеееееее]

Gothic_Soul
stroyn@y@
спасибо девочки)

[Valeri93]

Приветик! С Дневничком! Умничка,что держишься))) Мы в тебя верим))

[Счастьеееееее]

Valeri93
привет) стараюсь порции есть меньше чем раньше) пока норм) посмотрим что дальше будет)

[Sophyka]

[stroyn@y@]

[Счастьеееееее]

мне эти весы от подружки достались))) она себе электронные купила а мне эти отдала)))