Женские форумы myJane.Ru

[Getevistka]

Эта диета названа так не случайно. Применив ее, вы устроите вашему организму радикальную встряску. Диета голодная и долгая — целых две недели, и.
хотя питание предлагается четырехразовое, сидеть на такой диете тяжело, но похудание идет быстро.
Все указанное количество еды на каждый день вы распределяете на 4 приема пищи — завтрак {8—9 часов), обед (12—13 часов), полдник (15—16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду, простую или минеральную.

1 день
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

2 день
100 г творога с нежирной сметаной. 200—250 мл кефира иди простокваши.

3 день
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

4 день
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

5 день
0,5 кг яблок или груш.

6 день
300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины.

7 день
0,5 л кефира.

8 день
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

9 день
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10 день
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

11 день
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

12 день
3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.

13 день
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

14 день
4 отварные картофелины, 2 яблока.

[Getevistka]

С воскресенья начинаю эту диету

[Goluboglazka]

По-моему это СЛИШКОМ жесткая диета, которая дню к 3 закончится голодными обмороками, и каким нибудь гастритом. (тьфу тьфу тьфу конечно)
Тут слишком мало калорий, в некоторые дни даже 500 не набирается. У организма не будет сил двигаться и нормально функционировать.

[Проказница]

Getevistka
классная диета!! вперед!!!Я тебя поддержу. после ленкиного уезжа я сяду на нее а пока ( в ее приезд ) буду считать ккалории)

[Getevistka]

Goluboglazka
я никогда не сижу строго на диетах)))
...Это что ли..приблизиельное число "обязательных" продуктов..А плюс минус ещё фрукты, сыр и маккофе)))))

[Goluboglazka]

Getevistka
В таком случае тогда лучше сыр заменить обезжиренным творогом, а маккофе обычным эспрессо. Потому что в сыре даже самом твердом слишком много животных жиров, а маккофе тоже очень калорийное, там же сухое молоко и сахар. помню как то посмотрела на его упаковке калорийность, и бросила кофе вообще, т.к.черного не пью, а это слишком недиетическое

[Аллергия]

я с сегодняшнего дня начинаю эту диету))) чай моно пить в любом колличестве?

[Getevistka]

Аллергия
я так понимаю что да.
Тоже сегодня начала эту диету

[Аллергия]

Getevistka
будем держаться в месте)))) пока ток 1 яйцо слопала)) прикинь я не правельно прочитала, иам яйца или картошка, а я прочитала И, хорошо хоть глянула, а то бы слопала и то и другое)))))))

[Alexandra]

[Alexandra]

А еще мне интересно вот что: Написанно:

[Getevistka]

Alexandra
порезать)))))))))
не знаю)

[Getevistka]

Аллергия
я вчера пыталась начать это на яйцах- не вышло)
поэтому я седня на картошке.
Сварила себе 4 штуки, так как по мне 5 это многовато, а вот 4 средних размеров думаю будет в самый раз)
смотрю что нам завтра творого со сметаной, может лучше взять какой-то детский творожок?который уже типо "подслащен" ...
и интересно что лучше простокваша или кефир..

[Alexandra]

Getevistka

[Getevistka]

Alexandra
пойду скоро в супермаркет..почитаем)
а ты на чем сидишь?)