Женские форумы myJane.Ru

[Джасти]

Девочки,всем привет!!!
Примите меня в ваши ряды!!!

Помогите мне похудеть...Мне безумно нужна поддержка...Я не могу собраться с силами...

Я с завтрашнего дня сожусь на диету.Я точно решила.Вот уже как неколько месяцев решаюсь решаюсь и всё нет силы воли блин никакой...((((( Помогите,нужна поддержка!!!

Вобщем завтра начинаю новую жизнь!!!!

Утром выпью чай.

В обед съем творог 0,3 %. И вобщемто на завтра хочу больше ничего не есть.С работы приду домой около 8,будет уже поздно чтото кушать,так что я на работе только чаек попью просто так и творог поем обезжиренный.А вечером еще хочу прес покачать и попку

Вот пока такие планы!!!!

Я теперь с вами!

[Vanessa@]

Джасти,приветик!

Присоединяйся!Давай знакомиться! Какой у тебя рост,вес для начала?

[Джасти]

Vanessa@
Приветик!!!
Рост 164!! вес...о боже...60 кг

Я таааак хочу похудееееть

[Vanessa@]

Джасти,вполне нормальный вес! Чуть-чуть диеты,и ты будешь в отличной форме!
Ты диету какую-нибудь выбрала,или будешь уменьшать кол-во потребляемого и исключать "вредные" продукты?
Я лично придерживаюсь второго+аэробика,-и результат на линеечке!
Как со спортом?

[tanyusha85]

Джасти,удачи!

[Джасти]

Vanessa@
ты знаешь,пока не выбрала ничего кроме того как просто меньше есть и всякую вкусность ввиде сладкого и мучного вычеркнуть!!! Думаю тут о восточной диете..н пока просто думаю,а то тяжело на ней..

tanyusha85
Спасибо!!!


Линеечка чегото не прикрепляется в попись...вроде скопировала,а линейка не видна (

[Джасти]

о,получилось!

[Vanessa@]

Джасти,хочешь будем худеть вместе?Все мы живём в семье,поэтому срывы с диеты неизбежны,но ведь после этого можно вернуть стройность!Я уверена!
Я люблю помидоры,огурцы,фрукты,ягоды,-думаю они должны составлять большую часть тарелки.
Затем идут белки-мясо,курица...Затем крупы,бобовые,и в самом конце сладости.
Правила питания довольно просты на первый взгляд:
кушать мало по-немного;
не есть за 3 часа до сна;
физическая активность не менее часа в день;регулярные занятия спортом или хотя бы отдельные упражнения-это огромный шаг на пути к успеху!
Если хочешь,можем каждый день хвастаться друг другу результатами нашей трапезы!?
Просто худеть вместе легче-проверено!

[Джасти]

Vanessa@
дадада!!!! Мне необходимо худеть с кемто!! Самое главное вечером отчитываться за весь день,что съела, как позанималась спортом, где прохалявила и послушать отчитывания ) Это очень полезно!!

Вот на завтра я уже написала что буду кушать,чувствую вечером как обычно после работы будет очень сложно сдержаться и ничего не скушать!! Я просто залезу на этот форум напишу какая я была умница в течении и дня и вечером не буду кушать,а покачаю прес и попу!! И буду потом читать от вас коментарии какая я молодец

Главное желание,если оно огромное то и сила воли появится Я так считаю!!
Всё,худеем вместе,Vanessa@

[Vanessa@]

Джасти,отлично! Завтра и начнём!

[Джасти]

Vanessa@
Ну всё...морально готовится начинаю..жаль на работе не выйти в инэт за поддержкой (

Вечером буду отчитываться...

Утром вот кстати думаю что перекусить то...обычно у меня утром кофе,без него не могу по утрам...но думаю от него отказаться..Хочу зеленый чай заварить...но с чем его попить то утром??Просто так не стоит...

[Bianka0003]

Привети)))Удачки тебе в твоих будем худеть вместе. Только ты старайся не голодать. Это наоборот спровоцирует желание сорваться. просто старайся есть меньше. на похудение у нас вся жизнь. Хотя знаешь. я коглда начинаю задумывать о том что надо бы похудеть наоборот набираю вес........странная закономерность............
я обычно себе говорю..сегодня поем все что захочу а завтра буду худеть...........и не худею..и так каждый день....а вчера я решила сказать этому стоп..............у меня со сном проблемы..я проснулась в 7 вечера....и на завтрак съела кашки гречневой с кетчупом...гдето на 300кал...чувствую себя прекрасно...и жрать не хочеться

[Джасти]

Bianka0003
Спасибо за поддержку
Нет,мне главное чувствовать небольшой голод,особенно перед сном.Я ж уже худела както и помню когда уже процесс похудения начинался,то я вообще уже есть не хотела,и могла запросто за весь день там какуюто крошку съесть и чувствовать себя прекрасной и воздушной Я хочу сновать эти ощущения!! И самое главное,я хочу не только для себя похудеть ,но и для него
Я думаю,что если я пришла к вам,то я теперь точно смогу!! Главное ругайте меня и хвалите ))

[Хомяшка]

Джасти
приветик!молодец что завела дневник!будем тебя поддерживать и контролировать
У тебя все получиться,я вот тоже почти с твоего веса начинала,даж чуть больше но никак не могла ниже 58 опуститься,но с девчонками с форума я уже добилась своих 54 и думаю добьюсь еще больших результатов,как и ты!я уверена в тебе вес не такой страшный

[Джасти]

вот и утро наступило...
Пью еленый чай с мятой и кусочком сыра!! ммм,так вкусно!Думаю с собой на работу взять мяту!!!
На работе буду тока творожок...

Вечером отпишусь

Хомяшка
Приветики!!!Спасибо за поддержку!! Я вечерком тебе напишу про диету,хорошо?