Женские форумы myJane.Ru

[Tonik]

Всем мамам и будущим мамам, доброго времени суток!

У меня такая делемка. Есть некоторые признаки беременности и очень хочется верить в их обоснованность. У сейчас (может быть) предположительно 2-3 неделя. Это наша с мужем первая нормальная попытка забеременеть. Овуляцию с помощью тестов или базальной температурой специально не определяли, полагались на первых порах на вдохновенное зачатие.

Типовой вопрос, который мучает потенциальную мамочку «беременна ли я?», преследует и меня. Но еще более волнительный вопрос – это смена привычного образа жизни! Отказ от алкоголя и переход к здоровой пище – это всё положительные моменты смены образа жизни, но вот отказаться от занятия спортом – это уже делема, которая мучает меня.

Я восьмой год занимаюсь каратэ и хочу продолжать занятия, потому что в настоящий момент не чувствую особых неудобств на тренировках. Однако тренировки достаточно интенсивные и не хотелось бы причинить какой-либо вред малышу, если внутри меня зарождается новая жизнь. Купила себе специальную книжку про физические упражнения для беременных, в ней сказано: исключите виды спорта, связанные с бегом, прыжками, поднятием тяжести, приседания, напряжением живота и ударами в живот – как вы можете догадаться всё эти нагрузки присутствуют в каратэ. А еще там сказано, что 1-й триместр является самым опасным и «активно» заниматься спортом беременным можно только со 2-го триместра.

Любители спорта меня поймут – ведь отказ от двух тренировок подряд, уже вызывает физическую ломку, так сказать. И всё бы ничего, если бы я действительно беременна, но очень не хочется отказываться тренировок из-за ложной беременности. А если не получится в этом месяце, то тренеру вряд ли каждый раз буду объяснять свое отсутствие на тренировках возможным зачатием. Это может быть выглядит смешно, но если сразу не получится забеременеть и мы будем делать ребенка, ну предположим в течение года, то что мне на год отказываться от занятий спортом (а учитывая беременное положение то считай на два)? Наверное, измерение базальной температуры это выход… Но в настоящий месяц я принуждена оставаться в неведении.

И вообще это разве естественно сразу же отказываться от спорта? Ведь какие-нибудь антилопы или леопарды сразу же после зачатия не прекращают вести свой привычный образ жизни с пробежками… У кого-нибудь были подобные проблемы с делемой заниматься спортом или нет до определения беременности? Как Вы с этим справлялись? Есть ведь беременные, которые не знаю о своем положении и продолжают привычный образ жизни, в том числе и спортивные упражнения? – как это влияет на ребенка при нормальной беременности? Занимались ли вы спортом в первые месяц(ы) и как это повлияло на ребенка? У кого какие мысли - поделитесь соображениями.

Тест мочи показал отрицательный результат, правда задержки еще как таковой не было, да и сам цикл у меня не регулярный (от 30 до 40 дней, в среднем 34). Сегодня только 30-й день. Анализ на кровь смогу сдать только через 1,5 недели, а пока мучаюсь.

[himtek]

Tonik
как подтвердится так и будете мучатся мыслями.
А отказываться от спорта или нет во время беременности - решать вам...кого вы будете винить если вдруг чего пойдет не так? ...последствия могут быть необратимы и риск совсем неоправдан.

[Allica]

Когда была беременной, то продолжала бегать почти до 3-х месяцев. А с первой даже гимнастикой занималась. Но нагрузки, конечно же, несколько уменьшила.
Девчонки родились здоровыми, без каких-либо проблем. Правда это было очень давно и теперь они сами уже скоро станут мамочками

[Tonik]

himtek eсли беременность подтвердится, то думаю, что я буду заниматься по специальной программе, если не будет противопоказаний и будет позволять самочуствие.

Но я не понимаю реально ли нужно отказываться от занятий до отпределения результата (т.е. до 4-й недели)?

[Tonik]

Allica - здорово, есть всё-таки положительная практика

[TanaZza]

Tonik
думаю, бессмысленно отказываться от спорта до подтверждения беременности, ведь действительно можно ждать зачатия очень долго. тем более, если со здоровьем все в порядке, то на первых порах с малышом ничего не случится!
а вот после положительного теста от каратэ я бы на твоем месте отказалась... мало ли чего. но от спорта совсем отказываться вовсе не нужно! наоборот, спорт полезен. просто подберешь что-то, чем можно заниматься будущей маме

[Tonik]

[Кошка-Морошка]

А я тренер по восточным танцам. Я не собираюсь бросать танцы, единственное что я сделаю, так это в первый триместр исключу для себя некоторые движения. Я считаю что если организм привык к нагрузкам и для него это норма, то не стоит прерывать занятия. Нужно только ограничить нагрузку

[ГалинА.]

Tonik,
я перестала заниматься фитнесом как только предположила, что могу быть беременной. Это было через неделю после зачатия и за пару недель до предполагаемых месячных.
Мой врач, после подтверждения Б, сказала воздержаться от фитнеса. Хотя никакого тонуса или угрозы на тот момент не было. На мой вопрос: "Почему, если всё в порядке"? Она ответила: "На всякий случай".
В конце второго триместра я, всё-таки, пару раз сходила в бассейн. А потом попала на сохранение. Конечно, не бассейн тому виной. Простое совпадение.
Уже в роддоме, на сохранении оказалось, что у меня короткая шейка (строение такое) и всяческие нагрузки, даже эмоциональные мне противопоказаны.
В общем, будучи до беременности активной спортсменкой (фитнесисткой) я, как будто, проинтуичила, что лучше мне не загружать себя. И кто его знает, спала бы сейчас рядом со мной моё Счастье, если бы я не послушалась себя и врача.

Хотя многие занимаются почти до родов.
Решать только вам.

[Krissy]

[arel]

тут про беременность и спорт, начиная с поста "Подарок". Лично для меня этот дневник стал главным стимулом, доказательством, что нет ничего невозможного! Дневник девушки Даши нужно прочитать до конца, снизу вверх

[Аппетитная Дюймовочка]

У меня тут тоже вопрос назрел. Вот планируем мы Б. Спортом я занималась только в далекие школьные годы, ну и так пару раз начинала - пыталась. Ну тогда, слава Богу, вес был еще нормальный... Выше 56 кг не был никогда. А минимум 47 кг еще весной. Но летом мы переехали ближе к родителям... Часто бываю в гостях у них. И тут началось - мама и тем покормит и этим - а все же вкусно... Ну вот и докатилась я с 47 до 62 кг ( это еще до НГ столько было, сейчас думаю уже больше)... Так вот вопрос. Раньше спорта в моей жизни мало было и редко... Что мне делать и как похудеть хоть кг на 8-10.... если пресс качать нельзя, то нельзя, это нельзя? Что делать вообще и можно ли как-то постепенно себя вводить в спорт, что бы не влияло на планирование?

[imac]

Аппетитная Дюймовочка - если заниматься гимнастикой, или упражнениями для беременных???

Похудеть можно, на системе правильно питания... http://forum.myjane.ru/viewforum.php?f=139 - посмотри здесь, может что нибудь для себя и подберешь)))

[Аппетитная Дюймовочка]

imac
Та неее. Меня интересует именно спорт. Потому что я и так практически обездвиженна - работа дома за компом.... часа 2 в день там уборкой позанимаюсь, готовкой и тыды и тыпы... Но ведь надо как-то подтянуть тело.... Ведь на одном правильном питании не уедишь ( мне кажется все висеть будет), да и не могу я худеть в форуме - у меня свои действенные методы есть.... Просто хочется быть подтянутой. Ну и что бы не влияло никаким образом на планирование... А то уже без слез в зеркало смотреть не могу. Там такие ужасы показывают.
Пойду поищу про гимнастику для беременных. Пасиб!

[Bebe]