Женские форумы myJane.Ru

[mashalita]

Сижу 6 день на гречневой диете
Видеть ее уже не могу..поэтому похоже плавно перехожу только на кефир,надеюсь результат будет)

[Юфа]

Только на кефир????? не слишком ли жестоко для организма?

[Insssomni@]

Привет

С дневничком тебя

[Insssomni@]

[_Irinka_]

Соглашусь

[mashalita]

привет,девочки!

нет,конечно же я не самоубийца и не буду гробить здоровье!
неделю я сидела на гречке,еще неделю буду на кефире,иногда конечно дополняя его яблочком или йогуртом)

потом думаю сделать перерыв...и снова с новыми силами на диету,только уже на другую...может на японскую или морковную...

главное,в перерыве конечно не объедаться...придерживаться рамок)

знакомый-диетолог сказал что вес должен быстро сходить,потому то в принципе,поправилась я быстро...даже неожиданно...устроилась на работу..а она сплошь сидячая(((

диета+спорт=надеюсь все получится)
беговую дорожку даже купила,места много занимает конечно,зато спорт зал под рукой)))

[Insssomni@]

[Minx]

mashalita
Удачи)

[mashalita]

Insssomni@
спасибо за совет,я подумаю!!
не оптимистичненько конечно,ну да ладно...главное верить,что все получится)



Minx
спасибо,удача мне понадобится)

[mashalita]

прошло 7 дней с начала диеты

-5кг не ожидала

теперь надо закрепить результат еще неделькой,а потом уж сделать маленький перерыв

Ооо...как же я хочу суши....ммм....

интересо,есть ли диета на роллах)))

P.S. стимул-влезть в любимое платье

[mashalita]

диета на роллах)
интересно)

Завтрак:

суши «Дуэт» с чука салатом и салатом из креветок . Примерная калорийность 240 Запиваем все зеленым чаем

Обед

2 Ролла с угрем копченым, чука салатом, икрой тобико и сыром “Филадельфия” Примерная калорийность 240

2 Ролла “Инь Янь” Ролл с лососем и огурцом. Полная чаша восточной мудрости. Примерная калорийность 120

2 ролла с копченой форелью и огурцом Примерная калорийность 120

2 Ролл с чука салатом Примерная калорийность 100

Итого 580

Ужин

4 Ролла с лососем Примерная калорийность 250

Итого за день 1070 кал

[mashalita]

11 дней... *-7* кг..