Женские форумы myJane.Ru

[NeeliX]

Всем доброе время суток.
С чего начнем, мне 26 лет, склонен к полноте, к годам 22 я смог исправить ситуацию, в основном каскадные голодания 2 дня голодание на воде, два дня умеренное питание овощи, рыба. и так далее, полный отказ от сахара, сладкого, мучного. до 24 лет было все хорошо держался, дальше нашел другой способ физ нагрузки, велотренажер каждое утро и так далее, но после сменил местожительства, с конца 2008 года, перешел на новую работу повышение (ранее работал 2 через два), стал работать по пятидневке (до работы стало езды полтора часа, об утренних упражнениях небыло уже и речи), а далее постоянные стрессы, а следовательно и желание чем то снять этот стрес, вкусненько .... алкоголь.. ну а к чему приводит алкого опять к тому что бы вкусно и много покушать. с таким графиком начал очень резко терять свою форму, о физ нагрузка небыло и речи домой приезжал ближе к 8 вечера. Сейчас имеем кучу комплексов по набранному весу, себе не нравлюсь, противно смотреть в зеркало, выходить в свет. Сам я очень симпотичный молодой человек, но вот набранный набранный жирок портит все! я сам себя категорически не устраиваю! да и самочувствие подводит, быстро утомляюсь, не высыпаюсь, просто тяжело и физически и эмоционально.

Решил изменить образ жизни! для начала голодание на воде, сколько дней получиться не знаю, для наала 7 дней, посмотрим когда настанет криз, посмотрим на эффект посмотрим на самочувствие, после через некоторое время планирую перейти на каскадное голодание, либо на очень умеренную овощную диету.
Нужны ваши советы.
Предположительно нужно сбросить килограм 15 - 20.

[NeeliX]

планировал давно, решиться как сами знаете сложно.
на улице весна, понедельник. самое удачное время, ждал потепления, что бы небыло перепадов темпиратур (очень реагирую на это, болит голова)

значит день первый,
сижу на работе, работа не физическая.
немножко почитал литераутры по голоданию, так скажем для своего собсвенного настроя. настроен идти до последного и решительно!
срок до 9 мая, любыми силами! 9 мая у меня день рождения.

[Азор]

NeeliX
Голодание отнюдь неполезно. В первую очередь ты начнешь терять каловую массу, мочу и мышцы, может быть, немножко жира.

[Проказница]

NeeliX
Добрый день)
У меня у мамы день рождение 9 мая тоже и мне тоже надо скинуть.. ну то, что на линейке
Удачи)))

Я раньше тоже голодала.. но начала кожа отвисать и я не хочу этого сейчас)

[Аллергия]

NeeliX
приветик, такс начинаем с того что голодание прекращяем, не гонись за скорым результатом - наедали мы жир не за неделю, а скинуть хотим за неделю((((((( ты после этого голадания будешь чуток есть и поправляться((((((

[NeeliX]

я очень прекрасно понимаю что после можно все набрать очень быстро и даже больше. но во первых я не собираюсь переходить на колорийные продукта, а во вторых выход из голодания будет по любому на соках.
а далее какое то время каскадное голодание, после чего диетическое питание + физ нагрузки, мышцы прийдется приводить в тонус понятное дело + расход энергии, а не накопление ее в жир

[Аллергия]

NeeliX
моно вопрос? у тя какой рост и какой вес? к какому весу стремишься (если не хочешь говорить вес, просто хоть скажи на сколько похудеть хочешь)

[NeeliX]

рост 174,5
вес точно сказать не могу.... не взвешивался, весов дома нет.
похудть на килограм 15 для начала. желательно 20.

[Аллергия]

NeeliX
и думаешь голодовки тя до этого результата преведут?????????

[no-t-ka]

NeeliX
Привет!!!
Я не знаю, какие книги ты прочитал по голоданию, но ответственно тебе говорю (заявляю!!!!) : голодание - это ЛЕЧЕБНАЯ ПРОЦЕДУРА!!!! Знаю о голоде всё, т.к. раньше преподавала в школе здоровья, и сама голодающая со стажами.....
Голодают, что бы почистить организм - это раз
Что бы избавиться от многих болячек....
НО НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!!! Очень прошу, не делай такой ошибки, измени намерения... Лучше выбери по своему вкусу диету или систему питания и всё получится!!!!
Что мы имеем? 15 кг до 9мая!
Почти 7 недель!!!! Да с таким упорством!!! у меня сын сбросил за 3 недели 7кг! Значит и у тебя 15кг за это время - реально!!! даже очень!!!
Желаю успехов!!! Тем более молодость берёт своё!!!!

[NeeliX]

[Аллергия]

NeeliX
так ты парень? "напиСАЛ"

[NeeliX]

да парень ) и думаю не единичный прициндент на вашем форуме )

no-t-ka
если бы только 15, только начальная цель. а там посмотрим по ситуации
я не буду голодать пока сброшу все 15 кило.
цель 7 дней, за этот срок будет видно по общему самочувсвтвию, + по моему кашлю, далее будет видно так же и по процессу похудения, если процесс будет заметен возможно доведу до 10 дней, а потом буду выходить.
опять же все зависит от самочувствия.

[Аллергия]

NeeliX
у нас Азор с женой есть)))))))) по ходу мы тя так и не убедим не голодать(((((((((

[no-t-ka]

NeeliX
Хорошо, что ты понимаешь, что голод от болячек
7дней, хорошо, только не забывай ОБЯЗАТЕЛЬНО про клизмы очистительные и больше пить. А если проблемы с лёгкими, обязательно во время голода дыхательные упражнения.
Удачи тебе!!!