Женские форумы myJane.Ru

[Susel]

Привет, девочки!!

Принимайте в вашу дружную компанию
Не могу справится с последними кгшками

Сбросила 15кг, осталось ещё 5-7кг. И они ну НИКАК не хотят с меня слазить

Кроме того, хочу рельефный пресс и округлую попу.

Пришла к вам за мотивацией

[Susel]

На чем худеть - не знаю...
Если просто стараюсь есть меньше - вес не падает почти

Надо что-то более действенное...

Думаю, остановлюсь на диете с низким ГИ и повышенным протеином. Для максимального сохрания мышечной ткани

[(=Улыбочка=)]

Susel
Приветикдобро пожаловать к худеющим красавицам))
Расскажи о себе

[Susel]

Спасибо

[Maxim_78]

Приветик)))
Хочу сказать про протеиновые диеты,что они ну очень действенные,но мне на них так ,извините-жрать охото((( Я их никогда не могу выдержать больше недели,мах 2х((

[Deltinka]

Susel
Привет
Во-первых, поздравляю с уже скинутыми кг-шками молодец!
А во-вторых, мотивация у каждого внутри - своя, и раз ты начала когда-то и сейчас продолжаешь, значит, она у тебя есть
Желаю тебе скинуть все, что лишнее для тебя
Тем не менее, читаю вот дневники девочек, которые много скинули - очень подстегивает и дисциплинирует

Рельефный пресс и округлая попа, к сожалению, не всегда скрываются под слоем жирка. Их нужно формировать регулярными физическими упражнениями

[Insssomni@]

[Insssomni@]

Удачки

[Susel]

Всем спасибо за поддержку!!

Я буду заниматься в фитнес центре.
Да я уже в нем занимаюсь, просто из-за ребенка не всегда получается выбираться

[Susel]

Отчет за сегодня:

кофе+молоко
1 банан
1 яблоко
4 перепелиный яйца

в планах еще 1 кофе + 1 банан

Разгрузочный углеводный день вышел [/b]

[Insssomni@]

[Insssomni@]

Susel


Я советую тебе еще линеечку создать))))

[Susel]

Да, надо, спасибо девочки!!
Уложу вечером малую спать и пройдусь по вашим дневничкам - наберусь мотивации

[Sconosciuta]

[\"Н@Т@Ль-Я\"]

Susel
давай,последний рывок-он трудный самый
Удачи !!!