Новости

Аллергия · Рост 173 начала это 02.03.10 г.

В общем не дело это всем кидать в личку, я так растеряю все замечания и поправки, сделаю тему, я ВАС очень прошу помогите "добить"это меню))))
Диета на салате «Щётка»
Салат «Щётка»(тут его рецепт)
Приём пищи до 18часов.
Вода без газа и чай (без молока и сахара) НЕ ограниченно
1 день
Салат, 400 гр. рыбы (на пару, варёную, запечную, ток без масла),
2 день
Салат, 2 яйца в крутую, 250 гр. овощного супа (любые овоще кроме картошки), апельсин
3 день
Салат , 0,5 кг кг. яблок,
4 день
Салат, 500 гр. Курицы без шкурки и жира (я покупаю феле), яблоко или апельсин
5 день
Салат,, 250 гр. рыбы, 250 гр. кефира
6 день
Салат, 200 гр. варёной говядины, яблоко или апельсин
7 день
Салат, 4 ложки овсянки на воде, 125 гр. йогурта (1шт.), 250 гр. кефира, 1 хлебец(ржаной)
8 день
Салат, 3 яиц (в всмятку или в крутую), апельсин или яблоко, 250 гр. кефира .
9 день
Салат, 350 гр. овощного супа, 250 гр. курицы.
10 день
Салат, 350 гр. рыбы, 250 кг. кефира, 2 хлебца (ржаных).
11 день
Салат, 150 гр. творога, 125 гр. йогурта (это 1 стаканчик), 250 гр. кефира, яблоко или апельсин
12 день
Салат, 350 гр. овощного супа, 200гр. варёной говядины.
13 день
Салат, 5 ст. ложек овсянки на воде или на обезжиренном молоке, 750 гр. яблок или апельсин.
14 день
Салат, 350 гр. рыбы, 250 гр. кефира.
я эту "диету" с мамой опробую и если будет действенная кину на форум

минька

Я тебе в личку отписалась ужо.

Aquarelka · Зарегистрирован: 31.03.2010 Сообщения: 2

Добавьте ещё в рацион зелень ;)

Аллергия · Рост 173 начала это 02.03.10 г.

минька
я уже прочитала, спасибо))))))

минька

Юлита

Аль, по поводу 5го днЯ согласна. Еще вот думаю можно было бы молочки больше ввести, например творог, там где яиц много.
А вот в 11й день слишком много молочки, как бы не намешалось все в куче и растройства не случилось.
Короч такой итог, я бы переделаа день 5, 11, 8 (там где 5 яиц, сдалала бы 3 и вместо 2х - сыр или творог.)
Вот как-то так. А ты че думаешь? А в целом нормуль, диетка-то!!!!