Женские форумы myJane.Ru

[Аля7510]

Незнам какая попытка у меня уже

За год в плюсе больше 15 кг!
Врачей обошла, сначала решила , что эндокринная ушла под плинтус...по медицине относительно в порядке.

Диеты....ограничения...подсчет калорий...временные результаты(((
Стресс? доктор считает, что основная причина. Гиподинамия более очевидная причина)))
Сиафор слегка подмог и опять я в плюсе, несмотря на практически диетическое питание.
Может с возрастом тяжелее действительно скидывать...раньше не было тАк тяжело кг сбрасывать.

В общем разозлилась я на себя очередной раз, почему-то оч. сложно дается первый шаг.((
На след. неделе пойду попробую с тренером (кто занимался инд-но с тренером - как понять, что тренер хороший?...)

Девочки, дайте мне пинка!!!

[Ксютик]

Аля7510

[Аля7510]

Ксютик
спасиб!

эт для нас))



пойду найду/распечатаю надписи на холодильник, что надо меньше есть))

[Ксютик]

[Аля7510]

Опытные, подскажите, достаточно ли для начала:

1. Ограничения в еде (минус жирное, мучное, сладкое) - эт не сложно.
2. Не есть после шести (оч. тяжело дается - может подключить таблетки сбивающие аппетит?...)
3. Записалась к тренеру (люблю групповые занятия, но очень быстро устаю в последнее время, побоялась, что не выдержу нагрузок как в степе/аэробике).

[КРЫСКА]

Аля7510
приветики ..заводи дневничек.. так легче..

про после 6.. не есть.. пей кефир..когда невмоготу
надо вначале перетерпеть потом в привычку войдет

я тоже вначале пути...тоже тяжело.. так что ты не одна..
кстати- я на Правильной худею.. заходи-почитаешь..может тебе и понравиться с нами останешься

[Gayana]

[Murashka]

Диеты - дело хорошее, но скорее всего придется менять структуру питания. Меньше жирного, мучного, сладного - это все верно!

После шести не есть - отлично. Мне помогал зеленый чай с молоком - желудок забивает и есть не хочется. Еще в аптеках 36.6 продается штука, назвается "Клетчатка для похудения" стоит руб 40. Там в составе сплошная сушеная трава. Насколько я понимаю, она в желудке разбухает и есть меньше хочется. Мне понравилось!

А еще когда я начала делать скипидарные ванны, то заметила, что тоже худеть быстрее стала. У моей знакомой -300 гр после ванной. У меня поменьше было, но мне и все-то скинуть надо было 3кг

[Аля7510]

Девочки, спасибо большое!
Всем смело можно памятник при жизни на родине как дважды Героям - уже за одно желание что-то изменить !!!

За Дневник уже думала, времени пока не хватает.
Я без отчетов здесь, не сдвинусь с места похож - стимулирует однако

[lucky_me]

Аля7510
А вы не пробовали браться с другого конца? Как мы в теме "как прекратить переедать и начать жить". Сейчас мы мало говорим о похудании как таковом, но девочки-то у нас в теме, на самом деле худеют, и заметно.
Даже одна из нас, с гормональными нарушениями, добилась результатов, которых много-много лет у нее не было.

Наш принцип - можно есть аааабсолютно все. Все любимые продукты.
Главное - уметь вовремя останавливаться и не переедать.

[Нотечка]

Аля7510
А мне кажется что вам надо попробовать систему минус 60 там до 12 можно есть любимые продукты а потом появляются некоторые ограничения мне очень нравится

[rozario]

Аля7510
почему диеты и ограничения дают временные результаты? что потом происходит? срыв и начинаете есть , как не в себя? сколько в среднем диет вы перепробовали за год?

1. переедание и срывы на 100% появляются изза жестких диет и ограничений..я столько этих историй видела, что уже тошно, если честно. все с собой борются и воюют..неужели так сложно собой заниматься любя? на каждом шагу "и снова в бой", "пути назад нет"..в итоге получается, что пути назад нет уже обеспокоенному мозгу, который чертовски хитр и добирает все срывами, замедлением обмена веществ (а ограничения к ним приводя, поверьте)

...так же поверьте мне, что некогда я была нормальной девушкой, которая просто следила за фигурой..и так меееедленно и постепеееееннно завинчивала себе гайки на различных диетах, питалась по ЗОЖУ, что через пару лет у меня начались не просто срывы, а булимия...и отношения с едой до сих пор не простые..

Лаки ми права...почитайте Райли

2. Организм быстро адаптируется к диетам и разгрузкам..от них не худеют...

[Аля7510]

Про адаптации уже додумалась))

У меня как-то стресс на стрессе - развод, переезд, новая школа...двойки, доп.занятия ребенка....ухожу в себя, автомат по жизни, в итоге - начниаю препочитать сидеть дома,выполняя всё только то, что положено для ребенка.
Гиподинамия.
Набор кг.
Недовольство собой)))
Проблема в глове. Как понимаю...

Минус 60 читала полгода назад, надо перечитать, что-то там мне не подошло.

[lucky_me]

[ЯГОДКА опять]

Аля7510
и к нам заходите http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=38113&postdays=0&postorder=asc&start=0