Женские форумы myJane.Ru

[DzvinKa]

Мне 20 лет. рост 168.
Худышкой никогда не была но 3 года назад весила 65кг и сейчас мне кажется это просто какой-то манной небесной.
После того как пошла в университет училась во вторую смену. Утром почти не завтракала, весь день была голодная, а в часов 8 вечера приходила домой и сметала все, что было в холодильнике потому что за день естественно была голодная. И мой вес медленно но уверенно пополз вверх((
К концу первого курса весила уже 70, к концу второго 75. Потом вес держался но вот беда. В прошлом году пошла работать на работу которая предполагала ночные смены. И соответственно сидишь всю ночь и что-то точишь и чтоб не уснуть и просто потому что хочется.... В итоге к лету весила уже 88. Начала просто ненавидеть себя за это, а от этого еще больше есть((
Но летом решила взяться за себя. Сидели с мамой на протасовке. Все честно выдержала, почти не нарушала. В итоге к концу пятой недели вес был уже 82 т.е. ушло 6кг. После протасовки появилась какая-то вообще апатия к еде (это тоже одна из моих проблем... бывает такое что неделями вообще есть не хочется, а бывает такое, что жор нападает и мету все подряд) и за неделю ушло еще 2 кг.
Начала есть совсем мало и в итоге сегодня уже 75кг. За 2,5 месяца ушло почти 14кг.
Сейчас стараюсь есть еще меньше и перестала есть после 6 (а точнее последний раз стараюсь покушать в часов 5 вечера). Сейчас когда все совсем лишние килограммы ушли - вес падает медленнее. Но ничего... Цель вернуть себе свои 65 кг, ну а дальше видно будет (моя мечта 55кг и я изо всех сил буду к этому стремиться)
Фотографий типа до-после нету к сожалению т.к. в какой-то момент я просто возненавидела фотографироваться.... Так что выложу фото когда результат будет более-менее виден.

[Солара]

молодец! шикарный результат! теперь его нужно закрепить и вес пойдет дальше! подбери здесь на форуме какую-нибудь диету. это очень хорошо организовует! посмотри яичную, 20-ти дневную, и диету - 60. это, на мой взгляд самые лучшие! и вес уходит хорошо и сытные. а после 18 не есть- это должно стать нормой жизни! тогда проблем с весом не будет никогда!
а ты умничка! вся жизнь впереди, поэтому нужно в 20 лет выглядеть на все 100!!!
Ведь одной из составлющих "успешной женщины"(во всех смыслах)является ее внешний вид!!!! и ты должна быть на высоте!!!трудись!!!
мы тут все такие

[Солара]

по поводу стояка, у тебя ушло 14 кг !!!!
из-за этого внутренние органы могут опуститься, чтобы этого не произошло, организм останавливает процесс сбрасывания веса для самосохранения и перестраивается в это время, как только угрозы не будет и все устаканится, вес опять будет снижаться.

[DzvinKa]

Солара, спасибо за хорошие слова) Что касается того, что вес стоит - я знаю что это нормально и не переживаю по этому поводу т.к. если лишнего веса много очень - первые 10-15кг уходят всегда достаточно быстро, а дальше процес значительно замедляется) Конечно же хочется каждый день вставать на весы и видеть, что вес стал на 1кг меньше - но это же нереально или во всяком случае не здорово)
А что касается всяких диет - то мне они категорически противопоказаны)) Вырабатывается какой-то внутренний протест что ли) Когда знаешь что что-то тебе есть нельзя оно превращается в просто таки навязчивую идею) Протасовскую высидела только за счет того, что в ней все продукты которые я люблю и ем с удовольствием.
Я сейчас в принципе ем все что хочу но не в слоновых количествах и до определенного времени. Стараюсь придерживаться основных принципов питания по -60 (до 12 есть все что хочешь ну и т.д.) но в очень разумных ограниченных пределах. Стараюсь не наедать больше 1000кал в день (обычно это 700-1000кал) и при этом кушать все чтоб в организм попадали все полезные и нужные вещества)

[Nastasya-girl]

DzvinKa, привет! С дневничком!
У тебя такие результаты замечательные! Умничка!
Твой план похудения мне очень нравится! А как у тебя с физнагрузкой?

[ELASTIC]

DzvinKa, привет! Очень здоровский у тебя результат!!! У тебя все получится - иначе никак! А мы поддержим и поможем!

[DzvinKa]

Ох... Спасибо вам всем)
Nastasya-girl
Физические нагрузки у меня с попеременным успехом..... К сожалению...
Но собираюсь купить беговую дорожку или орбитрек чтоб уже точно не было отговорок ни каких от занятия спортом) А то то дождь на улице, то лень то еще что-то....

[Солара]

[DzvinKa]

Солара
Не ломайте мою детскую психику, которая наивно верит, что я буду на нем заниматься
А лишняя вешалка в крайнем случае всегда пригодится

[Солара]

[DzvinKa]

Маленькая но всё же радость -400г за 2 дня... Итого 74,6
Дело идет....))

[DzvinKa]

Сплошное расстройство... За полтора месяца всего около 2кг ушло. Постоянно срывалась и ела вечером... В итоге постоянно туда-сюда 2 кг.
На сегодня вес 71,9.
Заметила, что достаточно съесть после 6 одно несчастное яблоко и на следующее утро + пол килограмма к весу. Ну что за жизнь такая...
В общем я вся расстроенная... Еще и пытаюсь параллельно бросить курить и вообще жесть когда хочется и есть и курить одновременно - спасаюсь очень крепким кофе.
А еще купила мини-степпер и занимаюсь на нем каждый день по 40-50 минут.
А результата все равно как-то нету и нету.... Ну что за жизнь(((

[Azuchena]

DzvinKa
Привет! Зашла познакомиться.
У меня дочь твоего возраста, она за прошлый год сбросила где-то 7 кг, на этом остановилась.

[petit_fleur]

DzvinKa

Привет! Я иногда читаю дневнички, хотя свой уже не веду.

Почему твой прочитала и захотелось пожелать тебе всего самого хорошего и обязательного достижения цели!

[DzvinKa]

Azuchena
petit_fleur
Ох... Спасибо огромное за поддержку)
У меня насчет срывов что-то таки психологическое... Бывает такое, что неделю вообще не хочется есть, а потом ем как не в себя...
petit_fleur
А как у Вас успехи со степпером? Сколько по времени тренируетесь и сколько шагов за тренировку? Я занимаюсь недели 2 уже каждый день по 40-50 минут (обычно 2000-2500 шагов делаю) и по ходу тренировки постепенно поднимаю высоту ступенек. В принципе результат чувствую по отсутствию крепатуры Первый раз сделала около 500 шагов и на след. день еле встала с кровати, а сейчас 2500 и хоть бы что)
Вообще я стараюсь не расстраиваться по поводу того, что мало худею сейчас потому что почти 17кг все же уже ушло) Нашла недавно пару фотографий с лета в том весе с которого я начинала худеть - и стало страшно и противно. Даже не представляю как можно было так себя запустить...
Ну в общем все будет хорошо) Мы же сильные и красивые и будем еще и стройными))