Женские форумы myJane.Ru

[ТориРиз]

Привет всем! У меня, как и у многих женщин, есть проблема.Я не успеваю ходить в фитнес клуб. Прихожу домой, а сил нет а как подумаю,что надо ехать на фитнес - раздеваться-тренироваться - купаться - ехать обратно, то ничего не хочется. Я так уже 2500$ спустила в никуда, а была от силы раз 30 за 2 года.И тут ко мне пришла гениальная идея. Поздновато конечно, ну чтож! Тренироваться дома! Купила платформу(люблю степ аэробику)мат гантели (все вместе за 50$) скачала с инета занятия и теперь занимаюсь чуть ли не каждый день. Предлагаю всем желающим выкладывать ссылки на бесплатные тренировки. Вот очень рекомендую вот эту тренировку.Можно подобрать на любой уровень сложности: /ссылки запрещены /

[Glamour Girl]

Я дома занимаюсь по системе Кэти Смит, еще есть Синди Кроуфорд кассета. Жаль, что не всегда себя заставить могу.

[Tabity]

у меня ссылочка на работает

[Avaria]

У меня тоже не работает(((((((

[Pokahontas]

Всем привет!
Мне 24 года, и у меня не сказать чтобы большая проблема с весом, но все же есть, заметная и ухудшающая настроение только мне! Сейчас я вешу 56 кг при росте 166. Когда мне было 19-21 я весила 49-50, и не понимала своего счастья пока не поправилась после 4-ех месяцев что я провела в Америке, где набрала около 8 кг. По возвращению домой, я постепенно в течении года (что весьма медленно), похудела с 58 до 53 и остановилась. После, еще уехала на 9 месяцев в Англию, где опять поправилась. Вообщем, с течением лет и взрослением, я то набираю пару кг то теряю, но к желанному весу никак не приближаюсь. я очень хочу вернуть свой прежний вес, подскажите как наиболее эффективнее это сделать!!

Заранее благодарю!!

[imbirka]

Я тоже занимаюсь перед телевизором. Если не лениться, получаешь отличный результат. После родов так восстанавливала фигуру: с утра пробежка - полчаса, вечерком занятия под телик (у меня была система занятий "Фигура за 10 минут в день" или что-то в этом роде). За 3-4 месяца я так сбросила вес (даже слишком) и так подтянула мышцы! А сейчас опять разленилась и набрала лишних 11 кг. Теперь начинай сначала. Вот сегодня третий день буду заниматься под стрип-аэробику. Очень тяжело сначала, все мышцы ног, бедер, ягодиц болят, но это хорошо, главное не бросать

[Pokahontas]

Я тоже люблю заниматься перед телевизором. Когда-то я купила Gym Flextor, хулла-хуп! Он адски тяжелый и пока его крутишь разогреваешься очень хорошо и быстро и с течением времени можно похудеть в талии. Но заниматься нужно непрерывно... а что касается общей потере в весе, я пока не заметила.

[singarela]

Девочки всем привет!!! Подскажите где можно скачать Синди Кроуффорд и Тони Литла

[Lansk77]

Всем привет. Рекомендую всем Синди Кроуффорт. Только в начале очень сложно весь курс повторить. Большие нагрузки, причем на все группы мышц.

[dinkin]

мне тоже нравятся такие занятия. только это не так разнообразно, как в фитнес-клубе, надоедает постоянно смотреть на одну и ту же картинку

[lubonchic]

а по мне, так как раз домашний фитнес разнообразней! Хочу - на мяче катаюсьб, хочу, гантельками жонглирую, а можно и потанцевать и побоксировать в удовольствие! Это в зале скукота... (не берусь ругать все, но мне в свое время не подвезло - полтора года не было изменений в программе, просто наращивала вес, кол-во повторений и время.вот)

[Кристэн]

мне тоже нравится заниматься под диск,потому что время занятий я выбираю себе сама и делаю сколько хочу и что хочу.
Сейчас увлеклась тренировками ENVY и нравится тренировка грди и рук от Синди Кроуфорд.

[lubonchic]

Кристэн
попробуйте Бодискульпт с ВАлери Турпин - думаю, Вам очень понравится! (а для груди там вообще бомба - упражнение "натуральный бюстгалтер")

[Кристэн]

lubonchic
Спасибо за информацию,просто хочу подкачанные руки,чтобы это было заметно(непутайте с бодибилдершами).
А можете мне ссылочку кинуть в личку если нет то буду гуглить где скачать

[lubonchic]

Кристэн
попробуйте Бодискульпт с ВАлери Турпин - думаю, Вам очень понравится! (а для груди там вообще бомба - упражнение "натуральный бюстгалтер")